Tabla de contenido:
- Mantener el nivel de azúcar en sangre para la diabetes en casa.
- Mida rutinariamente sus propios niveles de azúcar en sangre
- Mantenga los líquidos corporales y consuma los bocadillos adecuados para ayudar a mantener el azúcar en la sangre
- Los diabéticos necesitan administrar el tiempo para trabajar, descansar y hacer ejercicio
- Asegúrese de que el suministro de medicamentos sea suficiente y no lo beba tarde
Como se informó en la página de los CDC (Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades), los diabéticos (personas con diabetes) se encuentran entre los grupos que son susceptibles de ser atacados por el virus COVID-19. Por lo tanto, es importante que las personas con diabetes se queden en casa el mayor tiempo posible y mantengan estable el nivel de azúcar en sangre.
Entonces, ¿qué puede hacer una persona con diabetes en casa? Echa un vistazo a las siguientes reseñas.
Mantener el nivel de azúcar en sangre para la diabetes en casa.
La Federación Internacional de Diabetes enfatiza que los diabéticos deben seguir cuidadosamente las recomendaciones principales para prevenir la corona, como lavarse las manos adecuadamente, usar desinfectante de manos , no toque su cara, y algunas otras precauciones.
Además, debido a que los diabéticos necesitan cuidados adicionales para que los niveles de azúcar en sangre no aumenten, se deben considerar varias cosas.
Mida rutinariamente sus propios niveles de azúcar en sangre
Medical News Today recomienda que las personas con diabetes se controlen el nivel de azúcar en sangre al menos tres veces al día, que es cuando:
- Por la mañana antes de comer
- Antes de comer
- Después de comer
Si siempre conoce sus niveles de azúcar en sangre, evitará síntomas o complicaciones no deseados de la diabetes.
Mantenga los líquidos corporales y consuma los bocadillos adecuados para ayudar a mantener el azúcar en la sangre
Asegúrese de mantener una hidratación adecuada en la diabetes. Las bebidas de iones bajos en calorías o el agua pura pueden ser una alternativa para seguir hidratado en la diabetes.
Además, los bocadillos adecuados también son importantes para que los diabéticos mantengan la estabilidad del azúcar en sangre. Elija bocadillos con alto contenido de fibra, alto contenido de proteínas y bajo índice glucémico (IG).
Cuando el azúcar en sangre es estable, la diabetes tendrá una mejor resistencia. Los bocadillos adecuados para la diabetes para ayudar a mantener el azúcar en sangre, por ejemplo:
- Frijoles de soja enteros, hervidos o en forma de bocadillo bar de soja integral.
- Anacardos, nueces de macadamia
- Frutas como fresas, etc.
Los diabéticos necesitan administrar el tiempo para trabajar, descansar y hacer ejercicio
Cuando se le pide que realice todas las actividades en casa, administrar el tiempo es muy importante. Debe dividir entre horarios de trabajo, descanso y, lo más importante, ejercicio.
Los diabéticos necesitan mantenerse activos porque puede ayudar a equilibrar los niveles de azúcar en sangre. Sin embargo, debido a las limitadas condiciones, es necesario realizar deportes que se puedan realizar en casa, como:
- Entrenamiento con pesas
- Yoga
- Bicicleta estática o caminar / correr en una cinta de correr (si tiene una)
El ejercicio puede ayudarlo a mantener el peso corporal ideal, que es importante para la diabetes tipo 2. La diabetes tipo 2 tiene riesgo de obesidad y trastornos del equilibrio porque son propensos a caer.
Asegúrese de que el suministro de medicamentos sea suficiente y no lo beba tarde
Prepare todos los medicamentos que necesita en cantidades mayores de lo habitual. Esto es así para que no haya necesidad de ir y venir a la farmacia para reducir el riesgo de exposición al virus. Luego tome el medicamento de acuerdo con las reglas recomendadas por el médico y no lo demore.
No olvide siempre lavarse las manos o usar desinfectante de manos antes de tocar la medicina para beber .
Si usted o su familia tienen diabetes y están acostumbrados a consultar al hospital, primero deben soportar este deseo hasta que las condiciones de la pandemia de COVID-19 hayan mejorado.
Los hospitales o clínicas se encuentran entre los lugares que están en riesgo de transmitir el virus COVID-19. La diabetes se puede controlar en casa siempre que siga las instrucciones de su médico.
Manténgase optimista cuidando siempre la comida, especialmente los refrigerios adecuados, manteniendo la limpieza, ejercicio moderado regular, consumo regular de medicamentos y cuidándose mientras está en casa para las personas con diabetes para que el azúcar en la sangre se mantenga y no haya necesidad de ir ida y vuelta al hospital.
