Este es el peligro si las mujeres embarazadas consumen vitamina A en exceso & bull; hola saludable

Las mujeres embarazadas necesitan vitamina A, que funciona para una visión saludable, una función inmunológica y el crecimiento y desarrollo del feto en el útero. La deficiencia de vitamina A en mujeres embarazadas puede causar defectos de nacimiento. Sin embargo, el exceso de vitamina A también puede tener un impacto negativo en la salud del feto.

¿Por qué el exceso de vitamina A es peligroso para las mujeres embarazadas?

La vitamina A es una vitamina soluble en grasa que se almacena en el cuerpo, especialmente en el hígado. Si la cantidad es excesiva, este exceso se acumulará en el cuerpo. La vitamina A viene en dos formas, a saber, la forma de preforma de vitamina A (retinol) y provitamina A (caroteno). Los alimentos que proporcionan vitamina A en forma de preforma incluyen carne, hígado, leche, pescado, huevos y cereales fortificados. Mientras tanto, la vitamina A que está disponible en frutas y verduras se encuentra en forma de caroteno.

Durante el embarazo, es recomendable no consumir demasiada vitamina A en forma de preforma de vitamina A porque se absorbe más rápidamente y es más lenta para ser eliminada en el organismo. El límite para la cantidad de vitamina A que es segura para el consumo no es más de 10,000 UI. El consumo de vitamina A en forma de preforma en dosis elevadas puede provocar defectos de nacimiento e intoxicación hepática. Puede obtener vitamina A en forma de preforma de fuentes de alimentos de origen animal, alimentos que han sido fortificados con vitamina A y también de suplementos de vitamina A. Sin embargo, aún puede comer frutas y verduras que contengan vitamina A en forma de caroteno tanto como posible.

1. Defectos de nacimiento

La deficiencia o el exceso de vitamina A puede causar defectos de nacimiento. Sin embargo, no todas las formas de vitamina A pueden causar defectos de nacimiento. La forma de preforma de vitamina A puede causar defectos de nacimiento, pero la forma de caroteno de vitamina A no puede causar defectos de nacimiento. Los bebés que nacen con este defecto se conocen comúnmente como síndrome del ácido retinoico, que incluye malformaciones del sistema nervioso central, craneofaciales, cardiovasculares y del timo.

Los defectos de nacimiento en sí mismos son cambios estructurales que ocurren al nacer y que pueden afectar casi cualquier parte del cuerpo, como el corazón, el cerebro y los pies. Esta enfermedad puede cambiar la apariencia del cuerpo y presentarse en diversos grados, de leve a grave.

Varios expertos todavía cuestionan la asociación de la vitamina A con los defectos de nacimiento. La evidencia para los humanos aún es limitada. La investigación publicada por el American Journal of Obstetrics and Gynecology en realidad demuestra que no existe asociación entre el consumo de vitamina A en dosis> 8000 UI o> 10000 UI por día antes del embarazo y malformaciones generales. defectos de la cresta neural craneal , o defectos del tubo neural . Sin embargo, muchos expertos también dicen que consumir demasiada vitamina A (más de 10000 UI / 3 mg por día) puede causar defectos de nacimiento.

Desde los pros y contras, no hay nada de malo en estar a oscuras, es cierto que algo excesivo no es bueno para el cuerpo. A lo que debes prestar atención es al consumo de vitamina A durante el embarazo, ya sea que necesites suplementos para cubrir sus necesidades o solo con la alimentación diaria es suficiente para cubrirlas. Le recomendamos que consulte con su médico si es seguro para usted tomar vitamina A en términos de su ingesta alimentaria y sus necesidades diarias. Debe prestar atención a la dosis de suplementos que está tomando.

Si está embarazada o planea un embarazo, debe:

• Evite tomar suplementos que contengan vitamina A, como aceite de hígado de pescado, a menos que su médico se lo indique.
• Evite comer hígado porque es rico en vitamina A, puede obtener vitamina A de otras fuentes de alimentos, como frutas y verduras.

2. Hipervitaminosis A

Durante el embarazo, las madres necesitan muchos nutrientes adicionales para apoyar el crecimiento y desarrollo del feto en el útero. Esto puede hacer que desee tomar suplementos que proporcionen necesidades nutricionales instantáneas tanto para usted como para su bebé. Los suplementos para el embarazo pueden ser necesarios para las mujeres embarazadas bajo ciertas condiciones, lo que significa que no todas las mujeres embarazadas necesitan suplementos.

Demasiados suplementos, especialmente los de vitamina A, pueden causar intoxicación por vitaminas. Al igual que los defectos de nacimiento, la intoxicación por vitamina A también es causada por un alto consumo de vitamina A en forma de preforma. La intoxicación por vitamina A se conoce como hipervitaminosis A. La hipervitaminosis A se divide en dos, a saber, hipervitaminosis A aguda y crónica. La hipervitaminosis aguda ocurre poco después de tomar dosis muy altas de vitamina A. La hipervitaminosis crónica ocurre cuando se acumulan grandes cantidades de vitamina A en el cuerpo durante un período prolongado.

La hipervitaminosis puede dañar el hígado y aumentar la presión sobre el cerebro. Los signos de hipervitaminosis A aguda son dolor de cabeza, somnolencia, dolor abdominal, náuseas y vómitos. Mientras tanto, si tiene hipervitaminosis A crónica, incluye dolores de cabeza, visión borrosa, dolor de huesos y dolores, falta de apetito, náuseas, vómitos, piel seca y áspera, picazón y descamación.

¿Cómo tomar vitamina A de forma segura durante el embarazo?

Si desea tomar suplementos de vitamina A durante el embarazo, primero debe consultar con su médico. ¿Por qué? Los suplementos de vitamina A o las vitaminas prenatales en dosis altas pueden dañar al feto. La mayoría de las vitaminas prenatales contienen vitamina A en forma de betacaroteno o en forma de preforma de vitamina A en dosis altas. Los suplementos como el aceite de hígado de pescado también contienen altas dosis de vitamina A. Si está tomando suplementos, asegúrese de que no contengan más de 1,5 mg o 5000 UI de vitamina A y de que también esté tomando vitamina A de los alimentos.

Además, evite comer hígado porque el hígado es rico en vitamina A. Debe consumir hígado no más de una vez por semana y evitar tomar suplementos de vitamina A si ya está consumiendo hígado. Una cosa más que es importante es que las mujeres embarazadas o las mujeres que están tratando de quedar embarazadas deben mantenerse alejadas del medicamento para el acné isotretinoína y otros medicamentos que contienen retinol (una forma de vitamina A).