Tabla de contenido:
- Cómo hacer ejercicios de masaje con los dedos
- Pulgar: estómago, inquietud y dolor de cabeza.
- Dedo índice: dolores de riñón, frustración y músculos.
- Dedo medio: hígado, ira y fatiga.
- Dedo anular: pulmones, sentimientos negativos e indigestión.
- Dedo meñique: corazón, nerviosismo y estrés
- La palma: todos los órganos, conserva todos
Según el antiguo arte de la reflexología, cada dedo está conectado a un órgano y una emoción diferentes. Si no te sientes bien, quizás lo primero que hagas sea ir al médico o al farmacéutico. Sin embargo, existe una medicina alternativa natural llamada Jin Shin Jyutsu, que es el arte de liberar la tensión que causa varios síntomas en su cuerpo.
Si bien no pueden reemplazar la medicación de un médico, estos ejercicios son una alternativa fácil e indolora a los analgésicos comunes de venta libre. Las emociones están estrechamente relacionadas con la salud y el bienestar de la mente y el cuerpo. Técnica simple Jin Shin Jyutsu se puede hacer en cualquier lugar. Puede hacer esto en un área específica, o para todo el cuerpo haciendo la técnica en todos los dedos de ambas manos. A continuación, presentamos algunos ejercicios sencillos para los dedos que pueden aliviar los síntomas.
Cómo hacer ejercicios de masaje con los dedos
Busque el dedo que es su objetivo a través de la lista a continuación. Luego, mantenga presionado ese dedo durante 3-5 minutos mientras respira profundamente. Puede hacer esto en un dedo para su propósito previsto, o en todo el dedo si desea armonizar el cuerpo.
Pulgar: estómago, inquietud y dolor de cabeza.
Como ancla en la mano, el pulgar lleva el peso de todas las decisiones. Los pulgares generalmente se asocian con emociones de depresión y ansiedad. El pulgar también está conectado a la linfa y al estómago.
Si se siente triste y preocupado mucho, o tiene dolores de cabeza y ansiedad, intente presionar suavemente el pulgar. Asegúrese de no presionar demasiado.
Hágalo durante 3-5 minutos, o hasta que su mente esté despejada nuevamente.
Dedo índice: dolores de riñón, frustración y músculos.
El dedo índice está asociado con sentimientos de miedo y confusión y está conectado a los riñones.
En varios estudios de reflexología, muchos pacientes de diálisis renal han experimentado mejoras como resultado de este masaje. Los pacientes que tienen problemas con los músculos o la espalda o que se sienten incómodos con los brazos y las piernas también se sienten mejor después de realizar este masaje.
Dedo medio: hígado, ira y fatiga.
También se sabe que los ejercicios de reflexología reducen las áreas doloridas e inflamadas. Si se siente más cansado de lo habitual o tiene problemas de circulación, intente presionar el dedo medio.
El dedo medio está asociado con emociones de ira y resentimiento. Según la filosofía de Jin Shin Jyutsu, este dedo también alivia los problemas hepáticos. Este ejercicio también tiene un efecto relajante. Después de realizar estos ejercicios, el paciente experimenta un descenso de la presión arterial y ansiedad.
Dedo anular: pulmones, sentimientos negativos e indigestión.
Si dudas de ti mismo o sientes energía negativa y tristeza, intenta concentrarte en tu dedo anular.
Ejercer presión sobre el dedo anular también puede ayudar con los problemas digestivos y respiratorios. Este ejercicio de reflexología puede reducir las molestias en el colon y los pulmones.
Mientras realiza este ejercicio, recuerde estar siempre calmado y controlar su respiración.
Dedo meñique: corazón, nerviosismo y estrés
En general, el dedo meñique se asocia a una baja autoestima. Puede ser alguien que siempre está pensando demasiado en una situación o sobrevalorando las cosas.
Mientras realiza este ejercicio, intente dejar de lado las cosas que le molestan, aclare su mente y concéntrese en el momento presente.
Este ejercicio se realiza mejor si tiene dolores corporales o problemas nerviosos.
La palma: todos los órganos, conserva todos
Las palmas también son muy importantes. Puede presionar el centro de la palma y respirar 3 veces, o puede presionar la palma con un movimiento circular.
Se cree que puede sostener todo el cuerpo en las palmas de las manos, así como todos los órganos vitales y las emociones básicas.
Aunque todos pueden tener una reacción diferente, este ejercicio ha ayudado a algunos pacientes con cáncer que están en tratamiento. De acuerdo a Universidad de Minnesota Los ejercicios regulares de reflexología pueden ayudar con las náuseas, la diarrea y el estreñimiento. Si no se siente bien, puede intentar este ejercicio. Puede pasar el día sintiéndose más feliz y saludable.
