Cuidado facial de rutina y básico para todo tipo de pieles

Un buen cuidado facial no tiene por qué costar una fortuna en cremas faciales caras o acudir a un dermatólogo conocido. Hay una serie de buenos hábitos que puede aplicar a partir de hoy para mantener la limpieza, la belleza y la salud facial independientemente de su tipo de piel.

No solo eso. Conocer los principios del cuidado facial adecuado puede ayudar a prevenir problemas cutáneos molestos como acné, arrugas y líneas finas y manchas oscuras en el rostro.

Rutina facial de 5 pasos todos los días

1. Lávate la cara correctamente

¿Estás seguro de cómo lavarte la cara de la manera correcta? Cuidado. De hecho, la forma incorrecta puede hacer que la piel del rostro se vuelva opaca y grasosa, también problemática. Aquí hay un paso a paso para lavar la cara derecha:

• Lávate las manos primero.La piel de las manos entrará en contacto con la piel del rostro. Las manos sucias en realidad hacen que las bacterias y la suciedad se acumulen en la piel e infecten la cara. Entonces, ¡lávate las manos primero!
• Quita el maquillaje.Después de lavarse las manos, ahora es el momento de desmaquillar el rostro con algodón y maquillaje. agente de mudanzas . Puede usar un removedor a base de aceite para limpiar cualquier residuo maquillaje impermeable en la cara, o use agua micelar. Límpielo, luego lávese la cara con un paño empapado en agua tibia.
• Lávate la cara con jabón limpiador.. Elija un lavado de cara que se adapte a su tipo de piel, pero para estar seguro, use una forma crema o gel. Este tipo de limpiador facial ayuda a exfoliar la piel, eliminar los residuos de maquillaje y los poros obstruidos. Extienda el jabón por todo el rostro con suaves movimientos circulares. Use agua tibia para lavarse la cara.
• Seca tu cara. No se frote la cara con una toalla para secarla. Simplemente dé golpecitos suaves con un paño limpio hasta que se seque el agua restante.

Lávese la cara al menos dos veces al día, por la mañana y por la noche antes de acostarse.

Puede saber si su limpiador es correcto al sentir el efecto después de lavarse la cara. Un buen jabón limpiador no debe dejar un efecto tirante y tirante sobre la alfombra. En realidad, esto indica que el aceite o humectante natural de su piel se ha ido. Un buen jabón debe hacer que tu rostro se sienta hidratado y flexible después del lavado.

2. Use tónico, suero y humectante

Continúe inmediatamente frotando el tóner cuando la condición de la piel aún esté húmeda, no goteando pero tampoco completamente seca. Esto puede ayudar a que el contenido de tóner penetre más completamente en la piel. Elija un tónico que se adapte a su tipo de piel facial y al problema que desea erradicar. Intenta no elegir un tónico que contenga alcohol, ¡eh!

Después de usar el tónico, continúe con la aplicación del suero facial. Los sueros faciales se dirigen directamente a problemas cutáneos más específicos, como acelerar la regeneración de la piel, aclarar y igualar los tonos faciales desiguales, combatir las arrugas, erradicar el acné, las manchas oscuras y la hiperpigmentación.

Puede usar un suero de vitamina C u otro suero de acuerdo con la condición de su piel después de lavarse la cara por la mañana. Mientras tanto, por la noche, después de lavarse la cara, es mejor usar un suero de retinol o retinoide que sea bueno para la piel del rostro por la noche. Espere de 3 a 5 minutos hasta que la piel absorba bien el suero.

Después de usar el sérum, continúe aplicando la crema hidratante. Los humectantes son imprescindibles para todo tipo de piel, desde la seca hasta la grasa. Elija un producto hidratante que se adapte a su tipo de piel y asegúrese de que esté etiquetado no comedogénico y hipoalergénico . Adquiera el hábito de comprobar los ingredientes de las cremas faciales antes de usarlas.

2. Use protector solar

El uso de protector solar es un principio del cuidado facial que no puede pasarse por alto. La exposición a los rayos ultravioleta del sol puede hacer que la piel del rostro se arrugue rápidamente y aparezcan líneas finas, y que aparezcan manchas negras en la piel. Además, la radiación solar puede aumentar su riesgo de desarrollar cáncer de piel.

Use un protector solar especial para el rostro con un FPS de al menos 50, cada vez que use crema hidratante y antes de salir de casa. No olvide aplanarlo hasta el cuello. Recuerda que el protector solar en el rostro no dura todo el día, debes volver a aplicarlo cada 2 a 3 horas de forma regular.

También se recomienda no exponerse a la luz solar directa. Evite el sol entre las 10 a.m. y las 4 p.m. Estas horas son cuando los rayos de sol de exposición son más fuertes.

Además de usar protector solar y evitar la exposición directa al sol, también puede cubrirse la cara (usar una máscara), usar camisas de manga larga, sombreros o incluso anteojos cuando tenga que sobrecalentarse al sol.

3. No fumes

Fumar cigarrillos puede hacer que la piel de su rostro luzca más vieja y facilitar las arrugas. La razón es que fumar puede estrechar los pequeños vasos sanguíneos en la capa más externa de la piel. Esto reducirá el flujo sanguíneo y hará que la piel parezca más pálida. El estrechamiento de los vasos en la cara también agota la piel de oxígeno y nutrientes que son importantes para la salud de la piel.

Fumar también reduce la producción de colágeno en el cuerpo. La falta de colágeno en el cuerpo puede hacer que la piel del rostro no sea flexible, elástica y brillante. Tenga en cuenta que los labios fruncidos repetidamente al fumar son una gran causa de arrugas en la boca y el área de las mejillas.

4. Come alimentos saludables

Comer alimentos saludables como verduras, frutas, cereales integrales y comer carnes magras también puede ser una forma de tratar su rostro desde el interior. En varios estudios, se dice que esta dieta saludable influye en la prevención de la aparición de acné en la cara.

Además, varios otros estudios han demostrado que comer alimentos bajos en grasa y azúcar puede hacer que la piel del rostro sea más saludable y juvenil.

No lo olvides, lo más importante es beber suficiente agua. Beber mucha agua ayuda a mantener la piel hidratada e hidratada desde el interior.

5. Manejar el estrés

Demasiado estrés no es bueno para la salud de la piel del rostro. El estrés puede hacer que su piel sea más sensible, por lo que el acné y otros problemas de la piel pueden aparecer fácilmente.

Para evitar el exceso de estrés, es bueno comenzar a buscar formas de controlar sus emociones. Por ejemplo, mediante meditación, ejercicio y sueño adecuado.

Hábitos que están prohibidos en el cuidado del rostro.

1. No aprietes las espinillas

El acné hace que las manos se sientan tentadas a apretar y quitar su contenido. Pero no hagas esto de vez en cuando. ¿Por qué? Exprimir las espinillas puede hacer que la suciedad o los gérmenes salgan de sus manos, e incluso el contenido de las espinillas puede penetrar más profundamente en su piel. Esto es lo que a menudo hace que el acné se infecte.

Las espinillas exprimidas pueden causar hinchazón, enrojecimiento, llagas sangrantes e incluso marcas de viruela. Si hay acné, es mejor administrar medicamentos para el acné que se pueden comprar en una farmacia o con receta médica.

2. No te toques la cara con frecuencia con las manos.

Evite tocarse la cara directamente con las manos. Sin darse cuenta, esto puede hacer que los gérmenes de las manos se trasladen a la cara y empeoren los problemas de la piel.

Tocarse la cara con las manos sucias puede propagar bacterias que hacen que los poros se inflamen hasta que se irriten. Para evitar la transferencia de bacterias, lávese siempre las manos si tiene que tocarse la cara.

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