Agua con gas, agua y refrescos: ¿cuál es la diferencia, de todos modos?

El agua con gas es una bebida que se ofrece ampliamente en restaurantes o cafés. Mucha gente se pregunta, ¿qué efecto tendrá realmente si bebe agua con gas? ¿El agua con gas es buena para la salud o viceversa? Compruébalo a continuación.

El agua con gas es agua con gas

El agua con gas es una variación del agua potable que es un líquido transparente, incoloro, inodoro e insípido. Básicamente, el agua con gas es agua naturalmente carbonatada, las burbujas provienen de manantiales naturales o de pozos carbonatados naturalmente.

Sin embargo, algunos fabricantes carbonatan aún más al agregarle dióxido de carbono, por lo que el agua será más espumosa. En cuanto al agua con gas (refresco) todavía se agregan con sustancias como bicarbonato de sodio, saborizantes o sal para que el sabor sea más delicioso.

Entonces, ¿esta agua con chispas es saludable? Bueno, esto depende del tipo de agua con gas que elijas. Hay varios tipos de agua con gas emitida por los fabricantes de bebidas. Por supuesto, los tipos son diferentes además y en su contenido.

El agua con gas más saludable es el tipo de agua mineral con gas. También hay agua con gas que tiene un sabor y aroma, que ciertamente es menos saludable.

¿El agua con gas es buena para la salud?

Según informes de la página de Healthline, básicamente en este momento no hay evidencia de que el agua carbonatada o el agua con gas sea una bebida que sea dañina para el cuerpo. El agua con gas que se elabora sin azúcar agregada ni saborizantes es una bebida que no tiene calorías y tiende a ser segura para mantener el peso corporal. Curiosamente, el agua con gas tiene otros beneficios para el cuerpo.

Según el American Council on Exercise, citado de la página Verywell Health, el agua corriente que proporcionan estas burbujas se puede beber en cualquier momento. Si te gusta, anímate y sé una opción con el agua que bebes habitualmente.

Los CDC, la agencia de prevención y control de enfermedades de los Estados Unidos, recomienda agua con gas pura (sin aditivos) como sustituto de dichas bebidas. refresco u otras bebidas con alto contenido calórico.

Si desea elegir agua con gas, por supuesto que está bien, pero debe tener más cuidado al leer su valor nutricional. Porque, debe poder distinguir el agua con gas, que de hecho está llena de edulcorantes y otros aditivos, del agua con gas, que en realidad está llena solo de dióxido de carbono.

¿Cuáles son los beneficios del agua con gas?

Aumenta la capacidad de tragar.

Un estudio muestra que el agua con gas puede mejorar la capacidad de tragar a los adultos. En un estudio, se pidió a 16 personas sanas que tragaran repetidamente diferentes líquidos. Al beber agua con gas, existe evidencia de que estimula el trabajo de los nervios encargados de tragar para que la capacidad de tragar sea mejor.

Aumentar la saciedad

El agua con gas es un tipo de bebida que puede retrasar el hambre, más que el agua corriente. El agua con gas puede ayudar a que los alimentos permanezcan más tiempo en el estómago, de modo que las personas sientan que sus estómagos aún se sienten llenos o llenos.

Por tanto, el agua con gas sin azúcar puede utilizarse como alternativa para las personas que quieran suprimir el apetito o reducir las porciones de comida.

Ayuda a superar el estreñimiento.

Un estudio controlado involucró y examinó a 21 personas con problemas digestivos crónicos. Después de 15 días de recibir agua con gas, hubo una mejora significativa en su condición digestiva.

Además, en un estudio realizado en 2 semanas, en el que participaron 40 ancianos que habían sufrido un accidente cerebrovascular, se demostró que la frecuencia de las deposiciones en promedio era 2 veces más activa en el grupo que bebía agua con gas que en los que bebían agua corriente. Los participantes del estudio también informaron que los síntomas del estreñimiento parecían ser más leves.

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