¿Úlceras de estómago frecuentes? sigue esta guía de alimentos

La acidez estomacal que a menudo se repite es ciertamente muy perjudicial para las actividades. Además, debes ser más estricto en la selección de tu comida todos los días para que los síntomas no empeoren. La siguiente es información completa sobre las recomendaciones y restricciones alimentarias para las personas que tienen úlceras de estómago.

Pautas dietéticas para personas que tienen úlceras de estómago

En principio, la selección de alimentos para la acidez tiene como objetivo aliviar la carga de trabajo del tracto digestivo y ayudar a neutralizar el exceso de ácido del estómago. ¿Qué se puede y qué no se debe comer cuando una úlcera reaparece?

1. Come alimentos blandos

Mientras continúa cumpliendo con su ingesta de líquidos, solo debe comer alimentos suaves y cremosos. Esto es para facilitar al estómago la digestión de los alimentos, de modo que no agraven demasiado el sistema digestivo.

Los buenos alimentos blandos para comer incluyen gachas de avena, arroz al vapor, verduras cocidas blandas, papas hervidas o en puré, huevos duros o revueltos y pescado.

2. Evite los alimentos grasos

Como sufre de acidez de estómago, debe evitar consumir alimentos grasos para aliviar la carga de trabajo de su estómago.

Los alimentos ricos en grasas, como la mantequilla, la leche, las patatas fritas, las hamburguesas o los alimentos fritos, son difíciles de digerir y estimulan la tensión de los músculos del tracto digestivo debido al exceso de trabajo. Como resultado, el proceso de vaciado gástrico se vuelve más lento y hace que el ácido del estómago se eleve hacia el esófago (acidez). Los alimentos grasos también pueden desencadenar o empeorar los síntomas del estreñimiento.

Además, los alimentos ricos en grasas también pueden hacer que las heces se pongan pálidas, lo que es un signo de exceso de grasa en las heces. Reemplácelo con carne magra y pescado, bebiendo leche descremada y productos horneados en lugar de alimentos fritos.

3. Evite las comidas picantes

Si su acidez es recurrente, evite comer alimentos picantes. Especialmente si también experimenta náuseas, vómitos y diarrea.

Tim McCashland, MD, especialista en digestión del Centro Médico de la Universidad de Nebraska en Omaha, informó desde la página de Salud, que la comida picante puede irritar el esófago y el intestino grueso, e incluso empeorar los síntomas de la gastritis crónica.

También evite consumir especias, incluido el ajo o la cebolla, que también pueden hacer que su estómago se vuelva más sensible.

4. Evite las bebidas y refrescos con cafeína

Cuando una úlcera reaparece, debe evitar las bebidas que contengan cafeína, como el café y el té, así como los refrescos. La razón es que estas bebidas tienden a producir gases que pueden provocar calambres estomacales y diarrea. Además, las bebidas con cafeína pueden empeorar la gravedad de los síntomas del reflujo ácido (ERGE).

Por lo tanto, elija bebidas que no sean gaseosas y que no contengan cafeína, como infusiones de hierbas, leche o agua corriente. O si es fanático del té o el café y le resulta difícil retenerlo, limite su consumo a uno o dos vasos al día.

5. Evite beber leche

El calcio es una de las sustancias esenciales que necesita el organismo, generalmente se obtiene de la leche o el queso. Sin embargo, para las personas con intolerancia a la lactosa, el consumo de productos lácteos puede provocar diarrea, flatulencia y calambres.

La leche es un grupo de alimentos de difícil digestión debido a la presencia de lactosa. Cuando la lactosa no se digiere correctamente, puede provocar flatulencias.

6. Come yogur

Se ha demostrado que las buenas bacterias probióticas en los intestinos tienen una gran variedad de beneficios para la salud digestiva, uno de los cuales es ayudar a aliviar la irritación del colon y la diarrea. Por esta razón, puede tomar probióticos a través de suplementos o al comer yogur. Para obtener los mejores resultados, consuma yogur todos los días cuando su acidez se repita hasta cuatro semanas después.

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