¿Te empieza a molestar el apetito sexual excesivo? superar de estas 4 formas

¿Ha sentido recientemente un apetito sexual excesivo? La pasión es tan grande que puede ser difícil resistirla o reprimirla. ¿O quizás tu pareja se está quejando de tu problema? Tómatelo con calma, aunque parezca que el deseo sexual excesivo es tan difícil de reprimir, puedes aprender a controlarlo, de verdad. Consulte los siguientes consejos.

¿Mi deseo sexual es normal?

Antes de que aprenda a controlar su impulso sexual, es mejor comprender cómo es un impulso sexual normal. Como lo explicó un experto en psicoterapia y asesoramiento sexual de los Estados Unidos, Ian Kerner, Ph.D., básicamente el estándar normal para cada persona es diferente. Hay personas que quieren tener sexo todos los días. Sin embargo, también hay quienes rara vez quieren sexo.

Lo que debería ser una preocupación es si de repente experimentas un cambio que sea bastante prominente en tu libido o deseo sexual. O demasiado alto o demasiado bajo. Por ejemplo, en el pasado solo veías pornografía una o dos veces por semana, pero ahora todos los días puedes ver hasta dos veces.

Hay varias razones por las que el deseo sexual de una persona puede ser excesivo. Uno de ellos son los trastornos psicológicos como el estrés excesivo, la depresión o los maníacos sexuales. Tenga en cuenta si también experimenta los siguientes síntomas.

• Por eso es más frecuente que tengas relaciones sexuales, veas pornografía o te masturbes aunque luego te arrepientas.
• Sentirse molesto, enojado o molesto cuando no puede sacar sus deseos.
• Haga del sexo una salida para las emociones, el estrés, la ansiedad o los sentimientos de soledad.
• Eludir responsabilidades como la escuela, el trabajo o la familia por el bien del sexo.

Cómo controlar el exceso de apetito sexual

Si muestra síntomas de deseo sexual excesivo, ahora es el momento de cambiar su forma de pensar y su comportamiento para hacerlo más saludable. Aquí hay formas de controlar su deseo sexual.

1. Asesoramiento

Si el apetito sexual excesivo perturba sus pensamientos o actividades diarias, debe buscar inmediatamente servicios de asesoramiento psicológico de confianza. No tenga vergüenza de pedir ayuda a un psicólogo, ya que los problemas de excitación sexual son muy comunes en la naturaleza.

Un psicólogo o terapeuta puede ayudarlo a llegar a la raíz del problema y cambiar su forma de pensar. Se le enseñarán varias técnicas para evitar comportamientos sexuales poco saludables. También es posible que le receten medicamentos antidepresivos que lo relajen.

2. Deportes

Para canalizar la energía sexual que está burbujeando en ti, hacer ejercicio con regularidad puede ser la solución. Hacer ejercicio y estar activo puede evitar que su cuerpo se sienta estresado porque no puede obtener su impulso sexual.

El ejercicio también puede ayudarlo a aprovechar la hormona sexual masculina testosterona. La razón es que esta hormona hará que la sangre fluya más rápido y que el corazón lata más rápido durante el ejercicio. Esta sensación es similar al sexo. Tampoco es necesario que pienses constantemente en el sexo si has usado tu testosterona para un ejercicio intenso.

3. Encuentra algo nuevo

Quizás has tenido sed de intimidad con otras personas. También puede confundirlo con pensar que la intimidad solo se puede lograr a través del sexo con una pareja. De hecho, puede aumentar la intimidad de varias maneras, por ejemplo, comenzando un nuevo pasatiempo junto con su pareja, por ejemplo, pintando o cantando karaoke juntos.

Si es soltero, intente encontrar nuevas actividades que puedan ocupar su tiempo y concentrarse a diario. Por ejemplo, unirse a un club deportivo en el campus o ir de vacaciones a lugares que son ajenos a usted.

4. Evite beber alcohol

Mientras esté luchando por controlar el exceso de apetito sexual, evite las bebidas alcohólicas. Las bebidas alcohólicas pueden alterar su sentido común. Como resultado, podría verse atrapado en un comportamiento sexual poco saludable, como hacer trampa, usar sexo comercial o incluso obligar a su pareja a tener relaciones sexuales.

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