5 formas de prevenir el picor en adultos

El calor espinoso o miliaria no solo ocurre a menudo en niños pequeños, sino también en adultos. Esta condición puede ser causada por el calor y la ropa ajustada, lo que impide que la piel respire. Entonces, ¿cómo se previene el picor en adultos?

Cómo prevenir el picor en adultos

El calor espinoso a menudo ocurre en países donde el clima es caluroso y tiene altos niveles de humedad. Esta condición es causada por el sudor atrapado que no puede salir debido a la obstrucción de las glándulas sudoríparas.

Como resultado, hay bastantes pequeñas protuberancias rojas. El sarpullido causado por el calor espinoso a menudo causa picazón e hinchazón.

Básicamente, la forma de prevenir el calor espinoso en adultos y niños pequeños es casi la misma. Necesitas reducir cuál es el desencadenante.

1. No use ropa gruesa y ajustada

En lugar de usar ropa gruesa y ajustada, intente reemplazarla con un material más delgado y que absorba el sudor.

Además, evita llevar ropa negra cuando hace calor para que el sol no absorba tu ropa.

Esto tiene como objetivo reducir la producción de sudor y que tu ropa no se humedezca porque esté mojada de sudor. De esa manera, su piel aún podrá respirar y evitar la irritación.

2. Toma una ducha fría

Una forma de prevenir el calor espinoso en los adultos es tomar una ducha fría. Los beneficios del agua fría que enjuagan su cuerpo pueden abrir los poros obstruidos.

Además, tomar una ducha fría también puede hidratar la piel y hacer que se sienta más flexible. Sin embargo, conviértase en un hábito de no ducharse con agua demasiado fría porque puede provocar hipotermia.

3. Enfriar la temperatura ambiente

Después de ducharse y usar ropa adecuada para el aire en ese momento, no olvide ajustar la temperatura ambiente de su habitación para mantenerla fresca.

¿No sería bueno si estuvieras en una habitación donde puedas refrescarte después de un lugar caluroso?

Por tanto, el aire acondicionado será de gran utilidad para evitar el calor punzante. De lo contrario, puede usar un ventilador para mantener el aire circulando.

4. Reducir el uso de cremas hidratantes

Demasiada pomada o crema hidratante puede obstruir los poros, de modo que el sudor quede atrapado y no pueda salir de la piel. Si es así, aparecerán protuberancias punzantes de calor.

Por lo tanto, trate de no utilizar demasiados ungüentos o cremas hidratantes espesas para no bloquear la salida del sudor. Utilizar con moderación.

5. Hacer ejercicio a la sombra

Para los fanáticos del deporte, será difícil reducir su actividad física a pesar de que el clima sea caluroso. De hecho, hacer ejercicio cuando el sol es abrasador en realidad causará irritación de la piel y una producción excesiva de sudor.

Por lo tanto, intente realizar actividad física en una habitación o en un lugar con sombra. Si es necesario, antes de hacer ejercicio, controlar la temperatura exterior también puede ser una forma de prevenir el picor en los adultos.

Reducir los viajes a lugares que reciben el sol también puede ser una forma de prevenir el calor espinoso. Sin embargo, si siente que esto es difícil de hacer, incluso siguiendo algunos de los consejos anteriores puede reducir el potencial de este problema cutáneo.