5 consejos para evitar que las personas mayores se caigan con facilidad

A medida que envejecen, los ancianos experimentan una disminución de la función del equilibrio y del movimiento corporal. Son más propensos a las caídas y corren el riesgo de sufrir lesiones graves. Es por eso que todos los miembros de la familia que atienden a personas mayores deben comprender cómo evitar que se caigan fácilmente.

Consejos para evitar que las personas mayores se caigan

Hay varias formas de proteger a sus ancianos para que no se caigan. Los siguientes incluyen:

1. Consulte a un médico

Las consultas periódicas con los médicos son útiles para que los ancianos comprendan qué los hace propensos a sufrir caídas.

Los médicos generalmente evaluarán la condición de los ancianos haciendo varias preguntas, por ejemplo:

• ¿Te has caído antes?
• ¿Existe algún efecto secundario de ciertos medicamentos que los haga propensos a caer?
• ¿La causa proviene de ciertas enfermedades?
• ¿Las personas mayores necesitan usar un bastón o agarrarse al caminar?
• ¿Se sienten inestables?

2. Comprender la rutina de los ancianos

Para evitar que sus personas mayores se caigan, debe comprender su rutina diaria.

Identifique y anote qué puede causar que los ancianos se caigan, desde despertarse por la mañana hasta volver a dormir por la noche.

Es necesario saber qué muebles de la casa hacen que las personas mayores tropiecen con frecuencia, las drogas que interfieren con la coordinación de su cuerpo y otros peligros que existen en las cercanías de la residencia de las personas mayores.

3. Mantenga a los ancianos alejados de los artículos peligrosos de la casa.

Las fuentes de peligro se pueden encontrar en la cocina, la sala de estar, el baño, las escaleras e incluso el pasillo de la casa. Estos peligros pueden provenir del mobiliario, la distribución o la limpieza de su hogar.

Puede evitar que las personas mayores se caigan eliminando las fuentes de peligro en su hogar. Así es cómo:

• Retire las mesas pequeñas, los estantes o las plantas de los lugares por los que caminan con frecuencia.
• Ordene las cajas, pilas de periódicos y cables que se interpongan en su camino
• Reparar pisos y alfombras dañados o pegados
• Deshazte de la alfombra innecesaria
• Almacene pilas de ropa, alimentos, utensilios y otros utensilios de uso frecuente en un lugar de fácil acceso.
• Limpiar todos los derrames de agua, aceite y migas de alimentos

4. Utilice equipo de seguridad

El equipo de seguridad realmente puede ayudarlo a evitar que sus ancianos se caigan con facilidad.

Haga que el entorno donde viven las personas mayores sea más seguro instalando los siguientes equipos:

• Pasamanos a ambos lados de las escaleras.
• Asiento de inodoro exclusivo con reposabrazos
• Se maneja alrededor de la ducha o la bañera.
• Alfombrillas antideslizantes debajo de la ducha y pisar con frecuencia el suelo del baño
• Un asiento especial en el baño para que las personas mayores puedan ducharse mientras están sentadas.

5.Asegúrate de que la casa tenga suficiente luz

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A veces, simplemente eliminar los peligros en el hogar no es suficiente para evitar que una persona mayor se caiga. A menudo no son conscientes del peligro porque su capacidad visual ha disminuido.

Asegúrese de que la residencia de los ancianos tenga suficiente iluminación instalando luces en el dormitorio, el baño y el pasillo.

El interruptor de luz también debe ser de fácil acceso. También prepare una linterna para emergencias.

Cabe señalar que el estado general de salud de los ancianos se ha deteriorado considerablemente. Incluso un simple accidente como una caída puede tener un gran impacto.

De hecho, los ancianos pueden experimentar fracturas hasta parálisis simplemente por caerse.

Su participación como miembro de la familia es muy importante en este sentido. Crear un hogar y estar alerta puede ayudar a prevenir caídas y evitar más riesgos fatales.

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