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No solo se confía en él para saciar la sed, sino que a menudo debe haber escuchado el consejo de ser diligente en el agua potable porque hay varios buenos beneficios detrás de él. Sin embargo, ¿se ha preguntado alguna vez sobre el contenido de agua? Dijo que el agua puede ayudarlo a perder peso porque reduce las calorías del cuerpo. En realidad, ¿el agua contiene calorías o no?
¿Hay calorías en el agua?
Antes de encontrar la respuesta, asegúrese de saber qué es el agua. A partir de la página Very Well Fit, un vaso de agua generalmente no contiene calorías, carbohidratos, proteínas, grasas, colesterol, fibra, azúcar ni vitaminas.
En otras palabras, el contenido de agua que bebe todos los días tiene cero calorías. Aun así, un poco de agua contiene en ocasiones ciertos tipos de minerales como flúor, hierro, potasio y sodio, por supuesto, en dosis bajas.
Es importante recordar que estos minerales no siempre están presentes en toda el agua que bebe. La fuente y el tipo de agua potable determinarán el contenido del agua. Dado que el agua contiene cero calorías, es decir, sin calorías en absoluto, significa que beber mucha agua ciertamente no conducirá a un aumento de peso.
Por el contrario, beber grandes cantidades de agua en realidad puede quemar muchas calorías en el cuerpo. Esto se evidencia en un estudio de la Obesity Society, que las mujeres son obesas y exceso de peso aquellos que bebieron más de 1 litro de agua por día durante 12 meses tenían más probabilidades de perder peso.
Curiosamente, todas estas mujeres no hicieron cambios especiales en su estilo de vida, excepto bebiendo más agua todos los días.
Aparentemente, este es el peligro si no bebe suficiente agua
¿Sabías que alrededor del 60 por ciento del cuerpo humano está formado por agua? Sí, el agua es un elemento importante que es útil para mantener la temperatura corporal, mantener el volumen sanguíneo, hacer circular los nutrientes por todo el cuerpo, etc.
Por eso, no beber suficiente agua puede deshidratarlo o deshidratarlo. Esta condición, sin duda, interrumpirá la función de todos los órganos del cuerpo, incluido el cerebro. También le resulta difícil concentrarse y tiene dificultad para pensar con claridad. Por lo tanto, asegúrese de beber suficiente agua, ¡de acuerdo!
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