5 técnicas de aplastamiento de bádminton que todo jugador debe dominar

El bádminton es uno de los deportes más famosos de Asia, especialmente China y el sudeste asiático. La cantidad de atletas nacionales e internacionales que se labraron su nombre en la cima del mundo ha inspirado a muchos jóvenes a sumergirse. Uno de los movimientos más impresionantes para los atletas de bádminton es cuando golpean el smash. ¿Cómo puedes dominar la técnica del aplastamiento como un profesional? Estos son algunos consejos para perfeccionar las técnicas de aplastamiento de bádminton que puede probar.

Práctica de la técnica del bádminton smash

Hay muchas técnicas utilizadas por los atletas de bádminton, como drop shots, push, drives y, por supuesto, el smash. Para aquellos de ustedes a los que les guste jugar o ver bádminton, seguramente también querrán poder hacer un smash como estos grandes atletas, ¿verdad? De hecho, hacer la técnica de smash correcta y fuerte no es fácil, pero puedes aprender algunos de estos consejos de smash de bádminton para obtener un smash óptimo.

1. No dejes que tus músculos se tensen demasiado

Cuando juegas, siempre hay presión para hacer tu mejor esfuerzo. ¿Sabías que el estrés puede tensar tus músculos? Este es el mayor punto débil de los deportistas. A veces, los músculos que están demasiado tensos ralentizarán el movimiento de su cuerpo (se endurecerán) y también evitarán que haga golpes fuertes.

Mientras tanto, para dominar la técnica de aplastamiento, necesitas una energía que se concentre específicamente en esta técnica. Los músculos deben estar listos y dinámicos para emitir suficientes "ráfagas" de energía para el aplastamiento.

Solo imagina que si tus músculos se mantienen tensos durante todo el juego, no tendrás la energía necesaria para hacer el aplastamiento. , porque su energía se ha gastado en tonificar o tensar los músculos. Entonces, el primer consejo para el bádminton es controlar la tensión en ti mismo.

2. Beneficios para la muñeca

Como se explicó en el punto uno, tensar los músculos del cuerpo será menos rentable para usted. Al igual que con el agarre de la raqueta, trate de no sujetar la raqueta con demasiada fuerza, ya que la tensión de los músculos de la mano afecta la velocidad y la precisión.

Si pones demasiada fuerza al principio, el poder que necesitas para aplastar no se agotará. Además, también debes usar tus muñecas para mayor potencia. No confíe en sus hombros y brazos, ya que estos no crearán el impulso del golpe tan rápido como la muñeca.

No se necesitan músculos grandes y fuertes para hacer un golpe fuerte. El uso de la muñeca también es útil para hacer que el volante se sumerja como una bala.

3. Competencia rápida de volantes

Si quieres desarrollar una técnica de aplastamiento , Es posible que primero deba comprometerse a ejercitar su físico. Esto significa que tienes que entrenar tu velocidad y agilidad al correr. ¿Por qué? Porque lo necesita al ejecutar técnicas precisas de aplastamiento.

¿Sientes que si quisieras hacer un smash, sería más fácil inclinar tu cuerpo hacia adelante en lugar de hacia atrás? Por lo tanto, debe predecir y observar la trayectoria de vuelo del volante antes de que toque el suelo. Cuando se haya bloqueado en esa posición, cambie inmediatamente los pasos y colóquese unos pasos detrás de la lanzadera.

Una vez que esté detrás de él, debe correr hacia adelante (hacia el volante) y prepararse para el aplastamiento. De esta manera, puede tomar un cuadrado ganando el poder de empujar el volante aún más fuerte.

4. No balancee demasiado los brazos

Para lograr un golpe fuerte, debes confiar más en las muñecas que en los movimientos de los hombros y los brazos. Sin embargo, esto no significa que no pueda mover los hombros y los brazos.

Sigue usando una pequeña cantidad de fuerza de tus brazos y hombros para balancear la raqueta antes de golpear el volante. Potencia de los brazos y los hombros, luego se acelera y se transmite a la muñeca.

Aun así, es mejor limitar el balanceo de este brazo, para no desperdiciar su energía balanceando el brazo. Simplemente mueva el brazo en la sombra haciendo un cuarto de círculo. Ligeramente similar al estilo de batir.

5. La técnica del salto de tijera (salto de tijera)

No solo estás obsesionado con golpear mientras estás detrás del volante, resulta que también se necesitan técnicas de salto para fortalecer tu golpe. Entonces, para obtener algunos buenos consejos para romper el bádminton, intente practicar el salto de tijera o salto de tijera .

¿Qué es el salto de tijera? Cuando corres hacia el volante (lee el punto tres). Preste mucha atención al movimiento de sus pasos. Salta con el pie izquierdo al frente y el derecho atrás, luego gira tu cuerpo horizontalmente hacia la izquierda mientras estás en el aire.

Al hacer esto, puede agregar energía natural. Si añades la potencia del salto de tijera y la potencia de correr para golpear el volante, se garantiza que tu aplastamiento será aún más fuerte.

Tenga en cuenta que esta poderosa técnica de aplastamiento de bádminton también requiere tiempo y un largo proceso de entrenamiento. Por lo tanto, no se rinda cuando no pueda intentarlo después de unas cuantas veces.

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