Tabla de contenido:
- Los beneficios de beber un vaso de chocolate caliente
- 1. Mejorar la salud cardiovascular
- 2. Mejorar la función cognitiva
- 3. Mejorar el estado de ánimo y reducir los síntomas de la depresión.
- 4. Reducir los síntomas de la diabetes tipo 2
- 5. Controlar el peso corporal
- 6. Mejorar el rendimiento deportivo
Desde los granos de cacao, el chocolate se procesa en una variedad de productos, desde el sólido hasta el polvo para ser procesado en bebidas. Bueno, buenas noticias para los conocedores del chocolate caliente. Investigar que beber un vaso de chocolate caliente en Nochebuena tiene el potencial de proporcionar beneficios para la salud. ¿Curioso?
Los beneficios de beber un vaso de chocolate caliente
Un estudio de la revista de medicina de los Países Bajos dijo que el cacao en polvo de los granos de cacao contiene antioxidantes llamados fenólicos en ellos. Se informa que los fenólicos tienen un efecto positivo en la lucha contra el envejecimiento prematuro, el estrés oxidativo, la regulación de la presión arterial y la aterosclerosis.
Hay otros beneficios que puede obtener de un vaso de chocolate caliente, como se indica a continuación.
1. Mejorar la salud cardiovascular
¿Te cuesta esquivar las deliciosas golosinas en Navidad? Beber chocolate caliente aporta beneficios para reducir el colesterol.
Un estudio publicado en Revista Británica de Nutrición dijo que los compuestos de flavanol en el chocolate pueden reducir la presión arterial, reducir el colesterol y relajar las arterias.
Los investigadores también mencionaron que un vaso de chocolate puede reducir el riesgo de trastornos cardiovasculares y ataques cardíacos.
2. Mejorar la función cognitiva
Beber al menos dos vasos de chocolate al día es beneficioso para mantener la salud del cerebro y reducir la senilidad en las personas mayores.
El contenido de polifenoles del chocolate puede mejorar la función cerebral. Además, el contenido de flavonoides también puede relajar los vasos sanguíneos para que aumente el flujo sanguíneo y el suministro de sangre al cerebro.
La investigación también ha demostrado un efecto positivo del chocolate en la salud del cerebro en personas con Alzheimer y Parkinson, pero aún quedan por hacer más investigaciones.
3. Mejorar el estado de ánimo y reducir los síntomas de la depresión.
Beber un vaso de chocolate caliente proporciona beneficios para mejorar la función cerebral y la circulación sanguínea. El chocolate contiene flavonoides que pueden tener un efecto positivo en el estado de ánimo, la tranquilidad y el placer de una persona.
Según la investigación, este compuesto es capaz de mejorar el rendimiento mental de una persona, tanto personas sin o con trastornos mentales. Por eso se puede decir que beber chocolate puede levantar el ánimo, especialmente el día de Navidad.
4. Reducir los síntomas de la diabetes tipo 2
Beber chocolate caliente aporta beneficios para controlar los niveles de azúcar en sangre. El contenido de flavonol en el chocolate es antidiabético.
Los flavonoles actúan retardando la digestión y absorción de carbohidratos en los intestinos. Este contenido también puede mejorar la secreción de insulina, reducir la inflamación y estimular la absorción de azúcar de la sangre a los músculos.
5. Controlar el peso corporal
Suena un poco paradójico, pero el chocolate caliente puede controlar su peso. Beber un vaso de chocolate caliente ofrece beneficios para regular la energía, regular el hambre y mantenerte satisfecho por más tiempo.
También reveló en un estudio que el consumo de chocolate ayuda a adelgazar. Sin embargo, se necesita más investigación para descubrir el tipo correcto de chocolate y su dosis.
6. Mejorar el rendimiento deportivo
Beber chocolate caliente proporciona beneficios para aumentar la energía de su cuerpo. Revelado en un estudio en Revista de la Sociedad Internacional de Nutrición Deportiva , el chocolate puede proporcionar la disponibilidad de oxígeno en la sangre cuando hace ejercicio.
Beber chocolate caliente puede aumentar la energía. Esto es especialmente cierto si planeas realizar actividades físicas con tu familia el día de Navidad, como caminatas o realizar diversas competiciones que impliquen actividad física. Ciertamente, el momento navideño fue más vibrante que nunca.
Para obtener beneficios óptimos, prepare un cacao en polvo natural bajo en azúcar.
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