Los beneficios de la miel pura, desde el tratamiento de la piel hasta la prevención de úlceras

La miel es un edulcorante natural producido por las abejas. Sin embargo, ¿sabías que la miel tiene muchos usos para la salud? En realidad, ¿cuáles son los beneficios de la miel pura para la salud? Echa un vistazo a las siguientes reseñas.

¿De donde viene la miel?

La miel es un producto natural que proviene de una combinación de néctar y depósitos de plantas que luego se convierten y almacenan en la colmena. La miel se utilizó por primera vez como medicina en la salud en 2000 a. C. El uso de la miel fue utilizado originalmente por un médico como medicina tradicional en China, luego el uso de la miel ha continuado desarrollándose en otros países.

Contenido de miel pura

En realidad, la miel tiene la composición principal que consiste en agua y azúcar. Sin embargo, resulta que además de estas dos composiciones, la miel también tiene una variedad de otros nutrientes. La miel también contiene aminoácidos, antioxidantes, vitaminas y minerales.

Además, el contenido de azúcar en la miel, que está dominado por la fructosa (un azúcar natural que se encuentra comúnmente en las frutas) tiene un sabor más dulce que los edulcorantes artificiales y proporciona más energía.

¿Cuáles son los beneficios para la salud de la miel?

La miel pura contiene nutrientes muy útiles para el organismo. En el tracto digestivo humano, hay bacterias buenas que son beneficiosas. Entre ellos se encuentran Bifidobacteria y Lactobacilli que pueden mejorar la salud del sistema digestivo humano.

El consumo de alimentos que contienen prebióticos naturales, como la miel, puede aumentar la población de estas bacterias para que puedan tener efectos beneficiosos para la salud. Aparte de eso, la miel también tiene el efecto de ralentizar el vaciado del estómago. Esto hace que la miel se use a menudo para el tratamiento terapéutico y la prevención de úlceras de estómago o ácido del estómago.

La miel también tiene un contenido de calcio de 3-31 mg / 100 gramos de azúcar. El calcio es ciertamente muy bueno para el crecimiento óseo en los niños y la prevención de la ostoporosis en los ancianos.

Además de tener un buen efecto sobre los huesos, la miel también tiene la capacidad de reducir los niveles de colesterol malo (LDL), aumentar los niveles de colesterol (HDL) y aumentar el NO (óxido nítrico). El NO es un gas que tiene la función de mejorar la circulación sanguínea, mantener la función del músculo cardíaco y regular la presión arterial. Esto hace que la miel sea un buen amigo para prevenir enfermedades cardíacas o accidentes cerebrovasculares.

Además, la miel también se puede utilizar como edulcorante natural y como fuente de energía. Esto se debe a que en una cucharadita de miel pura hay 17 gramos de carbohidratos con un índice glucémico relativamente bajo en comparación con los edulcorantes artificiales. La miel tiene un valor de índice glucémico de alrededor de 35-48, mientras que el azúcar blanco, que se usa comúnmente como edulcorante, contiene 58-65. Según la investigación realizada, el consumo de miel durante el ejercicio puede aumentar la resistencia y la energía del cuerpo.

Los beneficios de la miel para cuidar la piel para que sea joven

La presencia de radicales libres perturbará las células del cuerpo y provocará el envejecimiento de la piel. El contenido de antioxidantes en la miel puede prevenir estos radicales libres y prevenir diversos trastornos causados ​​por los radicales libres, incluido el envejecimiento prematuro.

También puede observar los niveles altos y bajos de antioxidantes en la miel por el color de la miel. Se cree que cuanto más oscura es la miel, mayor es el contenido de antioxidantes que contiene.

Reconoce los beneficios de la miel para curar heridas.

La miel realmente puede ayudar a curar heridas. Esto se debe a que la miel tiene efectos antibacterianos y antisépticos gracias a su contenido de peróxido de hidrógeno. Además, el pH ácido de la miel (entre 3,2 y 4,5) puede inhibir el crecimiento bacteriano.

La miel también tiene efectos antiinflamatorios y la capacidad de aclarar las cicatrices. Esto se debe a que la miel tiene la capacidad de acelerar la reparación de los vasos sanguíneos (debido al daño a los vasos sanguíneos durante una lesión), ayuda a acelerar el crecimiento de las capas dañadas de la piel, aumenta el colágeno, que es muy bueno para ayudar a reparar la piel y previene cicatrices y queloides.

Debido a estas capacidades únicas, la miel se usa a menudo como terapia para ayudar a curar heridas y a menudo se incluye en las composiciones de crema para tratar quemaduras o heridas causadas por rasguños.

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