Conoce los diferentes tipos de estado nutricional: ¿cuál eres? & Toro; hola saludable

La mayoría de ustedes probablemente solo sepa que el cuerpo de una persona es gordo, delgado y normal. Sin embargo, más allá de estos tres términos, la OMS, como organización mundial de la salud, ha clasificado el estado nutricional de una persona en función de la altura, el peso y la edad.

¿Qué es el estado nutricional?

Todo el mundo debe tener un sueño para tener un estado nutricional normal, tener el peso y la altura ideales. El estado nutricional normal indica que tiene un buen estado de salud. El estado nutricional normal puede reducir su riesgo de desarrollar una enfermedad.

El estado nutricional es una condición de salud que está influenciada por la ingesta y uso de nutrientes. Cuando su ingesta nutricional satisfaga sus necesidades, tendrá un buen estado nutricional. Sin embargo, cuando tu ingesta nutricional es insuficiente o excesiva, esto provocará un desequilibrio en tu organismo.

Varios tipos de estado nutricional.

El estado nutricional es un indicador de la salud de una persona. Por lo tanto, debes conocer el estado nutricional que tienes, especialmente el de tu hijo porque está creciendo y desarrollándose. A veces, una persona asume erróneamente su estado nutricional.

Los siguientes son algunos de los estados nutricionales a los que debe prestar atención. Porque si tiene un estado nutricional como el que se muestra a continuación, su riesgo de sufrir ciertas enfermedades será mayor que el de otras personas que tienen un estado nutricional normal. El estado nutricional a continuación se divide en tres grupos, a saber, para niños menores de 5 años, niños de 5 a 18 años y adultos.

Para niños menores de 5 años

Los indicadores que se utilizan comúnmente para los niños de esta edad son el peso corporal para la edad (BW / U), la altura para la edad (TB / U) y el peso para la altura (BW / TB). Estos tres indicadores pueden mostrar si un niño tiene un estado nutricional deficiente y corto (retraso del crecimiento), Delgado (debilitante) y obesidad.

Menos peso (bajo peso)

Bajo peso es una clasificación del estado nutricional de peso / edad. BW / U muestra el crecimiento del peso corporal del niño para la edad, sea apropiado o no. Si el peso del niño está por debajo de la edad promedio, se dice que es el niño bajo peso. Sin embargo, no se preocupe porque el peso de su hijo siempre puede cambiar fácilmente. Por tanto, este indicador no indica problemas nutricionales graves en los niños.

Pequeño (retraso del crecimiento)

Retraso del crecimiento es una clasificación de los indicadores del estado nutricional de TB / edad. Hijo dijo retraso del crecimiento Si tiene una altura no adecuada para su edad, generalmente será más bajo que los niños de su edad. Retraso del crecimiento es el resultado de una falta de ingesta nutricional durante un largo período de tiempo, por lo que los niños no pueden ponerse al día con su crecimiento en altura.

Muy delgado (debilitante)

Debilitante es una de las clasificaciones de indicadores del estado nutricional de peso / talla. Los niños que se dice que son delgados son aquellos que tienen un peso corporal bajo que no se corresponde con su altura. Debilitante generalmente ocurre en niños durante el período de destete o durante los primeros 2 años de vida. Después de que el niño tiene 2 años, generalmente el riesgo que experimenta debilitante va a disminuir. Debilitante es una señal de que el niño está gravemente desnutrido, generalmente debido a una ingesta insuficiente de alimentos o una enfermedad infecciosa, como la diarrea.

Gordo

Es lo opuesto a la emaciación, que se obtiene a partir de medidas de peso / altura corporal. Los niños que se dice que son gordos son aquellos que pesan más que su altura.

Para niños de 5 a 18 años

Los niños de 5 a 18 años todavía están experimentando mucho crecimiento y desarrollo. Puede conocer el estado nutricional de los niños de 5 a 18 años utilizando indicadores de altura / edad e IMC / edad.

Pequeño (retraso del crecimiento)

Al igual que la explicación anterior, retraso del crecimiento obtenido a partir de la medida de la talla para la edad. A la edad de 5 a 18 años, la estatura del niño sigue aumentando y aún puede ponerse al día, aunque puede haber una pequeña posibilidad de que pueda alcanzar una estatura normal.

Delgado, gordo y obeso

Es un estado nutricional que se puede obtener a partir de la medición del IMC / U. El IMC es el índice de masa corporal de una persona que se obtiene al calcular el peso corporal dividido por la altura. Luego, el IMC se ajusta a la edad que tiene el niño. Si el IMC del niño es más bajo que la edad promedio, se dice que el niño es delgado. Por el contrario, si el IMC del niño es más alto o muy más alto que la edad promedio, se dice que el niño tiene un estado nutricional de sobrepeso u obesidad.

Adulto (mayores de 18 años)

A diferencia de los niños, para conocer el estado nutricional de los adultos, solo necesita conocer su índice de masa corporal (IMC). El IMC es un indicador de la composición corporal, como la masa de grasa corporal y otra composición corporal además de la grasa (como los huesos y el agua).

Puede encontrar su IMC dividiendo su peso (en kg) por su altura (en m2). Una vez que conozca su índice de masa corporal, conocerá su estado nutricional de la siguiente manera, que se clasifica en las siguientes categorías.

• Delgado: si su IMC es inferior a 18,5 kg / m²
• Normal: si su IMC está entre 18,5-24,9 kg / m²
• Exceso de peso (sobrepeso): si su IMC está entre 25-27 kg / m²
• Obesidad: si su IMC es superior a 27 kg / m²

Al conocer su IMC, puede saber si tiene bajo peso, es normal o tiene sobrepeso. Puede controlar su estado nutricional pesando regularmente su peso.

Al hacer esto, puede saber si está desnutrido o demasiado nutrido. Porque estas dos cosas pueden tener un impacto negativo en su salud. Tener bajo peso puede aumentar su riesgo de desarrollar enfermedades infecciosas, mientras que el sobrepeso puede aumentar su riesgo de enfermedades degenerativas, como enfermedades cardíacas y diabetes mellitus tipo 2.