4 increíbles beneficios para la salud de la piel de la sandía

La parte más deliciosa de la sandía, por supuesto, se encuentra en la pulpa roja o en la fruta. Además de provocar una sensación de frescor, los beneficios de la sandía radican en el contenido de vitaminas y minerales necesarios en el organismo, como vitamina A, vitamina C, potasio, magnesio y otros nutrientes importantes. Después de comer la fruta, simplemente debe tirar la cáscara a la basura. Eits, espera un minuto. La piel de la sandía también es comestible, ya sabes. Incluso la piel tiene beneficios que no son menos importantes que la pulpa de la sandía.

Beneficios para la salud de la piel de la sandía

Cada 3 centímetros de piel de sandía contiene 1,8 calorías. Incluso si no obtiene grandes cantidades de macronutrientes, la piel de la sandía puede proporcionar el dos por ciento de la ingesta diaria de vitamina C y el uno por ciento de la vitamina B6 que su cuerpo necesita todos los días. Entonces, la piel de la sandía es muy buena para tu piel e inmunidad. Cuales son los otros beneficios?

1. Aumenta la libido

La piel de sandía no es un Viagra ni un medicamento natural fuerte. Sin embargo, varios estudios han demostrado que la piel de la sandía puede ayudar a los hombres a lidiar con problemas de disfunción eréctil de leves a moderados. Para que tu actuación en la cama sea más despierta y duradera.

La citrulina es un aminoácido muy característico de la sandía y es más abundante en la piel que en la fruta. El contenido de citrulina es lo que puede dilatar los vasos sanguíneos y aumentar la libido, al igual que funcionan los medicamentos fuertes o Viagra. Para obtener los beneficios de la cáscara de sandía, intente comerla junto con jugo de limón o aplicando chile en polvo sobre la piel de la sandía. Ambos ingredientes también son buenos para la salud de su corazón.

2. Mejorar la forma física durante el ejercicio

Además de mejorar el rendimiento en la cama, el contenido de citrulina también puede mejorar la forma física durante el ejercicio, especialmente para los atletas. Un estudio de la Universidad Politécnica de Cartagena en España evaluó los beneficios de la sandía en el dolor muscular post-entrenamiento. Los participantes en el estudio recibieron uno de tres jugos, que incluían jugo de sandía natural, jugo de sandía fortificado con citrulina y jugo de placebo una hora antes del ejercicio.

Tanto el jugo de sandía natural como la adición de citrulina tienen un efecto modificador de la frecuencia cardíaca y disminuyen el dolor muscular. Esto se debe a que el contenido de citrulina en la sandía en su conjunto puede ayudar a sintetizar el óxido nítrico y aumentar el flujo de glucosa en el músculo esquelético. Así, los niveles de fatiga muscular y estrés en los deportistas tienden a disminuir.

Trate de comer piel de sandía antes de hacer ejercicio para estar más enérgico y en forma. O bien, convierta la cáscara de la sandía en un plato para encurtir como si fuera a encurtir un pepino.

3. Ayuda a bajar la presión arterial

Si tiene hipertensión, trate de comer sandía, incluida la piel. Varios estudios han demostrado que los suplementos de extracto de sandía pueden ayudar a controlar la presión arterial en adultos obesos. El contenido de citrulina en la piel del mango puede aumentar el flujo sanguíneo en el cuerpo para que la presión arterial se vuelva más estable.

La sandía también es un fármaco diurético potencial, un fármaco que a menudo se receta a personas con presión arterial alta. Entonces, ¿cómo se come? Es fácil, simplemente congele las rodajas de sandía y la piel antes de consumirlas para ayudar a reducir la presión arterial y brindar una sensación de frescura durante el clima caluroso.

4. Próstata sana

La sandía es una excelente fuente de licopeno, incluso más contenido que los tomates u otras verduras. El licopeno es un antioxidante que puede ayudar a mantener la piel y el corazón sanos y prevenir el cáncer de próstata.

Los médicos de la Universidad de Illinois en Chicago han estudiado los efectos de la administración de licopeno en pacientes que desean someterse a una prostatectomía durante tres semanas antes de la cirugía. Los resultados demuestran que hay una reducción significativa en el daño del tejido prostático. Aun así, aún se necesitan más investigaciones para probar la relación entre el licopeno en la sandía y la prevención del cáncer de próstata.

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