Tabla de contenido:
- Varios problemas de salud debido a que rara vez se bebe agua.
- Disfunción corporal generalizada
- Función alterada de ciertos órganos.
- La función del cerebro
El primer trastorno del tracto urinario es la formación de cálculos. Para evitarlo, se recomienda aumentar la ingesta de agua para producir 2,3 litros de orina al día.
Luego, la falta de agua corporal también puede desencadenar infecciones del tracto urinario causadas por varios factores, como la disminución del volumen, el flujo y la frecuencia de la micción. Además, la falta de agua también aumenta el riesgo de daño renal para desencadenar cáncer de vejiga.
Tracto digestivo
- Salud de la piel
- Función y condición de los ojos
- Habilidades musculares
Aproximadamente 2/3 del cuerpo humano es principalmente agua. Así que no se sorprenda si siempre tiene que mantener el equilibrio de agua en su cuerpo bebiendo agua con diligencia, que recientemente se ha asociado con el término Hidratación Saludable.
La hidratación saludable es la cantidad o volumen de agua que es suficiente para las necesidades de una vida saludable. Científicamente, la hidratación saludable es la cantidad o volumen de agua que es suficiente y de la calidad necesaria para una vida saludable caracterizada por una osmolalidad plasmática corporal normal.
Las necesidades de líquidos basadas en las cifras de necesidades nutricionales (RDA) de 2019 publicadas por el Ministerio de Salud de Indonesia son:
- Niños de 4 a 6 años: 6 vasos al día
- Niños de 7 a 12 años: 7 vasos al día
- Mujeres adultas: 7 vasos por día
- Mujeres embarazadas: agregue 1 taza
- Mujeres que amamantan: agregue 3 vasos
- Hombres adultos: 8 vasos por día
La cantidad de agua en el propio cuerpo puede disminuir debido a la falta de ingesta de agua. Sin embargo, también podría deberse a que el agua que sale del cuerpo no es proporcional a la que entra. Si esto sucede, experimentará varios tipos de trastornos de la función corporal. ¿Cuáles son las cosas que le pueden pasar al cuerpo debido a que rara vez se bebe agua? Consulte la siguiente explicación.
Varios problemas de salud debido a que rara vez se bebe agua.
Los problemas de salud causados por la falta de agua dependen de qué tan bajo sea el contenido de agua en el cuerpo. Los síntomas que aparecen varían ampliamente, desde leves, graves hasta fatales o incluso potencialmente mortales.
Estos son algunos problemas de salud que se desencadenan por niveles bajos de agua en el cuerpo porque rara vez bebe agua.
Disfunción corporal generalizada
Los síntomas de falta de agua en el cuerpo generalmente se clasifican por el tiempo que el cuerpo carece de agua, es decir, agudos y crónicos.
La falta aguda de agua corporal (a corto plazo) puede desencadenar varios síntomas como:
- Trastornos de la termorregulación (ajuste de la temperatura corporal sin verse afectado por cambios ambientales)
- Confundido o aturdido
- Dolor de cabeza o vértigo
- Dificultad para concentrarse
- Cojear o debilidad
- Músculos rígidos
- Arrugas de la piel
- Dolor de pecho y de estómago
- Latidos cardíacos acelerados
- Presión sanguínea baja
Luego, si experimenta falta de agua debido a que rara vez bebe agua durante mucho tiempo (crónica), los síntomas incluyen:
- Estreñimiento
- Infección del tracto urinario
- Formación de cálculos en el tracto urinario.
- Hipertensión
- Cálculos biliares
- Enfermedad de los dientes
Función alterada de ciertos órganos.
La siguiente es una explicación más específica de cómo la falta de agua corporal afecta la función de ciertos órganos porque rara vez bebe.
La función del cerebro
El primer trastorno del tracto urinario es la formación de cálculos. Para evitarlo, se recomienda aumentar la ingesta de agua para producir 2,3 litros de orina al día.
Luego, la falta de agua corporal también puede desencadenar infecciones del tracto urinario causadas por varios factores, como la disminución del volumen, el flujo y la frecuencia de la micción. Además, la falta de agua también aumenta el riesgo de daño renal para desencadenar cáncer de vejiga.
Tracto digestivo
Si solo tiene menos deposiciones tres veces por semana y las heces son más duras, significa que está experimentando estreñimiento o estreñimiento, que puede ser causado por no beber suficiente agua. El estreñimiento puede ocurrir si tiene una condición crónica de falta de agua corporal.
Entonces, la falta de agua corporal también puede desencadenar la formación de cálculos biliares que son propensos a causar complicaciones graves.
Salud de la piel
El agua es el componente principal de la piel (que consta de un 64% de agua). Si experimenta una falta de agua corporal, la elasticidad de la piel y la elasticidad disminuirán. En otras palabras, rara vez beber agua puede afectar su apariencia.
Función y condición de los ojos
Los ojos necesitan agua para evitar la sequedad y las molestias. Además, la visión también puede ser borrosa y causar picazón, por lo que la cantidad de moco (moco) en los ojos aumentará si rara vez bebe agua.
Habilidades musculares
La función muscular se divide en Poder de Fuerza, y resistencia (fuerza, poder y resistencia). Cuando experimente una falta de agua corporal, estas funciones musculares experimentarán limitaciones. Por lo tanto, la ingesta de agua es muy importante cuando se está moviendo activamente o realizando diversas actividades físicas.
La falta de agua corporal es una condición que no debe tomarse a la ligera. Varios tipos de funciones corporales pueden disminuir e incluso provocar problemas de salud fatales.
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