Los beneficios para la salud del té negro que debes conocer

¿Eres de esas personas a las que les gusta tomar té? Para los indonesios, beber té por la mañana o por la noche es un hábito. Así que no se sorprenda si varios tipos de té, incluido el té negro, son los tipos de bebidas que más se consumen después del agua.

A primera vista, el té negro parece menos popular en comparación con el té verde o el té de jazmín. Aun así, el té negro tiene beneficios para la salud que no son menores que los dos tipos de té. ¿Tienes curiosidad por conocer los beneficios del té negro para la salud? Obtenga más información en este artículo.

El proceso de elaboración del té negro.

Básicamente, todos los tipos de té, incluido el té negro, provienen de las hojas de camellia sinensis. Es solo eso, cómo cosecharlo y procesarlo de manera diferente. Para producir té negro, se necesita un proceso llamado oxidación perfecta para cambiar las hojas de camellia sinensis de verde a negro pardusco.

La oxidación es un proceso de secado en el que las hojas se secan hasta que la humedad del interior se elimina por completo. Debido a que se ha oxidado por completo, es por eso que el té negro es diferente a otros tipos de té. Además de tener un color más oscuro, este té también tiene un sabor más distintivo en comparación con otros tipos de té.

Beneficios del té negro para la salud

Estos son los beneficios para la salud del té negro que debe conocer:

1.Hacer que estés más alerta y con más energía.

Mucha gente bebe té negro para estar más alerta y aumentar la energía. Esto se debe a que el té negro contiene cafeína. Además, el té negro también contiene una pequeña cantidad de una sustancia estimulante llamada teofilina. Bueno, estos dos ingredientes pueden acelerar tu frecuencia cardíaca y hacerte sentir más alerta.

2. Prevenir el cáncer

Los investigadores creen que ciertos antioxidantes en el té, incluidos los polifenoles y las catequinas, pueden ayudar a prevenir ciertos tipos de cáncer. Por ejemplo, varios estudios han demostrado que las mujeres que beben té negro con regularidad tienen un riesgo significativamente menor de cáncer de ovario que las mujeres que no beben té negro. Aun así, aún se necesitan más investigaciones para garantizar los beneficios de este.

3. Reducir el riesgo de ataque cardíaco

Beber té negro, según la investigación, puede prevenir enfermedades cardiovasculares y ataques cardíacos. Porque el contenido de antioxidantes presente en él puede prevenir el colesterol malo, por lo que no obstruye el flujo sanguíneo a las arterias.

4. Digestión suave

El contenido en taninos del té negro es útil para suavizar el proceso digestivo, especialmente para combatir todo tipo de enfermedades intestinales y estomacales. Además, beber té negro también puede reducir el riesgo de inflamación intestinal y la formación de cálculos renales.

5. Lucha contra los radicales libres

El té negro puede tener muchos beneficios para la salud debido al contenido de polifenoles como antioxidantes que pueden ayudar a las células del cuerpo del daño de los radicales libres. Porque los radicales libres pueden causar coágulos sanguíneos, células cancerosas y aterosclerosis. Bueno, consumir té negro todos los días puede eliminar los radicales libres y protegerse de las enfermedades causadas por patógenos.

Además de tener muchos beneficios, el té negro también tiene varios efectos secundarios.

En general, el té negro es seguro para el consumo. Sin embargo, consumir grandes cantidades de té negro, que es más de 4-5 tazas por día, puede conllevar el riesgo de problemas de salud debido al contenido de cafeína que contiene.

Algunos problemas de salud comunes que se experimentan debido a los efectos de la cafeína del té negro incluyen:

• Dificil de dormir
• Inquieto
• Dolor de cabeza
• Orinar con frecuencia
• Palpitaciones del corazón
• Náusea
• Mordaza
• Respira rapido

Si tiene una condición de salud especial o está tomando medicamentos, consulte a su médico sobre la ingesta de té negro para evitar una condición peor.

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