4 Es una pena perderse los beneficios del agua alcalina (agua potable alcalina)

¿Ha tenido náuseas, vómitos o dolor de cabeza últimamente? Esto podría deberse a que su cuerpo no está adecuadamente hidratado, por lo que el nivel de pH del cuerpo se vuelve demasiado ácido. Ahora, para restaurar el pH del cuerpo a la normalidad, beber agua alcalina con un pH de 8+ puede ser la solución adecuada. De hecho, ¿cuáles son los beneficios para la salud del agua alcalina? Descúbrelo a través de las siguientes reseñas.

¿Qué es el agua alcalina?

Básicamente, el agua alcalina es como cualquier otra agua potable. Si el agua potable normal por lo general tiene un pH neutro o pH 7, el nivel de pH en el agua alcalina tiende a ser más alcalino, que está por encima de 8.

Los expertos creen que beber agua que es de naturaleza alcalina afecta el pH del cuerpo. Cuanto más alto sea el pH del cuerpo (alcalino), mejor. Además, el agua con un pH de 8+ también suele contener minerales alcalinos y un ORP negativo.

ORP o oxidación potencial de reducción es la capacidad del agua para actuar como antioxidante. Cuanto más negativo sea el valor de ORP, mayor será el contenido de antioxidantes en el agua potable.

Beneficios para la salud del agua alcalina

La hidratación, o mantener la cantidad de líquido en el cuerpo, es muy importante para todos. Esto tiene como objetivo mantener el nivel de pH en su cuerpo equilibrado y neutral, ni demasiado ácido ni demasiado alcalino. Si puede mantener el equilibrio del pH en el cuerpo, la función de sus órganos seguirá siendo normal. Además, también evitará el riesgo de enfermedades que surgen por disfunción orgánica.

Bueno, aquí es donde radica la importancia de beber agua con un pH alcalino, también conocido como pH 8+. Estos son los diversos beneficios para la salud del agua alcalina:

1. Mantener la hidratación corporal

Según un estudio publicado en la Revista de la Sociedad Internacional de Nutrición Deportiva en 2016, el nivel de viscosidad de la sangre de las personas que bebían agua alcalina tendía a disminuir hasta en un 6,3 por ciento en comparación con las personas que bebían agua de forma regular. Esto significa que las personas que beben agua con un pH alcalino o pH 8+ tienen sangre más fluida, mientras que las personas que beben agua pura tienen sangre más espesa.

Sangre espesa significa que no contiene suficiente agua. Cuanto más espesa sea la sangre de una persona, más lento fluirá la sangre.

Por otro lado, la sangre que tiene suficiente agua será más fácil de fluir y circular por todo el cuerpo. Bueno, esto demuestra que beber agua con un pH alcalino u 8+ puede ayudar a mejorar el flujo sanguíneo y mantener la hidratación del cuerpo.

2. Neutraliza el exceso de ácido en el cuerpo.

Los beneficios del agua alcalina que no son menos sorprendentes son el mantenimiento del equilibrio del pH en el cuerpo. Si tiene dolores de cabeza frecuentes, náuseas o vómitos debido a la deshidratación, este contenido de pH alcalino puede ayudar a neutralizar el exceso de ácido en el cuerpo, ¡lo sabe!

Un estudio publicado en la Revista de la Sociedad Internacional de Nutrición Deportiva en 2010 lo ha demostrado. El estudio involucró a 38 participantes que se dividieron en 2 grupos, a saber, el grupo que bebía agua alcalina y agua corriente. Después de eso, los expertos tomaron muestras de sangre y orina 3 veces por semana para medir sus niveles ácido-base.

Los expertos informaron que los participantes que bebían agua alcalina tenían un nivel ácido-base más equilibrado que los participantes que bebían agua pura. Además, el volumen de orina tiende a ser menor, lo que indica una mejor hidratación.

3. Ayuda a controlar la presión arterial y el azúcar en sangre

Los expertos de Shanghai revelan que las personas que tienen diabetes, hipertensión y colesterol alto también pueden sentir los beneficios del agua alcalina. Los resultados de estos hallazgos se publicaron en el 2010 Shanghai Journal of Preventive Medicine.

El estudio involucró a 3 grupos de participantes, a saber, personas que tienen presión arterial alta, niveles altos de azúcar en sangre y colesterol alto. Luego, se pidió a todos los participantes que bebieran agua alcalina ionizada durante 3-6 meses y observaran su progreso.

Los resultados son bastante sorprendentes. Después de 3-6 meses de beber regularmente agua con pH alcalino, los niveles de azúcar en la sangre, la presión arterial y los lípidos en sangre disminuyen drásticamente. De hecho, esta agua alcalina ionizada hace que todos los resultados de las mediciones vuelvan a la normalidad. Por eso, hoy en día el agua alcalina se utiliza mucho en el tratamiento de la hipertensión, la diabetes y la hiperlipidemia, además del tratamiento médico bajo la supervisión de un médico.

4. Mantener la salud ósea

¿Quién hubiera pensado que beber agua con un pH alcalino de 8+, también conocida como alcalina, podría mantener la salud de los huesos? Esto fue revelado por un estudio en la revista Bone en 2009 que encontró el efecto del agua alcalina en la resorción ósea.

La reabsorción ósea es el proceso de descomposición de las células óseas viejas en células óseas nuevas. Cuanto menor sea la degradación de las células óseas, junto con una mayor densidad mineral, más fuertes serán sus huesos.

Los expertos han descubierto que el agua potable con un pH de 8+ es rica en bicarbonato y calcio. Estos dos ingredientes son útiles para ayudar a inhibir el proceso de reabsorción ósea para que sus huesos permanezcan fuertes y saludables.

Aun así, esto no significa que beber agua con pH 8+ pueda prevenir la osteoporosis, eh. Los expertos aún necesitan más análisis y estudios para demostrarlo.

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