4 beneficios de la baya del acai, la superfruta para la salud & bull; hola saludable

¿Alguna vez has oído hablar de la baya del acai? Esta fruta es una de las " superalimento “Cuál es la tendencia actual del consumidor. En realidad, ¿cuáles son los beneficios del acai berry para la salud?

¿De dónde viene la fruta de acai?

En primer lugar, ¿sabe cómo pronunciar correctamente la palabra 'acai'? Esta baya de acai se pronuncia como "baya asay". Esta fruta proviene de un tipo de palmera que crece en Centro y Sudamérica. La baya de acai es de color azul violáceo y aproximadamente del mismo tamaño que arándanos el Grande.

Los indígenas de la tribu amazónica han estado utilizando la baya del acai como producto para la salud durante muchos años. Esta fruta contiene muchos más antioxidantes que otros tipos de bayas.

La baya del acai es una fruta difícil de conseguir. Además de encontrarse en las selvas tropicales de Brasil, las palmeras que producen la fruta de acai también son muy altas, por lo que la población local tiene un alto riesgo de recolectar fruta. Además, el proceso de exportación también debe ser muy rápido, ya que un viaje por mar que requiere mucho tiempo puede hacer que la fruta perezca fácilmente.

¿A qué sabe la baya del acai?

Las bayas de acai se pueden consumir crudas, en jugo o en extractos de píldoras. A veces, esta fruta también se puede utilizar como colorante en helados o gelatinas. La fruta de acai verde tiene un sabor similar Mora , pero con un toque de amargura similar a chocolate negro . Debido a que las semillas son bastante grandes, la fruta de acai generalmente se consume en forma de jugo o se usa como un suplemento diario.

¿Cuáles son los beneficios para la salud de la baya del acai?

1. Proteger contra la diabetes y las enfermedades cardíacas.

Como se mencionó anteriormente, la baya de acai tiene un contenido de antioxidantes mucho más alto que los tipos bayas otro. Los antioxidantes son sustancias que pueden proteger las células de su cuerpo del daño causado por procesos oxidativos.

Cuando las células del cuerpo se oxidan, la capa externa de la célula se daña. Este daño producirá radicales libres. Estos radicales libres luego tomarán electrones de las células sanas. Entonces, con la presencia de antioxidantes, se puede prevenir el proceso de oxidación celular, de modo que pueda proteger su cuerpo de diversas enfermedades como diabetes, enfermedades cardíacas y varios otros procesos de envejecimiento.

2. Prevenir la hipertensión y el colesterol alto

La baya de acai también contiene ácidos grasos que el cuerpo necesita, como omega-3, omega-6 y ácido oleico monoinsaturado . Los omega-3 y omega-6 se conocen como grasas que son buenas para el organismo y son recomendadas para su consumo por expertos. Mientras tanto, ácido oleico o Ácido oleico es una grasa que se encuentra comúnmente en los productos para el cuidado de la piel. Se sabe que todos los ácidos grasos contenidos en el acai previenen diversas afecciones médicas como la hipertensión y el colesterol alto.

3. La piel es rica en fibra y antioxidantes.

La baya de acai no va a ser superalimento sin su piel azul violácea. Las cáscaras de la fruta de acai son ricas en fibra, nutrientes y antioxidantes. Si compra un suplemento de baya de acai, asegúrese de que sea rico en cáscaras de baya de acai.

4. Saludable para las personas con sobrepeso

Cuando se introdujo por primera vez, se afirmó que la fruta de acai ayudaba a perder peso. Sin embargo, en este momento, todavía hay poca evidencia que pueda probar si la fruta de acai puede ayudar al programa de dieta de alguien. Sin embargo, un estudio muestra que los suplementos de acai berry pueden ayudar a reducir los niveles de colesterol, la presión arterial alta y el riesgo de diabetes en personas con sobrepeso.

¿Las bayas de acai tienen efectos secundarios?

Aunque la baya de acai se ha consumido ampliamente, pocos estudios han investigado la seguridad de los suplementos de baya de acai. Los expertos recomiendan tener cuidado si está embarazada y evitar consumir esta fruta si es alérgico a las plantas de la familia de las palmeras.

Comer fruta de acai puede afectar los resultados de un examen de resonancia magnética. Por lo tanto, si está programado para someterse a un examen de resonancia magnética, es una buena idea informar a su médico o no consumir esta fruta en un futuro próximo.

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