3 Beneficios del colágeno que son útiles para la salud de tu cabello

Casi todo el mundo querría que su cabello estuviera sano y fuerte. Una forma de obtener todo eso es utilizar colágeno para el cuidado del cabello. En realidad, ¿qué beneficio aporta el colágeno para que tu cabello luzca más brillante?

Los beneficios del colágeno para un cabello más sano y fuerte

El colágeno es un tipo de proteína presente en el cuerpo humano y funciona para ayudar a fortalecer los músculos y la piel. Esta proteína en realidad es producida naturalmente por el cuerpo, pero también puede obtenerla a través de suplementos y alimentos, como el caldo de pollo.

Además de ser bueno para la salud de los músculos y la piel, existen varios estudios que demuestran que el colágeno es beneficioso para el cabello. ¿Cómo es eso, eh?

1. Contiene aminoácidos que son buenos para el crecimiento del cabello.

Los aminoácidos se encuentran en el colágeno. Es este contenido de aminoácidos en el colágeno el que resulta tener grandes beneficios para el crecimiento del cabello.

Esto se debe a que el cabello está hecho de proteína queratina, que se compone de aminoácidos del cuerpo humano.

Por lo tanto, cuando consume colágeno y otros tipos de proteínas, su cuerpo descompondrá estas proteínas en aminoácidos. Este compuesto luego se usa para construir proteínas y otros compuestos nuevos.

El colágeno consta de tres tipos de aminoácidos, a saber, prolina, glicina e hidroxiprolina. Bueno, la prolina es uno de los principales componentes de la queratina.

Sin embargo, no ha habido ninguna investigación específica que haya discutido los beneficios del colágeno para el crecimiento del cabello humano.

2. Retrasa la aparición de canas

Además de contener aminoácidos, el colágeno es un tipo de proteína que tiene antioxidantes y ayuda a combatir el daño celular que puede hacer que el cabello se vuelva gris.

A medida que envejecemos, las células que crean el pigmento melanina, el cabello que da color, comienzan a perder su función.

Las canas no solo se ven afectadas por la edad y factores genéticos, sino también por los radicales libres.

Los radicales libres que provienen de un mal estilo de vida, el estrés y los factores ambientales también aceleran la descomposición de estas células de melanina.

Si no tiene suficientes antioxidantes, es probable que su cabello se vuelva gris más rápido. Aun así, nuevamente, no hay suficiente investigación para sugerir que el colágeno pueda ayudar a reducir las canas.

3. Ayuda a prevenir el adelgazamiento del cabello

¿Sabías que el colágeno constituye el 70% de la dermis o capa media de tu piel que contiene la raíz de cada mechón de cabello?

De hecho, el colágeno también juega un papel en hacer que la dermis sea más flexible y fuerte.

A medida que envejecemos, el cuerpo produce menos colágeno y las células de la dermis se llenan menos. Como resultado, el cabello también se volverá más delgado.

Consejos para usar colágeno para el cuidado del cabello

Después de conocer la gran cantidad de beneficios que brinda el colágeno para tu cabello, por supuesto que quieres saber cuáles son las formas de maximizar sus características. Aquí hay algunos consejos que puede seguir.

Caldo de hueso

Como se explicó anteriormente, puede obtener colágeno de alimentos o suplementos.

Si prefiere incluir colágeno en su dieta, tal vez pueda encontrarlo en caldo de huesos. El caldo de huesos puede provenir de pollo o ternera.

El caldo de huesos generalmente contiene gelatina y colágeno. También puede procesarlo en una variedad de platos, como sopa.

Polvo o suplementos de colágeno

Además de los alimentos, también puede obtener los beneficios del colágeno para el cabello mediante el uso de pastillas o polvos de colágeno. Generalmente, casi todos los suplementos de colágeno se absorben fácilmente.

Puede agregar colágeno en polvo al batidos , café y otras bebidas frías o calientes. No olvide seguir las reglas de uso para minimizar los efectos secundarios, como acidez y trastornos estomacales.

El colágeno tiene muchos beneficios para la salud de tu cabello. Sin embargo, ningún estudio ha probado realmente la eficacia de este compuesto proteico. Es mejor si consulta con su médico primero.