Torpeza social, ¿cómo solucionarla? & Toro; hola saludable

¿Alguna vez te has sentido incómodo al conocer gente o entornos nuevos? Entonces la mente divaga si debe iniciar una conversación con ellos o no. A veces, cuando se enfrenta a esta situación, se siente mejor deshacerse de ella. Más o menos que describe la incomodidad social o socialmente torpe . Sin embargo, ¿esta incomodidad social es algo natural?

¿Soy una de esas personas que tienen torpeza social?

Todos tienen espacio personal o espacio personal. El espacio personal crea una distancia entre usted y su entorno. No es nada malo, a través de tu espacio personal, puedes descubrir y ver cómo es el patrón de tu entorno.

Cuando alguien intenta entrar en un espacio privado o usted intenta salir y quiere conocerse, debe haber algo de incomodidad arrastrándose sobre usted.

Sin embargo, tómatelo con calma, la incomodidad social no es un problema de salud mental. No existe un diagnóstico específico que se refiera a los trastornos mentales. La incomodidad social se trata más de una colección de sentimientos y experiencias desagradables en el pasado.

Una psicóloga llamada Heidi McKenzie, PsyD, dice que las personas socialmente incómodas tienen dificultades para dirigir conversaciones o trabajar en grupos. El entorno puede encontrarlo "un poco extraño" o incómodo para otras personas.

Puede ser difícil reconocer una profunda incomodidad social. Por lo general, le viene a la mente una incomodidad cuando se encuentra en un entorno social. A continuación, se muestran algunos pensamientos que lo distraen y muestran que le falta confianza al comunicarse.

• Cree que eres una persona aburrida, desagradable y extraña.
• Cree que otras personas siempre te juzgan en el entorno de las interacciones sociales.
• Pensando si serás rechazado y criticado, cuando cometas errores en los círculos sociales.
• Siempre pensé que ser rechazado y humillado en un entorno social sería terrible
• Cree que la gente juzgará quién eres personalmente.

Quizás tengas pensamientos exagerados o pensando demasiado como esto. Hay muchas cosas que controlan la mente, así que tienes que cuidarte tanto como puedas porque te sientes inseguro (inseguro). De hecho, no todo lo que crees es correcto.

La incomodidad social es normal y tal vez la mayoría de las personas la experimentan cuando tienen que interactuar con un nuevo entorno.

Las personas socialmente incómodas quieren interactuar como de costumbre con los demás sin pensar demasiado. Entonces, averigüe qué se puede hacer para superar la incomodidad social.

¿Qué debo hacer si tengo discapacidades sociales?

La incomodidad social se puede resolver de varias maneras. Estos son los pasos para superar la incomodidad social.

1. Aprende a aceptarte a ti mismo

Antes de eso, primero debes darte cuenta de que tienes una tendencia a ser socialmente incómodo. Al aceptarse tal como es, le resultará más fácil superar este problema.

Trate de aprender a profundizar en la incomodidad social. Puede leer libros que cubran este tema. Por lo general, ofrecen la forma correcta de lidiar con la incomodidad.

2. Afronta el momento

Cuando te enfrentes a un momento incómodo porque cometiste un error accidental, tómatelo con calma. Puede haber muchos ojos mirándote con hostilidad.

Sin embargo, cálmate y enfréntalo. Puede disculparse y corregir los errores existentes. No te lo tomes demasiado en serio.

3. Practica la comunicación

Todos querrán socializar con diversión. Para superar la incomodidad social, no olvide aprender a dialogar. Participar en una conversación puede perfeccionar la comunicación interpersonal. De hecho, tendrá más confianza cuando se encuentre en un nuevo entorno.

Escuche, siga la conversación y luego responda cortésmente. Poco a poco puedes entrar en la conversación y cambiar de tema de forma sutil.