5 beneficios de la donación de sangre que es una pena perderse

La sangre es uno de los componentes más importantes del cuerpo humano. Su decisión de donar sangre a través de la donación de sangre puede salvar una vida, o incluso varias vidas al mismo tiempo. No solo es beneficioso para el receptor, como donante también puede obtener los beneficios de la donación de sangre para su propia salud. ¿Cualquier cosa? Mira las reseñas a continuación.

¿Cuáles son los beneficios de la donación de sangre?

La donación de sangre le permite aportar una pequeña cantidad de sangre al cuerpo. Por lo general, se extraen 480 mililitros de sangre.

Los hombres pueden donar sangre cada 12 semanas (3 meses) y las mujeres pueden donar sangre cada 16 semanas (cuatro meses), un máximo de 5 veces en 2 años, porque los hombres generalmente tienen más suministros de hierro que las mujeres.

Posteriormente, la sangre que usted dona se controlará y analizará para determinar su seguridad y se agrupará por tipo de sangre. Esto es útil para que la sangre administrada sea realmente acorde con las necesidades del paciente y se garantice que está a salvo de posibles enfermedades que aparecen en la sangre.

Algunas afecciones que requieren la donación de sangre incluyen:

• Accidente
• Trasplante de organo
• Cáncer
• Anemia
• Anemia falciforme
• Talasemia
• Hemofilia

Además de los pacientes, existen varios beneficios que obtendrá si dona sangre con regularidad, a saber:

1. Reducir el riesgo de enfermedades cardíacas y de los vasos sanguíneos

Se sabe que la donación de sangre regular es útil para reducir la viscosidad de la sangre. Cuanto más espesa sea la sangre que fluye en el cuerpo, mayor será la posibilidad de fricción entre la sangre y los vasos sanguíneos.

La fricción que se produce en estos vasos sanguíneos puede dañar las células de las paredes de los vasos sanguíneos, lo que a su vez puede aumentar el riesgo de obstrucción de los vasos sanguíneos. Esta condición aumenta su riesgo de desarrollar una enfermedad cardíaca.

De acuerdo a Revista estadounidense de epidemiología , las actividades de donación de sangre pueden reducir el riesgo de enfermedad cardíaca en un 33% y de ataque cardíaco en un 88%. La Asociación Médica Estadounidense dice que la donación de sangre una vez cada 6 meses puede reducir el riesgo de ataque cardíaco y accidente cerebrovascular a la edad de 43 a 61 años.

Esto se debe a que las donaciones de sangre también ayudan al cuerpo a eliminar el exceso de hierro. El exceso de hierro en la sangre puede provocar la oxidación del colesterol. El resultado de este proceso de oxidación puede acumularse en las paredes de las arterias y aumentar el riesgo de ataque cardíaco y accidente cerebrovascular.

A través de la donación de sangre, los niveles de hierro en el cuerpo pueden volverse más estables y reducir el riesgo de desarrollar enfermedades cardíacas y de los vasos sanguíneos.

2. Reducir el riesgo de cáncer

El siguiente beneficio de la donación de sangre es la prevención del cáncer. Esto también está relacionado con la cantidad de hierro que se reduce al donar.

Según una investigación publicada en Revista del Instituto Nacional del Cáncer , el exceso de hierro puede causar daños por radicales libres que lo ponen en riesgo de cáncer y envejecimiento.

3. Te ayuda a perder peso

Según la Universidad de California en San Diego, la donación de 450 mililitros de sangre puede quemar hasta 650 calorías. Por eso, la donación de sangre también es útil para mantener el peso corporal ideal y evitar el riesgo de obesidad.

Aun así, no utilice las donaciones de sangre como un "escenario" para perder peso. La donación excesiva de sangre puede ser peligrosa para su salud.

4. Detección de enfermedades graves

Cada vez que done sangre, se someterá a controles básicos de rutina, como controlar su peso, temperatura corporal, pulso, presión arterial y niveles de hemoglobina.

También se le pedirá que se someta a análisis de sangre para detectar la presencia o ausencia de enfermedades infecciosas, como el VIH, la hepatitis B, la hepatitis C, la sífilis y la malaria. Esto tiene como objetivo prevenir la transmisión de enfermedades a través de transfusiones.

Para los donantes, por supuesto, este examen es útil para la detección temprana de ciertas enfermedades. Entonces, además de ayudar a otras personas que necesitan sangre, también puede obtener chequeos médicos gratuitos.

5. Ayudar a ser más saludable psicológicamente y a tener una vida más larga

Un estudio en el campo de la psicología muestra que las personas que donan sangre para ayudar a otros tienen un menor riesgo de muerte. Estos resultados se compararon con aquellos que donaron sangre para sus propios fines o que no donaron sangre en absoluto.

Un beneficio igualmente importante de la donación de sangre es el hecho de que donar cosas invaluables a los necesitados nos hará sentir una satisfacción psicológica.

¿Qué hacer antes de la donación de sangre?

En primer lugar, debe cumplir con los requisitos de donación de sangre. Algunas de las condiciones generales incluyen:

• Físicamente sano
• Entre 17 y 66 años
• Peso más de 45 kg
• La temperatura corporal está entre 36,6 y 37,5 grados Celsius.

Además de tener que cumplir con los requisitos para la donación de sangre, aquí hay algunas cosas que debes preparar antes de realizar el procedimiento para que puedas obtener los máximos beneficios de la donación de sangre, como por ejemplo:

• Beba muchos líquidos el día anterior a la donación de sangre, especialmente si hace calor. La razón es que cuando dona sangre, su volumen sanguíneo disminuirá.
• Puede comer alimentos salados unas 12 horas antes de donar sangre. La razón es que, después de que se extrae la sangre, se pierden aproximadamente 3 gramos de sal del cuerpo.
• Obtenga suficiente hierro al día para que no le falte hierro. Puede comer carne de res, pescado, brócoli, espárragos, espinacas y otros vegetales verdes.
• Asegúrese de dormir lo suficiente antes de extraer sangre.
• Infórmeme sobre cualquier medicamento que esté tomando actualmente (ya sea recetado, de venta libre, vitamínico o herbal) antes de donar sangre.
• Coma lo suficiente de 3 a 4 horas antes que el donante para evitar debilidad, mareos o lagrimeo después de la donación de sangre.
• Tres horas antes de la donación de sangre, se recomienda beber mucha agua o jugo de frutas.

¿Qué debes preparar al donar sangre?

Aquí hay algunas cosas que debe prepararse al donar sangre:

• Use ropa suelta o no demasiado ajustada, lo que facilita la extracción de sangre.
• Si es la primera vez que dona sangre, intente relajarse. Puede intentar escuchar música, leer o charlar con otros donantes para que el proceso de extracción de sangre se desarrolle sin problemas.
• Si está acostumbrado, el proceso de búsqueda de vasos sanguíneos será más fácil. Puede informar esto al funcionario de donantes.

¿A qué debe prestar atención después de donar sangre?

Después de la donación de sangre, se recomienda que se siente un rato bebiendo agua o coma comidas pequeñas. Puede levantarse lentamente para asegurarse de no sentirse mareado. No te levantes rápido.

Además, algunos consejos que puede hacer para sentir realmente los beneficios de la donación de sangre incluyen:

• Limite la actividad física durante al menos 5 horas después de la donación.
• No retire inmediatamente la cinta pegada al área de inyección.
• Limpia el área alrededor del yeso con agua y jabón.
• Si tiene hematomas en el área donde se aplicó la inyección, puede ponerle una compresa fría para aliviar el dolor.
• Si la punción de la aguja sangra, es mejor presionar en el área y levantar el brazo hacia arriba durante unos 5 a 10 minutos o hasta que el sangrado se detenga.
• No permanezca de pie durante períodos prolongados bajo la luz solar directa y no beba bebidas calientes.
• Si fuma, no debe fumar durante las dos horas posteriores a la donación de sangre.
• Si bebe alcohol, no debe beberlo hasta 24 horas después de la donación.
• Beba muchos líquidos para reemplazar los líquidos corporales perdidos, al menos agrega 4 vasos de agua el día que dona sangre.
• Amplíe los alimentos que contienen hierro, vitamina C, ácido fólico, riboflavina (B2) y vitamina B6.

Informe al funcionario de donantes si tiene problemas de salud después de donar sangre, como náuseas, mareos, sangrado o un bulto en el lugar de la inyección.