Estilo de vida saludable para quienes padecen cáncer

El cáncer puede causar la muerte. La buena noticia es que existen muchos tratamientos contra el cáncer a los que se someten los pacientes, como quimioterapia o cuidados paliativos, como la terapia con mascotas. Además de seguir el tratamiento, los pacientes con cáncer también deben adoptar un estilo de vida saludable. Sin embargo, ¿cuál es la aplicación de un estilo de vida saludable para quienes padecen cáncer? Vea la revisión completa a continuación.

La importancia de un estilo de vida saludable para quienes padecen cáncer

La adopción de un estilo de vida saludable respalda la eficacia del tratamiento del cáncer del paciente. Eso significa que los síntomas del cáncer, como la fatiga, se vuelven más ligeros e incluso disminuyen en intensidad.

Además, se puede prevenir la diseminación de las células cancerosas a los tejidos u órganos circundantes. En conclusión, esto puede mejorar la esperanza de vida de los pacientes con cáncer. Pautas para un estilo de vida saludable para pacientes con cáncer, que incluyen:

1.Asegúrate de dormir lo suficiente

Los pacientes con cáncer pueden mantener su salud durmiendo lo suficiente. El sueño está estrechamente relacionado con el ritmo circadiano o el reloj biológico del cuerpo. Si duerme lo suficiente con buenas horas de sueño, las células del cuerpo también funcionarán normalmente.

Si tiene problemas para dormir debido a los efectos secundarios de los medicamentos, el dolor del tumor y otros problemas de salud que lo acompañan, intente dormir y despertarse más temprano.

Haga esto con regularidad, incluso en vacaciones. Evite tomar café por la noche y ajuste la temperatura y la iluminación de la habitación para que pueda dormir cómodamente.

2. Aplicar una dieta contra el cáncer

Las dietas contra el cáncer son parte de un estilo de vida saludable para quienes padecen cáncer, ya que los alimentos contienen nutrientes que desempeñan un papel importante para el cuerpo, como mantener las células funcionando de acuerdo con su función, estimular el sistema inmunológico y proporcionar energía. Por supuesto, esto mejorará indirectamente los síntomas del cáncer.

Además, los pacientes con cáncer tienden a experimentar trastornos digestivos, como náuseas, diarrea y vómitos. Por no hablar de los trastornos alimentarios, como la anorexia y la caquexia. Esta condición hace que su peso sea inestable.

Considere algunas de estas cosas al implementar una dieta contra el cáncer, a saber:

Come comida saludable

No elegir los alimentos adecuados puede hacer que el cáncer reaparezca o sea más grave. Por el contrario, la elección de alimentos adecuados puede aumentar la eficacia de los medicamentos como asesinos de células cancerosas y tumorales.

Elija carne magra, pescado, huevos y productos lácteos como fuentes de proteína animal. Mientras tanto, para la proteína vegetal, elija soja, guisantes, almendras o nueces.

Jengkol también puede ser una opción porque proporciona beneficios como los medicamentos contra el cáncer, es decir, el bloqueo e inhibición de las células cancerosas, según una investigación de la revista. Revista Internacional de Investigación Alimentaria . La proteína necesita para los pacientes con cáncer al menos 1 gramo de proteína por cada kg de peso corporal.

Posteriormente, la proteína de estos alimentos saludables se utilizará para ayudar al cuerpo a producir células, hormonas y enzimas, y prevenir infecciones en quienes padecen cáncer.

Al aplicar un estilo de vida saludable a los enfermos de cáncer, las fuentes de carbohidratos seleccionadas son el pan, la pasta, el trigo y los cereales. Los carbohidratos que ingresan al cuerpo luego se convertirán en energía, que es la unidad de calorías. Los pacientes con cáncer en esta dieta, al menos necesitan alcanzar entre 25 y 35 calorías por cada kilogramo de peso corporal.

Para una nutrición completa, combínelo con verduras y frutas. Puede elegir remolacha, guanábana y limón y verduras de colores para aumentar los beneficios y la eficacia del fármaco como asesino de las células cancerosas.

Según el sitio web del Instituto Americano para la Investigación del Cáncer, los beneficios de la remolacha para el cáncer son mantener el ADN sano, porque es rico en ácido fólico, vitamina C y vitamina B.

Mientras tanto, los beneficios de la guanábana y el limón pueden ralentizar el crecimiento de las células cancerosas, inducir la apoptosis (muerte celular) y tener actividad citotóxica para matar las células cancerosas.

Al implementar un estilo de vida saludable para quienes padecen cáncer, el menú diario de alimentos se puede servir de diversas maneras, como ensaladas, consumirse directamente, convertirse en jugos, convertirse en aderezos de yogur o procesarse salteando, hirviendo, al vapor o en guisos.

Siga las recomendaciones y restricciones de la dieta para el cáncer

Además de prestar atención a la elección de alimentos, también cumpla con los siguientes puntos en la implementación de un estilo de vida saludable para los pacientes con cáncer, tales como:

• Comida en porciones pequeñas pero con mayor frecuencia. Limite el consumo de alcohol y reduzca la sal o los condimentos picantes al mezclar alimentos y alimentos quemados y con alto contenido de grasas saturadas.
• Lave los alimentos a fondo con agua corriente para eliminar las bacterias y los pesticidas. Evite comer alimentos crudos, ya que permite la presencia de bacterias.
• El ayuno de Ramadán proporciona beneficios a los pacientes con cáncer porque puede inhibir el crecimiento tumoral y prevenir el daño celular. Sin embargo, primero asegúrese de obtener el permiso de su médico y siga un estilo de vida saludable para los pacientes con cáncer como de costumbre. Si no puede, no hay necesidad de esforzarse.
• Si la nutrición no se cumple a través de la comida, el paciente puede utilizar suplementos. Sin embargo, su uso debe ser supervisado por un médico.

3. Satisfacer las necesidades de agua

En un estilo de vida saludable, también se regula la ingesta de líquidos corporales para los pacientes con cáncer. La razón es que el agua ayuda a regular la temperatura corporal, proporciona nutrientes para comer en todo el cuerpo, mantiene las células funcionando normalmente y previene la deshidratación por diarrea y vómitos, que son efectos secundarios de la quimioterapia.

Según la Sociedad Estadounidense del Cáncer, las mujeres adultas necesitan 9 vasos de agua y los hombres adultos alrededor de 13 vasos de agua al día. El agua es la mejor opción líquida, seguida de la sopa, el jugo y la leche.

4. Acostúmbrese al ejercicio regular y ajuste las actividades

Un estilo de vida saludable para quienes padecen cáncer es moverse activamente y hacer ejercicio. El ejercicio ayuda a los pacientes a dormir mejor, estimula el sistema inmunológico, reduce el estrés y la fatiga y mantiene un peso corporal ideal.

La condición es que la elección del ejercicio y su intensidad deben ajustarse a la condición corporal del paciente. Comience lentamente, es decir, unos minutos al principio y luego aumente con el tiempo.

Evite nadar, si recientemente se sometió a radioterapia o cirugía de cáncer. Es importante que los pacientes con cáncer esperen y traten la herida hasta que se seque y sane por completo.

Calentar antes del ejercicio durante 2-3 minutos moviendo los hombros, el cuello, las manos, las caderas y las piernas. No se obligue a hacer ejercicio si su cuerpo no está sano.

Si recientemente se sometió a una cirugía de cáncer, haga 10 segundos de ejercicios de respiración y movimientos de la mano hacia arriba para evitar la formación de coágulos de sangre. Si el paciente todavía quiere trabajar, asegúrese de que no se interrumpa el programa de tratamiento del cáncer. Obtenga la aprobación de un médico e informe a la empresa para la que trabaja.

5.Asegúrate de mantener las uñas, la piel y el cabello sanos.

Para que las partes del cuerpo del paciente con cáncer no se lesionen ni se infecten, el paciente debe cuidarlo. Evite el uso de tintes para el cabello o productos que puedan dañar su cuero cabelludo y empeorar su cabello.

Tenga cuidado al hacer algo con las manos, si es necesario, use guantes. Use un humectante para la piel con más frecuencia para prevenir la piel seca y con picazón. Si el paciente tiene que salir de casa, aplique protector solar cada 2 horas.

5. Sepa cómo manejar el estrés

El estrés tiende a atacar a los pacientes con cáncer. Esta afección puede aumentar varios problemas mentales, como trastornos de ansiedad, depresión y trastorno de estrés postraumático (trastorno de estrés postraumático).

El Instituto Nacional del Cáncer afirma que el estrés crónico puede aumentar el tamaño de un tumor maligno, acelerar el proceso de propagación de las células cancerosas y disminuir la eficacia del tratamiento.

Esto da como resultado el deterioro de la calidad de vida del paciente. Es por eso que el estrés debe prevenirse o reducirse al implementar un estilo de vida saludable para quienes padecen cáncer.

Hay muchas formas de reducir el estrés, a saber, haciendo pasatiempos, terapia de relajación, ejercicio o recibiendo terapia de asesoramiento. De hecho, los pacientes con cáncer que gozan de buena salud también están de vacaciones. Sin embargo, el paciente primero debe garantizar su propia seguridad durante las vacaciones y ser aprobado por un médico.

6. Tome analgésicos contra el cáncer

El dolor es un síntoma muy común de cáncer. Esto sucede debido al cáncer en sí y a los efectos secundarios del tratamiento. Afortunadamente, al aplicar un estilo de vida saludable a los pacientes con cáncer, puede aliviar el dolor tomando medicamentos, acupuntura, dando masajes o aplicando compresas de agua fría o caliente.

Los analgésicos para el cáncer que se utilizan habitualmente son bastante diversos, como el paracetamol y los AINE (ibuprofeno y aspirina).

Si esto no funciona, su médico puede recetarle otros medicamentos, como anticolvulsivos, antidepresivos, medicamentos antiinflamatorios (prednisona), bisfosfonatos (ácido pamidrónico y zoledrónico) o cremas que contienen lidocaína o capsaicina.

7. Mantenga saludable su vida sexual

El estrés y los medicamentos, como la quimioterapia, la radioterapia y la cirugía del cáncer, pueden empeorar la vida sexual de los pacientes con cáncer. Empezando por sequedad y llagas en la vagina, libido baja, dificultad para tener erecciones, hasta orgasmos secos. Bueno, las formas de lidiar con los problemas sexuales de las personas que padecen cáncer incluyen:

• Pregunte cuándo es seguro tener relaciones sexuales durante el tratamiento contra el cáncer. Por lo general, 2 o 3 días después de finalizado el tratamiento.
• Use anticonceptivos seguros, por ejemplo, píldoras anticonceptivas o condones y use lubricantes que hayan sido aprobados previamente por un médico para que la penetración no duela.
• Mejora tu relación con tu pareja, con abrazos, bromas (abrazar) o besos.

Si planea un embarazo, las pacientes con cáncer deben esperar 2 o 3 años después de que se complete la terapia contra el cáncer. El objetivo es evitar complicaciones del embarazo que puedan dañar al feto.

Si el embarazo no es posible, el médico recomendará a la paciente que siga un programa de técnica de fertilización in vitro (fertilización in vitro) o se someta a un trasplante de ovario (ovario).

Si el embarazo ocurre mientras las células cancerosas aún están en el cuerpo, el obstetra evaluará la función cardíaca de la paciente que ha estado expuesta a medicamentos cardiotóxicos y controlará de cerca el crecimiento del feto.

¿Cómo es el estilo de vida saludable para los pacientes con cáncer que se curan?

El cáncer en las primeras etapas o que aún no ataca los órganos importantes que lo rodean, se puede curar. Sin embargo, también puede reaparecer si todavía hay células cancerosas en el cuerpo y otros factores de riesgo.

Por tanto, para prevenirlo, las personas curadas de cáncer (supervivientes de cáncer) están obligadas a adoptar un estilo de vida saludable que se practicaba anteriormente. Junto con dejar de fumar, reducir la exposición a productos químicos y la contaminación del aire y realizar controles de salud de rutina al médico

Consejos para tratar con pacientes con cáncer

Para llevar un estilo de vida saludable, los pacientes con cáncer necesitan que alguien los ayude. No solo para facilitar las actividades, la presencia de alguien a su lado puede ser una fortaleza para que los pacientes regresen de sentirse tristes y decepcionados.

A continuación, se ofrecen algunos consejos para afrontar y apoyar el tratamiento del cáncer, a saber:

• Descubra qué tan grave es la enfermedad para que pueda comprender la afección. Ofrézcase a ayudarlo con algo que necesite.
• Tómese el tiempo para visitar, llamar / comunicarse e intercambiar historias para que ella no se sienta sola.
• No muestre una tristeza excesiva y no haga preguntas que lo ofendan, como hablar sobre el
• Como acompañante, también debes priorizar tu propia salud. Mantenga una dieta y descanse lo suficiente.