Contracciones musculares a menudo, ¿peligro o no? & Toro; hola saludable

Conscientemente o no, casi todo el mundo ha experimentado espasmos musculares. La sensación que siente suele ser una tensión o un tirón repentinos de los músculos. La mayoría de las personas se quejan de espasmos del párpado, el pulgar, el dedo gordo del pie o la pantorrilla. Twitch o también conocido por el término espasmos es algo común y generalmente desaparece por sí solo. Sin embargo, si experimenta muchas contracciones musculares, tenga cuidado, ya que esto podría significar que corre el riesgo de contraer ciertas enfermedades neurológicas. Para averiguar lo que significan sus contracciones, eche un vistazo a la siguiente información.

¿Qué pasa cuando te mueves?

Su sistema nervioso central sirve como centro de comando y comunicación en el cuerpo humano. Las células de las neuronas motoras del sistema nervioso central forman unidades motoras. Esta unidad motora funciona para controlar el movimiento y la contracción muscular. La contracción ocurre cuando la unidad motora indica a los músculos que se contraigan repetidamente sin control. Los espasmos pueden ocurrir en los párpados, dedos, brazos o pantorrillas.

Significado y causas de los espasmos

Hay muchas condiciones que pueden causar espasmos. En general, las pequeñas sacudidas que experimentas son inofensivas. Para superar esto, simplemente puede estirar los músculos o usar estos músculos, por ejemplo, para caminar, levantar objetos o parpadear. A continuación se muestran las diversas causas y significados de los espasmos frecuentes.

• Los espasmos pueden ser causados ​​por nerviosismo, ansiedad o estrés.. Los espasmos son una de las formas en que el cuerpo reacciona a estas emociones. Su cuerpo captará las señales de estrés y estimulará una reacción en los nervios erráticos. Por lo general, después de que disminuya el estrés o la ansiedad, los espasmos desaparecerán gradualmente por sí solos.
• Consumir demasiada cafeína como café o bebidas energéticas. desencadenará una contracción. La cafeína es un estimulante que puede tener efectos secundarios. Si su cuerpo es sensible a la cafeína, sus músculos reaccionarán contrayéndose contra su comando.
• Deficiencia de ciertos nutrientes. puede hacer que sus músculos se contraigan incontrolablemente, especialmente en los párpados, las pantorrillas y las manos. Por lo general, los nutrientes necesarios son vitamina D, vitamina B6, vitamina B12 y minerales.
• Si contrae los músculos grandes de los brazos, las piernas y el torso, es probable que esté deshidratado.. Cuando los nervios conectados a los músculos no obtienen suficiente sodio y agua, se vuelven muy sensibles y pueden contraerse repentinamente.
• Fumar y vapear (cigarrillo electrónico) puede causar espasmos debido al contenido de nicotina que interfiere con el sistema de neurotransmisores en el cerebro. Los neurotransmisores son compuestos naturales cuya función es transmitir información a las células nerviosas. Las interrupciones de los neurotransmisores causan caos en los comandos que reciben sus músculos.
• Los músculos pueden contraerse después de realizar actividad física o ejercicio. Por lo general, esto se debe a que no está calentando o estirando los músculos correctamente. Otra posible razón para los espasmos después del ejercicio es la deficiencia de electrolitos.
• Falta de descanso También corre el riesgo de que los músculos se contraigan con frecuencia, especialmente en los párpados. Esto se debe a que la falta de sueño y descanso hace que la cantidad de neurotransmisores que produce el cerebro se vuelva inestable, de modo que se alteren las órdenes recibidas por los nervios musculares.

¿Cuáles son los signos si los espasmos son un signo de una enfermedad grave?

Además de las diversas razones y significados discutidos anteriormente, los espasmos también pueden ser un signo de una enfermedad neurológica grave. Observe si sus espasmos han estado ocurriendo por un tiempo, no desaparecen o si sus músculos comienzan a sentirse débiles. También tenga en cuenta si las contracciones musculares son siempre las mismas o alternas. Si los espasmos se producen en el mismo músculo una y otra vez y la frecuencia no disminuye después de mucho tiempo, debe consultar a un médico o profesional médico y realizar un examen.

Los espasmos musculares pueden ser un síntoma de varias enfermedades potencialmente mortales, como distrofia muscular (distrofia muscular) , La esclerosis lateral amiotrófica (ELA), enfermedad autoinmune, neuropatía o enfermedad renal. Por lo general, en el examen se le realizará un análisis de sangre para ver los niveles de electrolitos y la función tiroidea, una resonancia magnética o una tomografía computarizada para verificar la columna o el cerebro y un electromiograma (EMG) para medir la actividad eléctrica en los músculos esqueléticos.

¿Cómo prevenir los espasmos?

Puede prevenir los espasmos y sus diversas causas manteniendo una dieta sana y rica en proteínas; suficiente descanso; manejar el estrés y relajar los músculos haciendo yoga o meditación; limitar el consumo de café, bebidas energéticas u otras fuentes que contengan estimulantes y cafeína; y dejar de fumar.