Mantener los dientes y la boca sanos para las personas mayores de 40 años

A medida que envejecemos, varios órganos del cuerpo también experimentarán envejecimiento. La cavidad bucal es uno de ellos. Por ejemplo, los dientes comienzan a ponerse amarillos, el esmalte dental comienza a adelgazarse y los dientes se vuelven propensos a las caries. Por tanto, es necesario concienciar sobre la importancia de tomar medidas en materia de salud bucal antes de que sea demasiado tarde. Consulte la siguiente explicación.

Disminución de la salud bucal con la edad.

Al lanzar una investigación de la Universidad Muhammadiyah de Purwokerto, la OMS clasifica que las personas de 40 años o más se clasifican como ancianos. Por lo tanto, es importante para aquellos de ustedes que han ingresado a la edad de 40 años o más mantener mejor la salud de la cavidad bucal.

En realidad, los dientes son muy fuertes. Sin embargo, eso no significa que no pueda dañarse. Según health.harvard.edu, las actividades diarias durante la vida, como masticar, morder o rechinar los dientes, pueden erosionar la capa exterior del esmalte.

Además, la salud bucal y dental también se ve influenciada por alimentos y bebidas con alto contenido de ácido. Por ejemplo, frutas (naranjas, limones) hasta refrescos.

Entonces, si encuentra dientes amarillentos, esto también es en gran parte el resultado de alimentos o hábitos adversos. El café, el té y los cigarrillos son la razón por la que sus dientes no son tan blancos como solían ser.

La importancia de mantener la salud de la cavidad bucal.

¿Sabías que la salud bucal puede reflejar la salud general del cuerpo? Además, los problemas en la cavidad bucal también pueden afectar al cuerpo.

Desde la página de la Clínica Mayo, la boca es uno de los puntos de entrada de gérmenes al cuerpo, especialmente los tractos digestivo y respiratorio. Si hay gérmenes en la cavidad bucal, la enfermedad puede atacar fácilmente su cuerpo.

El cuerpo puede combatir varios gérmenes cuando mantiene la salud bucal, lo que permite que el sistema inmunológico proteja el cuerpo de forma natural. Por otro lado, si se permite que los gérmenes se acumulen y entren en el cuerpo, pueden ocurrir diversos problemas de salud que van desde caries o infecciones y enfermedades.

Consejos para mantener la salud bucal a partir de los 40 años

Básicamente, mantener la salud bucal (dientes y boca) vuelve a su hábito de lavarse los dientes y la boca con regularidad. Sin embargo, hay algunas cosas que quizás no sepa en detalle.

Cepille sus dientes minuciosamente de forma rutinaria

La Asociación Dental Americana (ADA) recomienda algunas cosas a tener en cuenta cuando se trata de cepillarse o limpiarse los dientes:

• Limpia tus dientes dos veces al día con un cepillo de cerdas suaves. El tamaño y la forma del cepillo de dientes deben coincidir con la condición de la boca para que pueda llegar fácilmente a todas las áreas.
• Reemplace los cepillos de dientes cada tres o cuatro meses, o cuando el cepillo parezca dañado, reemplácelo de inmediato. Las cerdas dañadas no se limpian correctamente.
• Asegúrese de utilizar una pasta de dientes adecuada para la condición de su boca y dientes.

Además, para mantener los dientes y la boca sanos, también se deben considerar las técnicas para cepillarse los dientes. Intente utilizar la siguiente técnica cada vez que se cepille los dientes:

• Coloque el cepillo de dientes a 45 grados contra la encía.
• Mueva el cepillo y comience a limpiar lentamente
• Frote el exterior, el interior y las áreas de los dientes que se utilizan a menudo para masticar.

Usar

Todavía informado de la página de la ADA, enjuague bucal proporciona grandes beneficios en la limpieza de los dientes y las áreas de la boca que son difíciles de alcanzar con solo un cepillo de dientes.

En la elección enjuague bucal, Debes considerar el contenido. Tu puedes elegir enjuague bucal con contenido como aceite esencial para mantener la limpieza y frescura de la cavidad bucal, prevenir el desarrollo de gérmenes que causan problemas bucales, prevenir el desarrollo de placa y caries y reducir la aparición de gingivitis (inflamación de las encías).

Usar enjuague bucal también debe coincidir con lo que se indica en el embalaje del producto. Tenga en cuenta, enjuague bucal no se usa como sustituto de un cepillo de dientes, sino para ayudarlo a mantener los dientes y la boca saludables.

Intenta hacerlo

Limpieza con hilo dental es un método para limpiar los dientes con hilo dental especial. El objetivo es eliminar los restos de comida que se encuentran entre los dientes.

Uno de los beneficios limpieza con hilo dental es prevenir la placa que se forma como resultado de la capa pegajosa entre los dientes. Placa que se deja endurecer y luego se convierte en sarro.

Aunque puede que no sea un lugar común para los indonesios, limpieza con hilo dental es una parte importante del mantenimiento de la higiene bucal según los EE. UU. Departamento de Salud y Servicios Humanos.

Los tres pasos para limpiar anteriores son muy recomendables, especialmente para aquellos de ustedes que tienen 40 años o más. A medida que envejece, necesita mejorar su salud bucal y dental para prevenir problemas de salud no deseados.