Conozca el beta glucano, un nutriente importante para los niños & bull; hola saludable

¿Alguna vez has oído hablar del término beta glucano? Resulta que estos nutrientes son importantes para mantener el sistema inmunológico del niño contra las enfermedades. Sin darse cuenta, resulta que este contenido se puede obtener de la comida que nos rodea. Vamos, conozca qué es el beta glucano y cuáles son los beneficios detallados para el cuerpo del niño.

¿Qué es el beta glucano?

El beta glucano es una fibra soluble natural (fibra soluble en agua) que puede mejorar la salud y la resistencia. La fibra Solubel puede absorber agua en los intestinos y formar un gel para suavizar el sistema digestivo.

Como fibra soluble, este contenido en sí no se digiere, pero actúa retardando el tránsito de los alimentos que se encuentran en el intestino. Este movimiento lento evita que el cuerpo absorba rápidamente el azúcar de los alimentos, lo que reduce los picos de azúcar en la sangre.

De esa manera, el efecto de este contenido también es capaz de controlar el colesterol en el cuerpo.

El beta glucano es un polisacárido natural. Los polisacáridos son un tipo de carbohidrato complejo que se encuentra en los alimentos fibrosos.

Este contenido también puede superar los problemas de estreñimiento y mantener bacterias saludables en los intestinos. El consumo de alimentos que contienen beta glucano también ayuda a controlar el peso de un niño.

El papel del beta glucano en el fortalecimiento del sistema inmunológico del niño

Además de sus beneficios para el sistema digestivo, el control del azúcar en sangre y el colesterol, esta fibra soluble también apoya el trabajo del sistema inmunológico del niño en la lucha contra las enfermedades.

El sistema inmunológico en sí está formado por tejidos, células y órganos que trabajan juntos para proteger el cuerpo. El mecanismo de protección del cuerpo por el sistema inmunológico puede ser asistido por los alimentos que comen los niños. Uno de ellos es consumir alimentos que contienen beta glucano.

Recortar de la página Healthline , los investigadores creen que el contenido de fibra puede tener un impacto positivo en el sistema inmunológico del cuerpo. La mayor parte de la investigación todavía está realizando experimentos en animales.

A través de esta investigación, los investigadores concluyeron que este contenido puede ayudar al cuerpo a combatir las enfermedades y las infecciones de manera efectiva.

Otras investigaciones en la revista Revisiones críticas en ciencia de los alimentos y nutrición , revisó cómo el beta glucano tiene un impacto en la resistencia física y el aumento de la resistencia, especialmente en aquellos con problemas del sistema respiratorio.

Los investigadores demostraron su estimación de que la actividad física puede estimular el mecanismo inmunológico. Este mecanismo puede ayudar a reducir el riesgo de infecciones del tracto respiratorio superior.

Los investigadores realizaron una caminata de 6 minutos (Prueba de caminata de 6 minutos) para determinar la resistencia física del niño. Los investigadores también administraron suplementos de beta glucano a los niños.

Además de apoyar el sistema inmunológico, los resultados muestran que estos ingredientes también tienen un impacto positivo en la salud mental y también mejoran el rendimiento físico.

De esa manera, el sistema inmunológico del niño puede mantenerse adecuadamente. Página de lanzamiento Muy bien salud , este contenido de fibra puede reducir el riesgo de tos, gripe y otras infecciones.

Ingesta que contiene beta glucano

Existen varios alimentos que contienen fibra soluble para que tu pequeño aumente su resistencia.

1. Cereales integrales

Los cereales integrales son ricos en fibra, a saber, beta glucano. La fibra que contiene puede reducir el riesgo de estreñimiento y apoyar la salud intestinal en el sistema digestivo.

Los alimentos que suelen estar en el menú de este desayuno también contienen complejo de vitamina B, varios minerales (zinc, hierro, magnesio, manganeso), proteínas y antioxidantes. Puede mezclar cereales de trigo integral como desayuno para niños.

2. Algas

Las algas contienen varios nutrientes importantes como carbohidratos, proteínas, vitamina K, manganeso, yodo, calcio, potasio y otros. Esta ingesta también ayuda al cuerpo a regular el sistema metabólico del niño al convertir la ingesta en energía para el cuerpo.

3. Hongos shitake

Los hongos shitake contienen fibra soluble que es importante para fortalecer el sistema inmunológico del niño. Los polisacáridos en los hongos también ayudan al cuerpo a fortalecer la resistencia y a reducir el riesgo de inflamación debido a una enfermedad.

A los niños definitivamente les encanta este hongo porque sabe delicioso y sabroso. Puedes incluir hongos en otros alimentos nutritivos para tu pequeño, para que se mantenga su sistema inmunológico.

4. La leche es rica en fibra

En la fórmula rica en fibra con contenido de fibra solubel, también fortalece el sistema inmunológico del bebé. La leche rica en fibra con PDX GOS y contenido de beta glucano trabaja en conjunto para nutrir el sistema digestivo del niño.

Pediatría de la Academia Estadounidense recomienda el consumo de leche para niños de 1 a 2 años de aproximadamente 473 ml a 710 ml por día o de dos a tres tazas por día. Mientras tanto, los niños de 2 a 5 años 473 ml a 591 ml o el equivalente de dos a dos tazas y media por día.

Para fortalecer el sistema inmunológico de su pequeño, puede comenzar sirviéndole nutrientes ricos en fibra prebiótica. Uno de esos alimentos es la leche, que tiene dos tipos de prebióticos en su fórmula clínicamente probada.

Se ha demostrado clínicamente que la leche de fórmula que está formulada a partir de una combinación única de nutrientes con prebióticos (PDX: GOS), beta-glucano y altos niveles de Omega 3 y 6 aumenta el sistema inmunológico del pequeño. Al beber leche de fórmula, su pequeño tiene más posibilidades de evitar enfermedades respiratorias como resfriados, gripe, dolor de garganta y otras dolencias que le esperan en la escuela o en casa.

X