Consejos sobre una dieta de mocosos para tratar la diarrea y el toro; hola saludable

Cuando experimente trastornos del tracto digestivo como diarrea, el intestino experimentará una disminución en su función de absorción de nutrientes y formación de heces. Por tanto, es necesario que el tipo de alimento se consuma temporalmente para ayudar a tratar la diarrea. Uno de ellos es adoptar la dieta BRAT.

¿Qué es la dieta BRAT?

BRAT significa plátano (plátano) , arroz (arroz) , puré de manzana (puré de manzana, que son manzanas trituradas pero no exprimidas) y tostado (pan tostado). La dieta BRAT es un tipo de dieta que limita el consumo de alimentos que tienen fibra densa pero que son fáciles de triturar, por lo que son buenos para los órganos digestivos aunque experimenten inflamación.

Varios trastornos digestivos pueden causar síntomas como náuseas, dolor o diarrea. Esto limitará la capacidad del cuerpo para digerir y consumir alimentos. Los tipos de alimentos consumidos en la dieta BRAT tienden a digerirse fácilmente y solidificar las heces para prevenir la diarrea continua y la aparición de síntomas de deshidratación.

La principal fuente de calorías en la dieta BRAT proviene del pan y el arroz, que son carbohidratos simples, por lo que son fáciles de digerir y ayudan a generar energía. Mientras que las manzanas y los plátanos son útiles para superar los problemas digestivos. Los plátanos se eligen porque son ricos en potasio, minerales y estructuras que ayudan a absorber el agua en las heces, y las manzanas contienen mucha agua y pectina que pueden aliviar la diarrea.

El consumo de la dieta BRAT tampoco se limita a plátanos, arroz, manzanas y pan, sino que puede utilizar otros alimentos que son fáciles de digerir. Evite el consumo alto de azúcar, lácteos y aceite, ya que pueden empeorar la indigestión. Tampoco se recomienda el consumo de alcohol y cafeína durante los trastornos del sistema digestivo. La dieta BRAT también se puede aplicar a adultos y niños que experimentan síntomas de dolor abdominal o diarrea.

Es el momento de emprender la dieta BRAT

La dieta BRAT se puede iniciar cuando aparecen síntomas de trastornos gastrointestinales, pero se limita a unas 24 horas o solo un día, y luego se sigue con una dieta normal, especialmente con el consumo de proteínas y grasas. Los síntomas de la diarrea aguda en ausencia de infección y enfermedad grave pueden mejorar con la satisfacción de líquidos y la adopción de la dieta BRAT. Sin embargo, consulte inmediatamente a un médico si la indigestión no desaparece el segundo día o empeora debido a la deshidratación, fiebre o la presencia de sangre en las heces.

Falta de la dieta BRAT

La dieta BRAT puede ser fácil de implementar cuando una persona tiene indigestión, pero no puede reemplazar los nutrientes perdidos por los vómitos y la diarrea. Es por eso que la dieta BRAT no se usa a largo plazo y solo debe hacerse durante aproximadamente un día. Los tipos de alimentos que son fáciles de digerir en la dieta BRAT generalmente son bajos en proteínas y grasas, por lo que no satisfacen sus necesidades calóricas diarias y la recuperación es lenta en caso de una infección.

Una forma alternativa de aplicar la dieta BRAT

La falta de nutrientes y las variaciones en los tipos de alimentos de la dieta BRAT se pueden minimizar aplicando los siguientes métodos:

1. Elegir alimentos alternativos

Las fuentes de calorías de reemplazo pueden provenir de los cereales y la pasta. Además, se puede seguir consumiendo el consumo de frutas sin piel y verduras cocidas en forma de sopa. Evite comer verduras crudas, alimentos secos, alimentos picantes, ácidos y con alto contenido de azúcar o alimentos fritos para secar.

2. Fuentes alimenticias adicionales de proteínas

El tofu y los huevos pueden ser buenas fuentes de proteínas siempre que experimente indigestión porque son fáciles de digerir, pero evite o minimice el uso de aceite al cocinar. Evite las fuentes de proteínas de los frutos secos porque tienen fibra que es difícil de digerir.

3. Beba bebidas antidiarreicas

Esto se puede hacer consumiendo té negro y yogur. El té negro es rico en taninos que pueden aliviar la diarrea. Aunque el yogur se elabora con leche, es más fácil de digerir y contiene bacterias buenas que pueden reducir los síntomas de la diarrea como Lactobacillus reuteri, Lactobacillus GG y Saccharomyces boulardii .

4. Prevenir la deshidratación

Las condiciones de deshidratación son más comunes en personas con diarrea y esto se puede tratar con hidratación oral o consumo de electrolitos de bebidas isotónicas y agua de coco.

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