¿Amor no correspondido? avanza rápidamente de estas 5 formas

Es natural que los seres humanos amen y sean amados. Pero a veces, sin duda, tenemos que tragarnos la amargura del amor unilateral. Ahora vives en soledad, minado por la miseria. Triste y decepcionado porque un corazón roto está bien, pero no debes demorarte en este valle oscuro. Hay una serie de consejos prácticos que puede seguir para ser más fuerte a través del dolor del amor unilateral.

No te pongas triste con el tiempo por un corazón roto, el efecto es malo para la salud

Romper no solo duele en el corazón. Varios estudios han demostrado que un corazón roto puede causar un dolor real en todo el cuerpo. De hecho, en algunos casos, el dolor físico de un corazón roto puede ser muy grave.

Los dolores de cabeza intensos, la falta de apetito, el insomnio, la falta de aire y el típico "ojo de panda" que experimenta después de un corazón roto pueden demostrarse científicamente. Esta serie de síntomas de angustia es en realidad una reacción de estrés emocional causada por la disminución de la producción de dopamina y oxitocina, dos hormonas felices, que son reemplazadas por niveles elevados de cortisol (la hormona del estrés). Los investigadores encontraron que esta condición es similar a los síntomas de abstinencia de drogas.

Según la Asociación Estadounidense del Corazón, la presión arterial puede aumentar temporalmente cuando se encuentra bajo un estrés severo. Si esto sucede continuamente, el estrés debido al amor no correspondido puede eventualmente conducir a problemas cardíacos, cuyos síntomas son casi los mismos que los de un ataque cardíaco, dijo el Dr. Lawrence Weinstein, cardiólogo y presidente del Centro de Insuficiencia Cardíaca / Dolor de Pecho del Hospital Bethesda Memorial, citado por Healthline. El fenómeno de la enfermedad cardíaca debido a un corazón roto se llama síndrome del corazón roto. Esta condición puede causar insuficiencia cardíaca a corto plazo.

Aparte del dolor físico, la depresión también puede corroer tu mente si te demoras en tus emociones y te lamentas por la tristeza del amor unilateral. Además, la depresión debida a la angustia a menudo conduce a intentos de suicidio en niños pequeños.

Está bien darse tiempo para llorar después de aceptar el hecho de que su amor fue rechazado. Sin embargo, para poder evitar todas las consecuencias negativas que pueden surgir de un corazón roto, debes estar decidido a seguir adelante y olvidarte de la persona.

Entonces, ¿cómo se puede pasar rápidamente del amor unilateral?

Pasar del amor no correspondido no siempre es fácil de hacer. Aun así, hay varias formas en las que puedes intentar abrazar tu nueva vida mientras te olvidas de esa persona. ¿Cómo?

1. Acepta la realidad

Acepta el duro hecho de que tus oportunidades con él se han acabado. Esto no significa que el amor sea rechazado por ser menos encantador o inapropiado para él. Este amor unilateral puede ser una señal enviada desde el universo para decirte que él no es la persona adecuada para que te amen y te amen. Trate de recordar las cosas molestas que le gusta hacer, como mentir o comer en voz alta. Esto te ayudará a darte cuenta de que no es perfecto, por lo que será más fácil para ti dejarlo ir.

Recuerda que todavía hay muchos peces en el océano esperándote. El amor que muere uno, crecerá otro si lo permites. Tómese el tiempo para recordar cuáles son sus fortalezas y cuál es su próxima meta en la vida. Sepa que el mundo no ha terminado y que hay muchos otros que lo aman por lo que es.

2. Comparte todos tus sentimientos

Es normal sentirse triste, enojado o decepcionado después de una ruptura. Por lo tanto, está bien llorar, gritar o enojarse. Siéntese en un lugar tranquilo, por ejemplo, en el dormitorio o el baño, y comparta todos sus sentimientos furiosos. Si tiene problemas para expresar sus sentimientos verbalmente, puede escribir una carta dirigida a él o ella. pero no lo envíes. De esa manera, se sentirá liberado y, al final, más aliviado de aceptar la realidad.

3. Corta todos los vínculos con las redes sociales

Serás cada vez más difícil de siga adelante si está constantemente mirando las últimas publicaciones de esa persona en su página de Instagram o Facebook. O peor aún, puede que incluso sienta la tentación de acecho todo lo que la mueve (y tal vez a su nuevo amor platónico) en las redes sociales. Este es un hábito completamente malsano y, en muchos casos, viola los derechos de privacidad de los demás.

Si está decidido a olvidarlo, tome una decisión de inmediato: ¿es usted quien va a aspirar temporalmente del ciberespacio o si no, dejar de ser amigo / dejar de seguir o simplemente bloquea a tu ex de todas tus cuentas de redes sociales. Si es necesario, bloquee o elimine también el número de teléfono. Además, filtre sus redes sociales para mostrar solo noticias o imágenes positivas, de modo que esté más emocionado de pasar el día sin una sombra de él.

No siga cuentas con problemas que solo prolongarán o frustrarán su proceso de mudanza.

4. Encuentra algo nuevo

Muchas personas a menudo se culpan a sí mismas cuando el amor es unilateral. Recuerde que el tiempo no puede retroceder. Recordar el pasado solo hace que el corazón duela aún más. Concéntrate en el presente y no olvides hacerte feliz.

Trate de mantenerse ocupado con las cosas que le gustan, que probablemente no pudo o tuvo tiempo para hacer mientras la otra persona todavía estaba en su vida. Sepa que el mundo no ha terminado y que hay mucho que puede hacer con él o sin él. Lea libros o vea películas para enriquecer sus horizontes, regístrese para hacer ejercicio y escuche la motivación positiva. Haga esto lo antes posible para evitar que los pensamientos depresivos golpeen su cabeza. De esta forma, te olvidarás de la tristeza y la decepción que estás sintiendo.

5. ¡Enamórate de nuevo!

Incluso si su mente todavía está en su ex, intente comenzar a abrirse a otras personas nuevamente, aunque no esté completamente listo para intentar comprometerse nuevamente. No hay nada de malo en salir de casa, unirse a una nueva comunidad, realizar nuevas actividades y conocer gente nueva. Quién sabe, ahí fuera podrás encontrar un amarre mejor que el que ahora se ha ido.