Efectos del agua carbonatada (refrescos) en el cuerpo.

El agua carbonatada, también conocida como agua con gas, es agua que se "inyecta" con gas de dióxido de carbono. Esto crea burbujas en el agua. A menudo puede ver estas burbujas en los refrescos. Con las burbujas en los refrescos, esto da una sensación especial al beberlo. Puede pensar que estas burbujas en el agua carbonatada no tienen ningún efecto en el cuerpo. Sin embargo, su suposición puede ser incorrecta. ¿Quieres saber qué efecto tiene el agua carbonatada en el cuerpo? Escucha esto.

¿Cuáles son los efectos del agua carbonatada en el cuerpo?

El dióxido de carbono que se "inyecta" deliberadamente en el agua parece tener efectos tanto buenos como malos en el cuerpo. ¿Cualquier cosa?

Beneficios del agua carbonatada para el sistema digestivo

Una vez que su lengua golpea el agua carbonatada, probablemente ya pueda sentir la sensación. Esta sensación puede resultar agradable para algunos. Los ácidos débiles presentes en el agua carbonatada pueden estimular los receptores nerviosos de la boca. Varios estudios han demostrado que esto puede mejorar su capacidad para tragar. Aunque tiene un pH ácido, de hecho, el agua carbonatada no afecta el pH de su cuerpo.

El agua carbonatada también puede ayudar a quienes tienen problemas de estreñimiento. Algunas personas pueden tener una digestión más suave después de beber agua carbonatada. Esto también ha sido probado por varios estudios.

Aunque es ácida, el agua carbonatada también puede ayudarlo a aliviar la acidez de estómago debido al aumento de ácido del estómago sin alterar los órganos del estómago (dispepsia funcional). Esto se debe a que el agua carbonatada puede aumentar la actividad del estómago.

Sin embargo, debe tenerse en cuenta que esto solo es efectivo si consume agua carbonatada sin las calorías agregadas del azúcar. Desafortunadamente, el agua carbonatada que se encuentra a menudo se encuentra en forma de refrescos, a los que se les ha agregado una variedad de sabores y altas cantidades de azúcar. De hecho, este refresco puede provocar aumento de peso.

Los peligros del agua carbonatada en la salud dental

Otro efecto del agua carbonatada afecta a los dientes. El agua carbonatada se asocia a menudo con la caries dental. Esto se debe a que su pH ácido hace que la capa de esmalte de los dientes se erosione. Sin embargo, esto no es necesariamente verdad.

El agua carbonatada con azúcar agregada, como en los refrescos, de hecho puede causar caries, según varios estudios. Sin embargo, no se ha demostrado que el agua carbonatada sin azúcar agregada dañe los dientes.

Los ácidos y azúcares de los refrescos parecen jugar un papel importante en la caries dental. La combinación de los dos puede provocar la erosión de la capa de esmalte. Por lo tanto, elija agua carbonatada que no contenga azúcar si desea mantener sus dientes sanos.

Efectos sobre la salud ósea

Hasta ahora, probablemente haya escuchado que el agua carbonatada puede causar pérdida de masa ósea. Sin embargo, resulta que esto es solo un mito. El agua carbonatada no tiene ningún efecto sobre la salud ósea.

Lo que afecta la pérdida ósea es en realidad la cola. La cola es diferente del agua carbonatada. Las bebidas de cola contienen mucho fósforo y, por lo general, las personas que consumen bebidas de cola con frecuencia ingieren menos calcio, especialmente las mujeres. Esta es la razón por la que la cola puede provocar la pérdida de masa ósea.

Por lo tanto, debe beber leche u otras fuentes de calcio, incluso si consume con frecuencia bebidas carbonatadas o bebidas de cola. No use bebidas carbonatadas como sustituto de la leche. Pero, de hecho, las mujeres jóvenes que consumen bebidas carbonatadas a menudo las elaboran como sustituto de la leche, por lo que la ingesta de calcio para la salud ósea no se cumple adecuadamente, según un estudio de la revista Nutrition Research.

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