Tenga en cuenta las diversas causas de hormigueo, calambres y entumecimiento (3k)

En comparación con otras partes del cuerpo, el hormigueo ocurre con mayor frecuencia en el área de las manos y los pies. De hecho, si le produce un hormigueo, sus actividades y movimientos se verán alterados. ¿Sabes qué actividades diarias resultan ser la causa del hormigueo? Mira mi explicación a continuación.

Varias actividades que causan hormigueo.

Tal vez no se dé cuenta de que hay pequeños hábitos que hace a menudo o incluso todos los días que podrían ser la causa del hormigueo en sus manos o pies. Debido a que es demasiado frecuente y se ha convertido en un hábito difícil de romper, terminas ignorando los síntomas que surgen como consecuencia del mal hábito. Las siguientes son actividades diarias que pueden desencadenar alfileres y agujas.

Hormigueo en el área de las piernas

Es posible que tenga que ponerse en cuclillas mientras lava la ropa, frega el piso, defeca y muchas otras actividades que lo hacen agacharse mucho. De hecho, este hábito no es lo suficientemente bueno como para hacerlo de forma continua.

Si se obliga a ponerse en cuclillas durante mucho tiempo, esta actividad puede causar hormigueo en el área de las piernas porque sostiene o soporta el peso de su cuerpo durante demasiado tiempo.

Le recomendamos que se siente en un taburete mientras está en movimiento, no se ponga en cuclillas. De esa manera, todo el peso corporal puede ser sostenido por las heces, sin bloquear el flujo de sangre a las piernas y causar hormigueo.

2. Guardar objetos en el bolsillo trasero de los pantalones

El modelo de pantalón que proporciona un bolsillo en la parte trasera hace que a menudo guardes varias cosas en ese bolsillo. Este hábito lo suelen hacer los hombres, especialmente cuando guardan la billetera en los bolsillos traseros pero se olvidan de sacarlos si quieren sentarse.

Como resultado, olvida sacar su billetera o cualquier cosa de su bolsillo trasero antes de sentarse, lo que hace que el nervio isquiático, que se encuentra en las nalgas, se comprima. Si se comprime este nervio, el efecto atacará las piernas y provocará hormigueo.

3. Usar tacones altos

Los zapatos que prefieren las mujeres suelen ser la causa de hormigueo y calambres en los pies. Además, el modelo de zapato con tacones puntiagudos hace que tengas que cargar tu cuerpo sobre los dedos de los pies.

Cuando los dedos de los pies soportan el peso del cuerpo durante demasiado tiempo, los músculos de las piernas se vuelven rígidos. La acumulación de rigidez en los músculos de las piernas debido al uso excesivo o prolongado de tacones altos provoca un hormigueo en la zona del pie.

Además de la sensación de hormigueo, usar tacones altos también puede causar calambres en las piernas. Esto sucede porque la pantorrilla experimentará presión y la hará sentir rígida. Si dura mucho tiempo, las piernas experimentarán calambres musculares. Cuando tenga un calambre, le dolerá la pierna y le resultará difícil moverla.

Hormigueo en el área de la mano

Otras actividades también pueden causar hormigueo en el área de la mano. Esto generalmente es causado por varios pequeños hábitos diarios como:

1. Le encanta tocar el cuello

Aunque a menudo se sienten incómodos, las personas nunca parecen renunciar a bajar la cabeza durante demasiado tiempo. Por lo general, esto sucede cuando estás demasiado absorto leyendo un libro, bordando o jugando. artilugio .

Al bajar el cuello durante horas, los músculos del cuello se endurecerán con el tiempo. Si es así, habrá un desplazamiento en la columna que hará que los nervios en el área del cuello se aprieten o pellizquen. Este incidente puede provocar un hormigueo a partir del cuello, los hombros, que se extiende a las manos.

3. Usar almohadas apiladas

Los hábitos de sueño de una persona con otra son ciertamente diferentes. Hay quienes les gusta dormir con almohadas muy finas, hay quienes prefieren dormir sobre una almohada apilada.

No solo eso, también hay quienes les gusta doblar la almohada por la mitad antes de acostarse mientras leen un libro o juegan. artilugio . Esto no debe hacerse de forma continua, porque además de causar dolor en el cuello, los músculos del cuello también se vuelven rígidos y la rigidez de los músculos del cuello también desencadena un hormigueo.

Condiciones de salud que causan hormigueo.

Aparentemente, no son solo los hábitos diarios los que pueden desencadenar sensaciones de hormigueo. Ciertas condiciones de salud que pueda tener podrían ser la causa de la sensación de hormigueo.

1.

El síndrome del túnel carpiano (STC) ataca el área de la muñeca hasta la mano, para ser precisos desde la muñeca hasta el pulgar, el dedo índice, el dedo medio y el medio dedo anular. Esta enfermedad suele aparecer en las manos que más usas, por ejemplo porque a menudo escribes con teclado, coser o andar en motocicleta todos los días.

Por ejemplo, si usa su mano derecha más que su mano izquierda, es más probable que el CTS ataque su mano derecha que su mano izquierda.

Uno de los síntomas del STC es que el pulgar, el dedo índice, el dedo medio y el medio dedo anular sienten hormigueo, entumecimiento y entumecimiento.

2. Diabetes

Aunque no todos los diabéticos experimentan alfileres y agujas, este es uno de los síntomas que pueden aparecer en las personas con diabetes. Sin embargo, las sensaciones de hormigueo en las personas con diabetes pueden aparecer solo si ha tenido diabetes durante mucho tiempo o si la enfermedad está fuera de control.

En los diabéticos, la sensación de hormigueo que aparece suele provocar una sensación como si las manos llevaran guantes y los pies fueran como calcetines.

3. Uso de drogas

Uno de los medicamentos que se utilizan para tratar la tuberculosis (TB) es la isoniazida. La isoniazida es un antibiótico que actúa contra las bacterias. Sin embargo, si desea utilizar este medicamento, uno de los posibles efectos secundarios es la sensación de hormigueo.

Aparte de este medicamento para la tuberculosis, los medicamentos que se utilizan para ayudar en el proceso de quimioterapia también tienen el mismo efecto secundario, a saber, sensación de hormigueo.

Mientras tanto, existen otros tipos de medicamentos, como los esteroides, que, si se usan descuidadamente sin receta médica, pueden causar hormigueo en las manos y los pies. Muchas personas toman esteroides sin saberlo. En cierto sentido, este medicamento puede estar contenido en varias bebidas a base de hierbas que aumentan la energía y que circulan ampliamente. De hecho, el uso de medicamentos esteroides debe ser en la dosis correcta que haya sido determinada por el médico.

Cómo lidiar con 3K (calambres, entumecimiento y hormigueo)

Si persisten los calambres, el entumecimiento u hormigueo, es probable que sus actividades se vean perturbadas. Esto le da pereza para moverse y le impide realizar actividades productivas.

Por lo tanto, una solución es tomar medicamentos que alivien los calambres, el entumecimiento y el hormigueo. Elija un medicamento que contenga ibuprofeno para tratar la rigidez muscular debido a estar sentado durante mucho tiempo o movimientos estáticos.

El ibuprofeno actúa inhibiendo la enzima ciclooxigenasa que forma la síntesis de prostaglandinas. Las prostaglandinas en sí mismas son sustancias químicas que causan dolor en el cuerpo.

Los medicamentos para los calambres, el entumecimiento y el hormigueo también deben contener varias vitaminas neurotrópicas para mantener la salud de los nervios, como las vitaminas B1, B6 y B12.

Además de usar drogas, hay varios remedios caseros que puede hacer. Por ejemplo, a menudo estira los músculos. Esto es muy fácil de hacer y se puede hacer en cualquier lugar. Por lo tanto, no seas perezoso para estirarte regularmente todos los días.

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