Blanquea la piel de forma económica y sin efectos secundarios con zumo de frutas

Tener una piel sana y radiante es el sueño de todos, no solo de las mujeres. Sin embargo, aclarar la piel no solo tiene que ser a través de una crema médica. Varios nutrientes y nutrientes que obtiene de la fruta fresca pueden ser una solución más segura. Vamos, eche un vistazo a cómo hacer batidos saludables que pueden blanquear la piel desde el interior.

Una receta de batidos de frutas frescas que pueden blanquear la piel desde el interior.

1. Batido de pepino

El pepino puede enfriar la piel porque es antiinflamatorio. Además, los pepinos son ricos en fibra y vitaminas A y C que pueden aumentar la producción de colágeno. El colágeno es una proteína especial que hace que la piel luzca suave y flexible. El pepino también es rico en potasio, que es muy importante para hidratar la piel.

Que necesitarás:

• 1 pepino, pelado y cortado en trozos pequeños
• 1 vaso de agua de coco
• ½ taza de trozos de melón
• ½ taza de papaya picada
• 1 limón pequeño, pelado, dividido en cuartos
• Unos cubitos de hielo

Cómo hacer:

Pon el pepino, el agua de coco, el melón, la papaya, el limón y el hielo en la licuadora. Licue hasta obtener una textura uniforme. Servir frío.

Para obtener mejores resultados, enfríe todos los ingredientes antes de procesar.

2. Batido de col rizada y arándanos

La col rizada y los arándanos están armados con antioxidantes que pueden combatir el envejecimiento prematuro debido a la exposición a los radicales libres. El contenido de antocianinas en los arándanos ayuda a aumentar la producción de colágeno, lo que rellena la textura y blanquea la piel.

Que necesitarás:

• 1 vaso de agua de coco
• 1 manojo de col rizada
• 150 gramos de arándanos frescos o congelados
• 1 naranja pelada
• 2 nueces de Brasil

Cómo hacer:

Mezcle todos los ingredientes hasta que estén bien mezclados. Batido listo para beber frío.

3. Batidos de mango y fresa

Los mangos y las fresas están enriquecidos con una serie de vitaminas A, C y E que pueden mantener la piel sana, incluido el blanqueamiento de la piel. Mientras tanto, el aguacate es una fuente de grasas saludables que pueden disolver las vitaminas A y E para que se absorban mejor en el cuerpo. El aguacate también es una fruta rica en vitamina B5, que es útil para mantener la humedad de la piel.

La vitamina E en el aguacate ayuda a mantener una textura de piel saludable, previene las arrugas y evita que se exponga a los radicales libres que causan el envejecimiento prematuro.

Que necesitarás:

• 150 gramos de fresas frescas o congeladas
• 165 gramos de mangos frescos o congelados
• 1 aguacate
• ½ taza de leche de coco
• Aproximadamente 10 almendras

Cómo hacer:

Mezcle todos los ingredientes hasta que estén bien mezclados. Batido listo para beber en frío.

4. Batidos de frutas tropicales con agua de coco

La piña tiene un alto contenido de vitamina C, que es beneficiosa para la producción de colágeno y elastina, dos componentes importantes para el estiramiento y blanqueamiento de la piel. La piña también contiene el mineral cobre (cobre) que ayuda en la producción de pigmentos de la piel. La presencia de una mezcla de agua de coco en estos batidos ayudará naturalmente a hidratar la piel para que esté siempre flexible e hidratada.

Que necesitarás:

• 113 gramos de yogur
• ¼ vaso de agua de coco
• 80 gramos de mango congelado
• 80 gramos de piña picada
• ½ banana

Cómo hacer:

Mezcle todos los ingredientes hasta que estén bien mezclados. Batido listo para beber frío.

5. Batido de fresa y plátano

Para una piel blanca radiante y saludable, este batido de plátano y fresa es la respuesta.

Las fresas son ricas en vitamina C, que naturalmente ayuda en la formación de colágeno. Esta fruta de tamarindo también contiene el antioxidante licopeno que es útil para proteger la piel de los malos efectos de los radicales libres debido a la radiación solar.

Mientras tanto, los plátanos contienen potasio que ayuda a mejorar la circulación de oxígeno en el cuerpo, incluida la piel. El buen flujo de sangre a la piel puede ayudar a hidratar la textura desde el interior. Los plátanos también contienen siliconas naturales que juegan un papel importante en la formación de colágeno y en el blanqueamiento de la piel.

Que necesitarás:

• 113 gramos de yogur griego
• 60 ml de leche blanca natural (o sustituto de la leche)
• 1 cucharada de semillas de chía
• 5-6 fresas congeladas
• ½ banana

Cómo hacer:

Mezcle todos los ingredientes hasta que estén bien mezclados. Batido listo para beber frío.