Tabla de contenido:
- El paso infalible para superar los frecuentes estornudos después de comer
- 1. Aguante la respiración
- 2. Evite los alimentos desencadenantes
- 3. Reducir la ración de la comida
- 4. Toma medicamentos
No solo el dolor de estómago, las alergias alimentarias también pueden hacer que estornude después de comer. Esta es una señal de que el sistema inmunológico de su cuerpo está tratando de combatir las proteínas alergénicas causadas por estos alimentos.
Un estornudo o dos pueden estar bien. Sin embargo, si estornuda con frecuencia después de comer, es hora de que lo maneje de la siguiente manera.
El paso infalible para superar los frecuentes estornudos después de comer
Los factores dietéticos y la saciedad son dos de las causas más comunes de estornudos después de comer. Los estornudos que ocurren como resultado de estas dos cosas en realidad no se pueden curar ni prevenir.
Pero no necesitas preocuparte. Hay varias cosas que puede hacer para ayudar a mantener su nariz limpia y libre de acumulación de moco. De esa manera, los estornudos que ocurren a menudo después de comer se pueden controlar bien.
Estos métodos incluyen:
1. Aguante la respiración
Cuando le haga cosquillas en la nariz y desee estornudar después de comer, intente contener la respiración y cuente hasta 10. Este método simple puede ayudar a bloquear el reflejo de estornudo que a menudo se produce después de comer.
Para hacerlo más fácil, pellizque su nariz con el pulgar y el índice durante unos segundos. Después de eso, exhale lentamente y sienta los cambios.
2. Evite los alimentos desencadenantes
Los estornudos después de comer a menudo ocurren después de comer ciertos alimentos. Por lo general, se debe a alimentos picantes como wasabi, pimienta, curry, sopas calientes, así como a alimentos que provocan alergias como huevos, nueces, leche o bebidas alcohólicas.
Entonces, la forma más efectiva de superarlo es evitar el gatillo. Si aún no está seguro acerca del alimento que desencadena los estornudos, consulte inmediatamente a un médico para una prueba de alergia.
3. Reducir la ración de la comida
La secreción nasal y los estornudos después de comer también pueden ocurrir cuando se come demasiado, también conocido como lleno. Para solucionar este problema, intente reducir gradualmente su ración de comida de lo habitual.
Este método puede ayudar a suprimir reflejo de arrebatamiento , es decir, un reflejo corporal que se produce cuando el estómago está lleno. Es una buena idea intentar comer pequeñas cantidades de comida, pero a menudo, en lugar de comer grandes porciones a la vez.
Además, también se recomienda beber mucha agua para ayudar a diluir la mucosidad en la garganta. De esa manera, la reacción al estornudo se vuelve más fácil de controlar o incluso reducir.
4. Toma medicamentos
Si ha realizado varios métodos pero aún estornuda con frecuencia después de terminar de comer, no está de más ir inmediatamente a la farmacia y comprar medicamentos con pseudoefedrina.
La pseudoefedrina es un medicamento descongestionante que actúa para reducir la sensibilidad de la nariz que causa los estornudos después de comer. También puede usar aerosoles nasales para ayudar a bloquear la liberación de histamina que causa los estornudos.
