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¿Quién dice que ser diligente en la adoración solo será bueno para la salvación del mundo y el más allá, además de refrescar el corazón y el alma? Resulta que hay varios estudios que demuestran que cuanto más diligente seas en la adoración, más saludable será tu cuerpo.
En Indonesia, la religión más practicada es el Islam. Entonces, tal vez primero discutamos un poco sobre los beneficios de la oración para la salud de nuestros cuerpos, como se resume brevemente en la Revista Internacional de Ciencias e Investigación de la Salud a continuación:
- Mejorar la circulación sanguínea. En la oración hay un movimiento takbiratul ihram, en el que nos paramos erguidos, levantamos las manos paralelas a las orejas y luego las doblamos frente al estómago o la parte inferior del pecho. Este movimiento aumenta el flujo sanguíneo y linfático y fortalece los músculos del brazo. Al levantar ambas manos, los músculos del hombro se estiran y hacen que la sangre rica en oxígeno fluya suavemente y los músculos no se endurecen.
- Mantener la posición y función perfectas de la columna.. A través del movimiento de arco, donde estamos como arrodillados pero la cabeza está recta con la columna, reducimos el riesgo de lesionarnos o de dolores en la espalda y la cintura. A través de la inclinación, la orina se entrenará para prevenir trastornos de la próstata.
- Mejorar la digestión. Al levantarse o levantarse después de hacer una reverencia, este movimiento involucra el estómago y otros órganos digestivos, por lo que los órganos digestivos se masajean y aflojan para que su trabajo sea más suave.
- Mejor flujo sanguíneo al cerebro.. Al postrarse, que es un movimiento que es como un tirón, pero las manos, las rodillas, los dedos de los pies y la frente se presionan contra el suelo al mismo tiempo, aumenta el flujo sanguíneo al cerebro y el flujo linfático se bombea al cuello y las axilas. Luego, debido a la posición del corazón en la parte superior del cerebro, la sangre rica en oxígeno puede fluir de manera óptima al cerebro y afectar el poder de pensamiento. Este efecto también ocurre en el movimiento de adoración religiosa hindú, Vandanam, que consiste en adorar a Dios realizando postraciones y adoración. Debido a que hay un movimiento de postración, el flujo de sangre al cerebro también es mejor.
- Aliviar el dolor. Al estar sentado entre dos postraciones, nuestro cuerpo descansará sobre la ingle que está conectada al nervio Isquiadio, lo que hace que nuestro cuerpo evite el dolor en la ingle. Además, esta posición sentada nos hace evitar problemas de próstata.
- Relaja los músculos alrededor del cuello y la cabeza.. Al realizar los saludos al final de la oración, los músculos alrededor del cuello y la cabeza se relajan y mejoran el flujo sanguíneo en la cabeza. Este movimiento puede prevenir los dolores de cabeza y mantener la piel tirante.
- La inteligencia aumenta. Según varios estudios, después de la oración nuestra inteligencia puede mejorar. Esto se debe al movimiento de postración que facilita que el oxígeno fluya de manera óptima. Según una investigación realizada por varios investigadores de la Universidad de Harvard, Estados Unidos, esto se debe a que la posición del corazón está por encima de la cabeza, por lo que la sangre puede fluir muy bien al cerebro.
Los estudios demuestran que las personas que son diligentes en la adoración son más saludables
En general, casi todas las religiones tienen un movimiento de adoración ritual que no es muy diferente al descrito anteriormente. Sin embargo, los beneficios de la adoración son más que eso. Especialmente en salud mental y psicología, como lo explica Harold Koenig, MD, profesor de medicina y psiquiatría de Duke como se explica en WebMD.com .
Según Koenig, quien también es el autor Manual de religión y salud , alrededor de 1.200 nuevos estudios prueban los efectos de la adoración en la salud. Las personas que son diligentes en la adoración pueden vivir más tiempo y también son más saludables.
"Parece que no fuman ni beben y beben muy raramente", dijo Koenig.
De hecho, los fieles rara vez se enferman, según un estudio diferente en las universidades de Duke, Dartmouth y Yale. Estos son algunos de los resultados de la investigación:
- Las personas que rara vez asisten a la iglesia o al culto cuando están enfermas y hospitalizadas tardarán un promedio de tres veces más que las que asisten a la iglesia regularmente.
- El corazón de un paciente que rara vez o nunca asistía a la iglesia o adoraba tenía 14 veces más probabilidades de morir durante la cirugía.
- Los padres que rara vez o nunca asistían a la iglesia o adoraban tenían 2 veces más probabilidades de sufrir un derrame cerebral que los que eran diligentes.
- En Israel, los judíos religiosos tienen una tasa de mortalidad un 40% menor por enfermedades cardiovasculares y cáncer.
Koenig también dijo que las personas que son más religiosas tienen menos probabilidades de experimentar depresión. "Y cuando se sienten deprimidos, pueden recuperarse rápidamente de esa depresión. "Podría tener consecuencias para su salud física y calidad de vida", explicó.
Quizás aquellos de ustedes que no han sentido el impacto, puedan comenzar inmediatamente su adoración de acuerdo con sus respectivas creencias. No solo te calma, resulta que también estás más saludable física y mentalmente.
