Contacto visual prolongado

Al conversar con alguien, definitivamente lo mirarás a los ojos, ¿verdad? De hecho, la mirada es un medio de comunicación eficaz. Al mirarse el uno al otro, puede transmitir el significado de la conversación y leer la expresión de la otra persona. Sin embargo, también hay tipos de personas que siempre evitan hacer contacto visual con la otra persona porque se sienten incómodas. ¿Cuál es la razón, de todos modos?

El contacto visual al hablar es importante para los humanos.

Además de leer las expresiones faciales y las emociones de la otra persona, mirarse el uno al otro también tiene otras funciones. Hacer contacto visual asegura que la otra persona esté completamente concentrada en escuchar de lo que estás hablando. Si no puede ver los ojos directamente, es difícil saber si la persona lo está escuchando con atención.

A diferencia de otros seres vivos, el ojo humano juega un papel importante en el intercambio de información y emociones. Las hormigas, por ejemplo, no dependen del contacto visual para comunicarse. En cambio, dependen del sonido y el tacto. Como otro ejemplo, los monos chimpancés observarán los movimientos de la boca de los demás cuando se comunican, sin mirar los globos oculares.

Ahora, aunque los seres humanos han evolucionado para utilizar el contacto visual para construir relaciones y trabajar juntos, la mirada también se puede utilizar como una herramienta de intimidación. Por eso a veces evitas mirar a alguien a quien respetas.

¿Por qué algunas personas odian mirarse el uno al otro?

¿Eres del tipo que evita hacer contacto visual con la persona con la que estás hablando? Si es así, es más probable que mires hacia abajo o hacia otro lado al conversar con alguien. Resulta que, según los expertos, hay una razón científica por la que la mirada de una persona puede resultar tan penetrante para algunas personas.

En la revista Scientific Reports de 2015, los expertos señalaron que en algunas personas, el contacto visual puede sobreactivar ciertas áreas del cerebro. Esta área del cerebro se conoce como sistema subcortical. Este sistema cerebral es responsable de reconocer y traducir las expresiones faciales de otras personas, incluso a través de los ojos.

Para las personas sensibles, esta parte del cerebro recibe repentinamente una estimulación nerviosa excesiva cuando se enfrenta a la mirada de una persona. Este fenómeno parece ocurrir mucho en personas con espectro autista.

Por lo tanto, evitar el contacto visual con alguien no significa necesariamente que sea reacio a hablar con otras personas o que no preste atención a sus palabras. Podría ser que realmente te sientas incómodo al hacer un contacto visual prolongado con la otra persona porque tu cerebro reacciona de forma exagerada.

¿Qué se debe hacer para estar más cómodo cuando tienen que mirarse el uno al otro?

Según un psicólogo social e investigador de la Universidad de Tampere en Finlandia, Jari K. Hietanen, la mayoría de la gente piensa que tus interacciones con otras personas te pondrán más nervioso e incómodo cuando mires a los ojos a la otra persona. Si realmente se siente incómodo al mirar a los ojos a otra persona, no es necesario que lo fuerce.

Puede elegir una posición para hablar más cómoda. Por ejemplo, sentarse al lado de la otra persona. De esa forma, no tienes que mirar directamente a la otra persona.

Sin embargo, a veces el contacto visual es completamente inevitable. Por ejemplo, si lo están entrevistando para un trabajo. Por lo tanto, también es importante practicar la capacidad de comunicarse a través de los ojos. Puedes practicarlo con las personas más cercanas a ti, por ejemplo, acostumbrándote a mirar a la otra persona a los ojos durante unos segundos. Con el tiempo, su cerebro se adaptará a los ojos de otras personas.