Un menú para aliviar la resaca la mañana después de la fiesta de anoche

Después de una larga noche de fiesta y de beber a placer, solo por la mañana sentirá los efectos. Tienes que luchar para deshacerte de una resaca que te provoca mareos, náuseas y dolores de cabeza. Este efecto, también conocido como resaca, puede durar un día completo, dependiendo de la cantidad de alcohol que consumas durante la noche.

En la mayoría de los casos, usted mismo se recuperará de una resaca después de descansar lo suficiente. Sin embargo, si tiene que volver a sus actividades por la mañana, por supuesto, la resaca interrumpirá en gran medida el buen funcionamiento de sus actividades. Para que la resaca desaparezca más rápido y su cuerpo y mente se sientan mejor, pruebe los siguientes alimentos y bebidas.

Alimentos potentes para repeler la resaca

Para deshacerse de la resaca, necesitará más vitaminas, minerales y agua. Aquí hay una variedad de opciones que puede consumir como desayuno, almuerzo o refrigerio mientras aún se siente el efecto de la resaca.

1. Sopa de pollo

Este plato es sinónimo de comida para personas enfermas, por ejemplo, con gripe o resfriados. Sin embargo, la sopa de pollo también es buena para aquellos de ustedes que han estado bebidos toda la noche. La sopa de pollo puede ayudar a restaurar los niveles de agua y sodio perdidos debido a las bebidas alcohólicas. Además, el pollo es rico en cisteína, una sustancia que puede ayudar a disolver el alcohol tóxico que causa mareos y dolores de cabeza.

2. Jugo de frutas

Beber demasiado alcohol en una noche hace que sus niveles de azúcar en sangre bajen repentinamente. Esto es lo que te hace sentir débil y mareado cuando tienes resaca por la mañana. Para restaurar los niveles de azúcar en sangre de forma natural, elija jugos con frutas dulces que contengan fructosa. El jugo de fruta fresca también puede ayudar al proceso de eliminación de toxinas y toxinas del cuerpo debido al alcohol durante la noche.

3. Plátanos

Si siente náuseas en el estómago, puede comer plátanos como sustituto de un abundante desayuno o merienda durante el día. Los plátanos pueden superar las náuseas y los vómitos. La textura también es suave por lo que es más fácil de digerir para el estómago. Por otro lado, los plátanos son ricos en potasio y electrolitos que son buenos para ti porque una resaca te hará perder muchos líquidos.

4 huevos

Mantenga siempre los huevos en su refrigerador, especialmente si planea salir de fiesta toda la noche. Cuando cuelga, los huevos pueden ser tu salvador. Además de ser fáciles de digerir, los huevos contienen muchos aminoácidos importantes como la taurina y la cisteína. La taurina y la cisteína pueden estimular el trabajo del hígado para eliminar el alcohol tóxico del cuerpo que causa mareos y dolores de cabeza.

5. Yogur

Aparte de los plátanos, el yogur es una de las mayores fuentes de potasio que puede elegir para evitar la resaca. El yogur que contiene probióticos también es excelente para ayudar a su sistema digestivo para que el cuerpo absorba los nutrientes más rápidamente. Puede mezclarlo con frutas frescas, nueces, miel o semillas. Esta combinación será más rápida para deshacerse de las resacas de la noche.

6. Pan de miel

Las resacas hacen que sea muy difícil levantarse de la cama por la mañana. Por lo tanto, necesita un desayuno que sea simple y rápido de preparar, pero que funcione contra la resaca. Elija pan integral y aplique miel al gusto. El pan de miel contiene fructosa, sodio, potasio y vitaminas B que el cuerpo necesita para descomponer las toxinas del alcohol y restaurar la energía agotada por la fiesta de anoche.

Una bebida que repelerá la resaca.

Además de los alimentos ricos en nutrientes, su cuerpo también necesita mucha agua. El alcohol tiene un efecto diurético que puede hacer que pierda muchos líquidos al orinar o sudar. Como resultado, puede deshidratarse y su cabeza se mareará aún más. Entonces, después de levantarse por la mañana, asegúrese de beber mucha agua. Aparte del agua corriente, estas bebidas pueden ayudar a aliviar la resaca.

1. Agua de coco

El agua de coco puede restaurar los niveles de agua y restaurar el metabolismo porque contiene cinco tipos de electrolitos en la sangre. El agua de coco también contiene carbohidratos que son fáciles de digerir para que su energía pueda reponerse. Además, en comparación con las bebidas energéticas que tienen un alto contenido de azúcar, aditivos y calorías, el agua de coco es una forma mucho más segura y natural de curar la resaca.

2. Agua con una rodaja de naranja

Para algunas personas, beber jugo de naranja o jugo de limón exprimido después de una noche de borrachera en realidad hará que el estómago se sienta aún más incómodo. Para mantener su ingesta de líquidos y vitaminas completa sin tener dolor de estómago, mezcle limón, lima o rodajas de limón con agua. El agua mezclada con estas frutas también tiene un sabor más fresco que el agua corriente para que esté más despierto durante el día.

3. Té de jengibre

Para tratar las náuseas y la debilidad de la resaca, prepare té de jengibre por la mañana. El jengibre tiene propiedades para aliviar las náuseas y es eficaz para estimular la circulación sanguínea en el cuerpo. Te sentirás más renovado después de una noche de batallas contra la resaca. Puedes beber té de jengibre en lugar de café. La cafeína en su taza de café puede ayudar a aliviar los dolores de cabeza, pero la cafeína puede aumentar las náuseas en el estómago y provocar deshidratación.