10 consejos infalibles para mantener encendida la moral en la oficina

La moral es la clave del éxito. Los dueños de negocios, gerentes y ejecutivos quieren aprovechar al máximo los resultados tangibles de sus empleados. Por otro lado, los empleados están atrapados en la misma rutina de trabajo, como irse a trabajar temprano en la mañana, ahogarse en un montón de proyectos y reuniones, y luego regresar a casa en medio de la noche. ¿El resultado? La moral ha caído drásticamente y el trabajo que una vez amamos se vuelve aburrido.

Psst… No tienes que hacer una miseria en el trabajo como estilo de vida. Si bien aún es temprano en el año, ahora es el momento de levantarse y comenzar a pasar una nueva página para trabajar de manera más entusiasta y productiva.

Una forma sencilla de estar siempre entusiasmado con el trabajo en la oficina.

Pruebe una variedad de tácticas infalibles a continuación para que su moral sea aún más ardiente, de modo que su productividad en la oficina aumente.

1. Descubre qué te hace feliz

Suena débil, pero créanme que esta única forma le ayudará a aumentar su moral en la oficina. No importa lo que estés haciendo o dónde estés, empieza a ser feliz a partir de este momento.

Esto puede ser tan simple como encontrar algo por lo que estar agradecido; todo el mundo tiene al menos una pequeña cosa por la que estar agradecido. Ya sea una ubicación de oficina estratégica cerca de un delicioso centro de vendedores ambulantes, una taza de café caliente hecha por la dama que siempre te da la bienvenida por la mañana, o incluso la sombra de un cálido colchón y almohada esperando que regreses a casa.

2.Haga que su escritorio de trabajo sea tan cómodo como su hogar

Un escritorio desordenado es un signo de una mente desordenada. Recuerde, el tiempo que pasa buscando papeles importantes escondidos en algún lugar cada día es el tiempo extra que realmente podría dedicar a su trabajo.

Si desea mantener la moral alta, intente tomarse un minuto para limpiar y ordenar la mesa. ¿Está bien decorar su escritorio de trabajo con su propio estilo único, por ejemplo, trayendo una exhibición de muñecas, una bolsa de maquillaje de repuesto, marcos de fotos para miembros de la familia o seres queridos, o tal vez el póster favorito de un ídolo?

De esa manera, puede sentirse cómodo y relajado en la oficina, como en casa. Pssst… asegúrese de que se ajuste a las políticas de la empresa, ¡sí!

3. Tómate un descanso cuando empieces a aburrirte

Después de tomar un café y desayunar un rato, la mañana es el mejor momento para poner a trabajar toda su energía y sus pensamientos. Una vez que la manecilla de las horas se movió ligeramente hacia la tarde…

¿Cómo es que sientes que tus ojos se están volviendo pesados, eh?

Entonces, para evitar ser atrapado por el jefe mientras roba siestas, intente levantarse de su silla para tomar un refrigerio o dar un paseo. Tal vez para despensa para llenar el agua potable, ir al baño a lavarse la cara o salir del edificio a buscar un refrigerio por la tarde.

Un breve descanso del trabajo en realidad puede aumentar su productividad al obtener un flujo suave de sangre fresca que le permite volver al trabajo con ojos frescos.

4. Reducir la multitarea

Aunque trabajar está estrechamente relacionado con la multitarea, estar decidido a completar más de una tarea a la vez puede en realidad perder un tiempo valioso en lugar de útil.

Las investigaciones han demostrado que las personas que intentan realizar dos o más actividades a la vez se distraen con facilidad y la calidad de su trabajo es deficiente. La clave es concentrarse en completar una tarea a la vez antes de pasar al siguiente proyecto.

¿No sabes por dónde empezar? Prueba el truco pomodoro para ayudarte a concentrarte más en tu trabajo.

5. Evite el almuerzo en exceso

Cuando se muere de hambre, un plato grande de nasi padang y un cuenco de hielo mezclado parece muy tentador para la fe. Eits, espera un minuto. Un almuerzo a ciegas como este solo aumenta y disminuye el nivel de azúcar en la sangre rápidamente. Como resultado, en realidad estará aún más lento y somnoliento por la tarde.

Te recomendamos que compartas tu comida en 4-5 sesiones 4 trucos para hacer que la ensalada de verduras sea más nutritiva y llena, rica en proteínas, fibra y antioxidantes. Una comida como esta te ayuda a sentirte lleno y a mantenerte concentrado por más tiempo.

Por ejemplo, una taza de yogur griego y una barra de granola antes del almuerzo, luego un tazón de avena cubierto con granola, fruta y miel por la tarde.

6. Redescubre por qué realmente trabajas

En 1983, Steve Jobs convenció al futuro CEO de Apple, John Sculley, de que dejara su trabajo en PepsiCo haciendo una pregunta: "¿Quieres pasar el resto de tu vida vendiendo refrescos o quieres cambiar el mundo?"

¿Por qué es esto efectivo? Además de provocar su curiosidad e imaginación, la pregunta le dio a Scully la oportunidad de finalmente hacer un trabajo que significaba algo para él. ¡Sí! Se ha demostrado que los empleados que saben muy bien lo que significa su trabajo y pueden tener un impacto positivo en muchas personas a través de su trabajo son más felices y más productivos que las personas que trabajan sin saber a dónde ir.

No importa cuán grande sea el objetivo final, ya sea encontrar una cura para el VIH / SIDA o hacer reír al lector, cuando participa en una actividad que realmente le importa, se sentirá más inspirado y entusiasmado con su trabajo.

7. Celebre las victorias, por pequeñas que sean

Cada vez que completa una tarea de una gran lista diaria, el alivio que siente hará que su cerebro libere la dopamina química que es responsable del estado de ánimo positivo.

Ya sea que se trate de una cena romántica con su pareja, la compra de un nuevo dispositivo, disfrutar de una rebanada de pastel o tomarse el tiempo para mimarse yendo al cine o saliendo por la noche, el aumento de dopamina le dará más motivación para seguir adelante y hacer. más.

Cuando esté atrapado en tiempos difíciles, trate de recordar los éxitos pasados, sin importar cuán pequeños sean. Estas pequeñas cosas pueden ayudar a aumentar la moral y la confianza en su oficina. Se ha demostrado que su fe en sus propias habilidades refleja resultados laborales más positivos y tangibles en el lugar de trabajo.

8. Sonríe

Recordar buenos recuerdos como los ejemplos anteriores también te hará sonreír. Algo tan simple como sonreír puede aumentar tu felicidad en el trabajo porque le dice a tu cerebro que sea más feliz gracias a la liberación de compuestos neuropéptidos.

Sonreír también es "contagioso", por lo que hace que los compañeros de trabajo que te rodean sonríen y trabajen con más entusiasmo.

9. Encuentra amigos en el trabajo

Christine Riordan declaró en Harvard Business Review que los empleados que tienen amigos cercanos en el trabajo pueden trabajar con más entusiasmo. Su trabajo también se siente más liviano, agradable, placentero, gratificante y satisfactorio.

Además, tener amigos en el trabajo puede proporcionar una sensación de unión, lealtad y satisfacción laboral. ¿Quién no quiere estar ocupado en el karaoke celebrando el éxito de un proyecto o simplemente aliviando el estrés?

10. Realice un ritual alentador antes de comenzar a trabajar.

¿Prefieres empezar el día tranquilamente, con una taza de café caliente y un periódico en la mano? O eres el tipo de persona que trabajará con más entusiasmo acompañado de música de ritmo Roca por la mañana mientras se recarga?

Sea lo que sea, haga algo que pueda aumentar su entusiasmo y estado de ánimo positivo por la mañana antes de comenzar a trabajar. Las investigaciones muestran que cuando estamos "vestidos" mental y físicamente para ser más felices antes de realizar una tarea, lo haremos mejor.