7 pasos para prevenir el flujo vaginal y el toro; hola saludable

Hasta el 75% de las mujeres en el mundo han experimentado flujo vaginal al menos una vez en su vida. Y, el 45% de ese número experimentó flujo vaginal dos veces, o incluso más. Las mujeres tienen más riesgo de desarrollar flujo vaginal si están experimentando estrés, falta de descanso, no llevan un estilo de vida saludable, comen descuidadamente y padecen enfermedades sexuales.

La leucorrea no siempre se puede interpretar como una infección o un problema de salud en la vagina. La vagina está "diseñada" para poder mantener su propia limpieza secretando una secreción blanquecina. De hecho, hay flujo vaginal normal y hay flujo vaginal que es un síntoma de enfermedad o anormal. Para determinar si es anormal o no, debe consultar con el personal médico. Aquí hay formas de evitar el flujo vaginal anormal.

1. Mantenga su vagina limpia

Mantener la higiene vaginal es lo más importante para prevenir el flujo vaginal debido a diversas infecciones bacterianas. Deja tu hábito de limpiar la vagina con jabón común. Limpiar la vagina con jabón de baño alterará el equilibrio del pH y provocará irritación en la vagina. Normalmente, el pH en la vagina está alrededor de 3.8 a 4.5, mientras que el jabón de baño regular tiende a tener un pH de alrededor de 7 a 8. Cada mujer tiene un nivel de sensibilidad diferente en su vagina, hay mujeres que no tienen problemas para usar jabón de baño regular para limpiar la vagina, pero algunas experimentan irritación y alergias cuando se usa jabón común. Sin embargo, es mejor evitar que se produzca la irritación si no usa jabón común al limpiar la vagina.

Use un jabón inodoro o fragante para limpiar el área alrededor de la vagina. Es normal que la vagina tenga olor, porque el olor en la vagina puede cambiar según el ciclo reproductivo que se produzca, por lo que no siempre se considera una infección cuando la vagina produce un olor. Luego, cuando esté menstruando, limpie su vagina con más frecuencia y cambie las almohadillas con la mayor frecuencia posible, esto mantendrá su vagina limpia. Además, es mejor si se limpia la vagina con un pañuelo de papel limpio y luego se limpia de adelante hacia atrás, en la dirección de la vagina al ano. Esto es para evitar que las bacterias alrededor del ano se muevan hacia la vagina.

2. Cambiar la ropa interior

Cambiar su ropa interior al menos 2 o 3 veces al día puede ayudar a mantener limpia su vagina. De esta forma, evita que las bacterias "vivan" en la vagina y también puede reducir su olor vaginal. Además, asegúrese de elegir el material adecuado para la ropa interior que va a usar. Usar la ropa interior incorrecta puede ser un factor de riesgo para que la vagina contraiga una infección bacteriana. Elija ropa interior hecha de algodón, esto facilitará que su vagina "respire". Reduzca el uso de pantalones ajustados, como jeans, que pueden irritar la vagina con facilidad.

3. Deje espacio en la vagina.

La vagina también necesita espacio para respirar, si se está relajando en casa, trate de no usar ropa interior de vez en cuando. El aire ayuda a reducir el riesgo de infección e irritación en el área alrededor de la vagina para prevenir el flujo vaginal.

4. Usando un vendaje o pantyliner

Puede usar un protector de pantimedias delgado o una toalla sanitaria para mantener su vagina limpia, pero no olvide cambiar la toalla sanitaria con frecuencia y no use una toalla sanitaria durante mucho tiempo.

5. Tenga relaciones sexuales seguras

Muchas enfermedades sexuales son causadas por bacterias que se contraen durante las relaciones sexuales, como clamidia, gonorrea, herpes genital, sífilis y VIH. Si es necesario, pídale a su pareja que use condón cuando tenga relaciones sexuales para evitar una infección bacteriana.

6. Exploraciones cervicales de rutina

Se recomienda a las mujeres de 25 a 64 años que se realicen exámenes cervicales con regularidad. Este examen tiene como objetivo detectar si hay cambios anormales en el cuello uterino y si se puede detectar alguno desde el principio. También puede detectar el cáncer de cuello uterino en mujeres,

7. Consuma una dieta saludable

La comida influye mucho en la salud, incluida la salud vaginal. Comer alimentos saludables y líquidos adecuados puede mantener su salud reproductiva al tiempo que previene el flujo vaginal anormal. Por ejemplo, el jugo de arándano o el yogur pueden evitar que las bacterias crezcan en la vagina.