Tabla de contenido:
- Me duele el pulgar por jugar demasiado con un teléfono inteligente
- ¿Qué se puede hacer para evitar pulgar teléfono inteligente?
¿Cuántas horas de tiempo pasa "en contacto" con smartphone ¿cada día? Al igual que fumar, el hábito se mantiene smartphone y su uso excesivo es capaz de destruir secretamente la salud. Recientemente, un estudio descubrió una "nueva enfermedad" que causa dolor en los dedos como resultado del uso de los llamados teléfonos inteligentes. pulgar smartphone .
Me duele el pulgar por jugar demasiado con un teléfono inteligente
La adicción al teléfono celular no solo interfiere con el sueño, sino que también está relacionada con un tipo de lesión muscular que antes solo experimentaban los trabajadores de las fábricas. Dolor resultante de lesiones por esfuerzo repetitivo (RSI) o lesión muscular y nerviosa debido a estiramientos repetidos ahora tiene un nuevo nombre. Los investigadores lo llaman por designación pulgar smartphone.
El nombre científico de esta lesión es en realidad tendinitis. Esta condición ocurre cuando el tendón se dobla y flexiona, el pulgar se inflama y causa dolor en el pulgar. Según los médicos, cada vez más personas se quejan de dolor en los dedos, especialmente en el pulgar. De hecho, esto no debería sorprendernos, ya que los usuarios de dispositivos móviles están aumentando y también pasan cada vez más tiempo con sus teléfonos.
Dr. Kristin Zhao, investigadora biomédica de la Clínica Mayo en Rochester, Minnesota, explica lo que realmente sucede dentro de la mano que causa la afección. pulgar smartphone. Una sospecha es que las articulaciones se han aflojado y flácido, por lo que los movimientos de los huesos son diferentes a los de cuando están en un estado normal y es muy probable que provoquen dolor en los dedos.
Zhao y el equipo han estudiado pulgar smartphone durante los últimos siete años. Explican que los movimientos que haces cuando sostienes el teléfono obligan al pulgar a moverse en posiciones extrañas.
Este movimiento requiere la fuerza de los pulgares. Los investigadores utilizaron la técnica imagen dinámica para observar el estado de los huesos sanos del paciente. Para que luego se pueda comparar con condiciones óseas normales y anormales. El movimiento anormal de los huesos del pulgar puede causar dolor y provocar osteoartritis.
¿Es cierto que usas el pulgar con demasiada frecuencia cuando juegas? smartphone aumentar el número de casos de artritis en el pulgar? Según Zhao, la cantidad de artrosis en el pulgar es realmente alta, y esto debe deberse a sus malos hábitos diarios.
¿Qué se puede hacer para evitar pulgar teléfono inteligente?
Si no quiere que le duelan los dedos, comience por descansar el pulgar. Cambie el método de usar sus dedos cuando use su teléfono celular. Por ejemplo, usando el dedo índice o funciones mensaje de voz dictar mensajes.
Además, haz estiramientos con regularidad. Especialmente para muñecas y dedos. Esto ayudará a relajar los músculos. Piense en la frecuencia con la que fuerza la articulación para que funcione y el tiempo que le da a sus dedos para que descansen.
Los investigadores le aconsejan que utilice aguja en lugar de dedos. Esto le dará a su pulgar la oportunidad de descansar. Si su teléfono inteligente no está equipado aguja , Puede sostener el teléfono alternativamente, a veces con la mano derecha, a veces con la mano izquierda. Por tanto, la presión se puede distribuir uniformemente en ambas manos.
Otra forma en que también puede intentar es colocar el teléfono sobre la mesa y luego usarlo con los dedos. Por lo tanto, divide la tarea de enviar mensajes de manera uniforme en todos los dedos excepto en el pulgar. La osteoartritis del pulgar es más común en mujeres que en hombres. Si siente dolor en los dedos durante mucho tiempo, es una buena idea consultar a un médico de inmediato.
