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Quizás algunos de ustedes tengan amigos cuyas vidas parezcan exitosas y que muchas personas anhelan. Se graduó de una universidad reconocida, consiguió un trabajo en una empresa prestigiosa y, al mismo tiempo, todavía puede divertirse en sus cargas de redes sociales.
Sin embargo, ¿quién hubiera pensado que detrás de todo esto resulta que tu amigo tiene muchas cargas? Llamado a menudo síndrome del pato, siguiendo la explicación.
Qué es eso síndrome del pato?
Fuente: Stanford Teaching Commons
Síndrome del pato es un término que se refiere a un comportamiento en el que una persona está realmente en un gran problema, pero aún se ve bien desde el exterior.
Este término fue utilizado por primera vez por la Universidad de Stanford y parece haberse convertido en un problema entre sus estudiantes. Mencionar síndrome del pato tomado de la analogía de un pato nadando.
Cuando un pato está nadando, las personas solo ven la parte superior de su cuerpo moviéndose lenta y silenciosamente. Pocos saben que hay piernas que se mueven constantemente de forma errática con dificultad bajo el agua.
Este síndrome se presenta principalmente en adolescentes que aún están en la escuela o la universidad y en adultos jóvenes que recién comienzan sus carreras en el mundo laboral.
Por qué síndrome del pato podría ocurrir?
Los días de la escuela secundaria pueden ser una emergencia síndrome del pato. Imagínese si fueras uno de los mejores estudiantes de la escuela. Varios elogios de maestros y amigos se han convertido en alimento diario.
Este éxito también lo hace sentir optimista y más ambicioso para lograr mayores logros cuando ingrese a la universidad más tarde. También hay una especie de carga que te impulsa a mantener una imagen de estudiante modelo.
Desafortunadamente, el período de conferencias no es tan fácil como podría pensar. El sistema educativo es muy diferente, el tema es más complejo y las demandas para construir amistades amplias para el futuro, todas estas cosas terminan por hacer que empieces a sentirte abrumado.
Sin embargo, nuevamente debido a esa autoimagen, eres reacio a admitirlo y haces todo lo posible por mantener la calma y hacer las cosas. No importa lo cansado que esté, lo importante es que aún obtenga lo que desea.
Esto es más o menos lo mismo que sienten los adultos jóvenes que recién están comenzando en sus carreras. Con un mundo que es más exigente para mantenerse productivo y hacer la mejor contribución a la empresa, a menudo dejan de lado sus sentimientos y siguen pensando en el trabajo. De hecho, a veces esto les hace olvidar sus límites.
Nadie quería hablar sobre lo difícil que era una tarea, nadie quería admitir que alguien acababa de ser regañado por un jefe por una razón vergonzosa. síndrome del pato haz que actúen como si nunca hubieran fallado.
Además, los factores externos también pueden fomentar esta síndrome del pato. Algunas de ellas son las tendencias de los más cercanos a ellos, que a menudo se jactan de sus logros y su crianza en helicóptero.
Los padres que siempre supervisan las acciones de todos los niños pueden fomentar indirectamente sentimientos de miedo al fracaso en alguien.
¿Cómo manejarlo?
Aunque no es un diagnóstico oficial en el mundo de la psicología, síndrome del pato sigue siendo un problema por superar. Si se permite continuamente, este comportamiento puede resultar en hábitos poco saludables, como alentar al cuerpo a seguir trabajando más allá de sus capacidades.
Además, este síndrome también puede provocar trastornos de ansiedad y depresión. Especialmente si experimentan un fracaso, inmediatamente pueden sentir como si el mundo se hubiera acabado.
Si ha comenzado a sentir los signos descritos y comienza a sentirse perturbado en su vida, lo primero que puede hacer es someterse a psicoterapia o terapia de conversación.
En esta sesión de terapia podrás expresar todo lo que se ha sentido y todas tus preocupaciones por muchas cosas. Más tarde, un terapeuta o psicólogo los ayudará a encontrar una solución juntos.
Otra opción es la terapia interpersonal, en la que un terapeuta lo ayudará a desarrollar la capacidad de lidiar con las emociones y las cosas que las contactan de manera efectiva.
Tenga en cuenta también que la terapia que se obtendrá de cada persona puede variar. Recuerda síndrome del pato no es un trastorno formal, los psicólogos lo abordarán mediante enfoques adecuados para las afecciones que lo acompañan, como los trastornos de ansiedad o el estrés crónico.
Síndrome del pato vulnerable a atacar a aquellos que están en camino de alcanzar el éxito. Pero antes de que esto suceda, puede tomar precauciones al recibir capacitación para el manejo del estrés. También aproveche los servicios de salud mental, como el asesoramiento, que le rodean.
Lo más importante es inculcarte a ti mismo que la vida no siempre es perfecta. Haga del fracaso una oportunidad para formar habilidades aún mejores. Sin duda, el éxito que logres puede ser una satisfacción para ti.
