Tabla de contenido:
- ¿Cuáles son las causas del vaginismo?
- Varias formas de lidiar con el vaginismo
- Los ejercicios de Kegel
- Terapia sexual
El sexo debe ser una actividad romántica y la mayoría de los tortolitos esperan con ansias. Sin embargo, algunas mujeres siempre sienten dolor cada vez que tienen relaciones sexuales, por lo que el sexo se convierte en un espectro terrible. Las quejas de dolor durante las relaciones sexuales generalmente son causadas por el vaginismo, un trastorno que hace que los músculos del piso pélvico tengan espasmos y se aprieten con fuerza, de modo que la vagina se cierra cuando se estimula. Como resultado, la penetración puede ser muy dolorosa o incluso imposible de realizar. ¿Existe alguna forma de tratar el vaginismo?
¿Cuáles son las causas del vaginismo?
El vaginismo puede hacer que el sexo sea doloroso debido a varios factores, tanto físicos como emocionales.
Generalmente, traumas por violencia sexual en el pasado, patrones de pensamiento negativo sobre el sexo, miedo a ceder el embarazo, problemas de autoconfianza (imagen corporal), problemas en la propia relación, efectos secundarios de las drogas o posoperatorios, a condiciones médicas como Las infecciones o antecedentes de lesiones vaginales pueden desencadenar el vaginismo.
El vaginismo también puede desencadenarse por la falta de preparación antes de tener relaciones sexuales en mujeres que no tienen los factores de riesgo mencionados anteriormente. Por ejemplo, los juegos previos no son largos y constantes, por lo que la vagina no está realmente "húmeda" cuando la penetración ya ha tenido lugar.
El vaginismo ocurre cuando el cerebro lee estos factores de riesgo como peligrosos y envía señales al cuerpo para protegerlo de "cosas amenazantes". Luego, los músculos alrededor del piso pélvico y alrededor de la vagina responden cerrándose.
Varias formas de lidiar con el vaginismo
Aunque no afecta directamente el deseo sexual (libido), el vaginismo puede hacer que las mujeres se muestren reacias o incluso a tener miedo de hacer el amor porque no quieren sentir el dolor. Esta condición puede convertirse gradualmente en un problema para usted y la cama de su pareja.
El vaginismo también puede causarle dolor cuando se inserta un tampón durante su período o cuando su médico inserta un espéculo para una prueba de Papanicolaou. Entonces, ¿cómo lidias con el vaginismo?
Los ejercicios de Kegel
En general, la rigidez vaginal se puede corregir con ejercicios de Kegel de rutina. Su propósito es relajar los músculos alrededor de la vagina. La forma de hacer Kegel es similar al instinto de tensar los músculos pélvicos para contener la micción, a saber:
- Apriete los músculos pélvicos y manténgalos así durante 10 segundos. No apriete los músculos de su estómago, glúteos o muslos mientras hace los ejercicios de Kegel.
- Relájate de nuevo.
- Repite 20 veces. Puedes hacer Kegel varias veces al día.
Terapia sexual
Si la causa de su dolor durante las relaciones sexuales se refiere más a problemas psicológicos, como traumas y ciertos miedos, consultar a un psicólogo o terapeuta sexual puede ser la mejor manera de lidiar con el vaginismo.
El asesoramiento se puede realizar solo o junto con su pareja para encontrar juntos la mejor solución. Las técnicas de relajación e hipnosis también pueden promover la relajación y ayudarlo a sentirse más cómodo con las relaciones sexuales.
Además, su terapeuta o médico pueden recomendarle el uso de un dilatador vaginal. Un dilatador vaginal es un dispositivo médico de silicona que parece un juguete sexual con un consolador. Esta herramienta se inserta en la vagina para hacer que su vagina sea más elástica, lo que le permite tener una penetración vaginal sin dolor.
Aún debe consultar a su médico primero para encontrar formas de lidiar con el vaginismo de acuerdo con la causa.
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