Tabla de contenido:
- Cómo lidiar con la caída del cabello de forma natural
- 1. Consume nutrientes esenciales para el cabello.
- 2. Manejar el estrés
- 3. Aceite esencial
Para algunas personas, la caída del cabello puede ser muy molesta y posiblemente vergonzosa. Especialmente si la caída del cabello es severa. Sin embargo, no se preocupe, hay varias formas de lidiar con la caída del cabello. Puedes hacer este tratamiento anticaída en casa.
Cómo lidiar con la caída del cabello de forma natural
La caída del cabello se puede superar sin medicación, es decir, cambiando un estilo de vida más saludable y utilizando ingredientes naturales.
1. Consume nutrientes esenciales para el cabello.
Estos son algunos nutrientes que pueden tratar la caída del cabello.
- Hierro. La anemia puede provocar la caída del cabello. Los suplementos de hierro pueden ayudarlo a lidiar con la anemia. Además, obtenga suficiente hierro de su dieta. Las fuentes de alimentos que contienen hierro incluyen vegetales de hojas verdes, cebollas verdes, frutas secas, carnes, aves y anacardos.
- Zinc y biotina. Esta fuente de nutrientes puede ayudar con el crecimiento del cabello. Las personas con deficiencia de zinc y biotina pueden tener el cabello y las uñas delgados o quebradizos.
- Proteína.Son los principales componentes básicos del cuerpo, incluidas las células ciliadas. Una ingesta demasiado baja de proteínas puede debilitar la estructura del cabello y ralentizar su crecimiento. Por lo tanto, cumpla con su ingesta diaria de proteínas. La ingesta de proteínas es bastante fácil de obtener, incluso de pescado, carne, huevos, nueces como almendras, tofu y tempeh, hasta varias frutas y verduras con alto contenido de proteínas (aguacate, dátiles, guayaba, jaca, plátano, brócoli, champiñones, patatas maíz y espárragos).
2. Manejar el estrés
El estrés excesivo puede provocar la caída del cabello e incluso puede provocar calvicie o alopecia areata.
Las posibles formas de ayudar a controlar su estrés son haciendo ejercicio, haciendo yoga, rezando o meditando. Esto tiene un efecto calmante en su mente, lo que le permite pensar con mayor claridad.
3. Aceite esencial
Puede utilizar varios tipos de aceites esenciales en la parte del cabello que se cae. Los aceites esenciales que se pueden utilizar incluyen aceite de romero y aceite de lavanda.
Se cree que el aceite de romero acelera el crecimiento y aumenta el grosor del cabello. El aceite de romero actúa aumentando el metabolismo celular para acelerar el crecimiento del cabello.
Mientras que el aceite de lavanda actúa como un poderoso antioxidante para reducir la inflamación. Al reducir la inflamación, el cuero cabelludo puede aumentar el crecimiento de los cabellos individuales.
Sin embargo, tenga en cuenta que el uso de aceites esenciales debe mezclarse con un aceite diluyente (como aceite de oliva o aceite de coco) y asegúrese de no ser alérgico a estos aceites esenciales.
