Fatiga pandémica, condiciones de cansancio frente a la incertidumbre pandémica

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No hay indicios de que la pandemia vaya a terminar en un futuro próximo, por lo que aún se le pide al público que lleve a cabo una prevención de rutina de la transmisión de COVID-19. Reducir las actividades fuera del hogar, usar máscaras, mantener la distancia y lavarse las manos con frecuencia deben convertirse en nuevos hábitos. Durante meses viviendo en medio de una pandemia con todas las limitaciones e incertidumbre de cuándo terminará este brote, muchas personas están aburridas y cansadas o actualmente se las conoce como fatiga pandémica .

Qué es eso fatiga pandémica ¿Y como resolverlo?

¿Todavía recuerdas los primeros días de la pandemia de COVID-19 que entró en Indonesia? La gran vigilancia de la mayoría de las personas los llevó a seguir instrucciones para limitar sus actividades al aire libre. Muchos cafés y restaurantes han cambiado su negocio a un servicio de entrega, y varias novias potenciales han estado dispuestas a posponer su fiesta de bodas.

Al entrar en el feriado de Eid al-Fitr, el gobierno recortó la licencia colectiva y la movió a fin de año, con la esperanza de que para fin de año se pueda controlar la pandemia. La mayoría todavía está muy animada para prevenir la transmisión, además de esperar que la pandemia termine pronto.

Pero entrando a fin de año, con todos los esfuerzos realizados, la propagación de COVID-19 no se puede controlar. Hasta el jueves (19/11) ha habido un total de 478,720 casos de los cuales 76,347 siguen activos. El aumento de casos todos los días sigue siendo de miles, incluso el sábado pasado hubo 5.000 casos nuevos en un día.

Durante meses de enfrentar esta condición, muchas personas se sienten cansadas y ya no están motivadas para apegarse al protocolo de prevención de COVID-19.

Fatiga pandémica hace que las personas sean menos propensas a correr el peligroso riesgo de contraer el virus. Mucha gente acude en masa al centro comercial oa la fiesta. Intentan realizar actividades como lo hacían antes de la pandemia, ya sea por deseo, necesidad o aburrimiento.

“Al comienzo de una crisis, la mayoría de las personas pueden aprovechar el pico de capacidad, que es el conjunto de capacidades de adaptación física y mental para sobrevivir situaciones de corto plazo en situaciones extremadamente estresantes. Sin embargo, cuando las circunstancias extremas se prolongan, tienen que adoptar una forma diferente de adaptación porque es posible que se produzca fatiga y desmotivación ”, escribió la OMS en su sitio web oficial.

El cansancio o la disminución de la motivación para seguir este protocolo de salud preventiva COVID-19 aparece gradualmente y aumenta con el tiempo. Esta condición surge lentamente porque está influenciada por una serie de emociones, experiencias y percepciones.

En los registros de la Organización Mundial de la Salud (OMS), fatiga pandémica informó que ocurren porque tienen una percepción de bajo riesgo de los peligros de COVID-19. La efectividad de las llamadas para adherirse al protocolo 3M está disminuyendo lentamente debido a una variedad de factores. Por lo tanto, el gobierno necesita otro enfoque más refrescante.

Actualizaciones del brote de COVID-19 País: Indonesia Datos

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831,330

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28,855

Mapa de distribución de la muerte

El desafío de establecer un nuevo estilo de vida está en curso

A medida que la pandemia continúa, es comprensible que algunas personas se estén cansando de implementar continuamente el protocolo de salud para prevenir el virus corona. Pero eso no significa que no haya formas de volver a motivarse para mantenerse alerta.

"Tratar de ceñirse a algo adicional es siempre un desafío difícil", dice Carisa Parrish, psicóloga clínica Medicina de John Hopkins.

Según Parrish, implementar cambios de comportamiento de manera continua es difícil, especialmente cuando ninguno de sus familiares o personas a su alrededor ha contraído COVID-19. Muchas personas pueden encontrar innecesario adoptar nuevos hábitos basados ​​en riesgos aparentemente irreales.

"Desafortunadamente, algunas personas están un poco felices de hacer algo arriesgado y huir de las consecuencias", dijo Parrish.

Por eso, según él, el compromiso de seguir cuidándote por el bien de la salud personal y de los demás es la clave principal. En la medida de lo posible, debe mantenerse informado y ser flexible para hacer frente a los cambios y preocupaciones de salud, hacer de los protocolos de prevención un hábito diario y estar siempre listo para las mascarillas y el lavado de manos.

Además, comprender los riesgos y las consecuencias de las historias de otras personas también puede generar conciencia y otras perspectivas para comprender el brote de COVID-19. "Aceptar nuevas realidades y comprometerse a permanecer adaptable a los protocolos de salud puede prevenir la transmisión de COVID-19 u otros brotes en el futuro", concluyó Parrish.