Dolor de estómago después de comer plátanos, ¿cuál es la causa?

Los plátanos se conocen como alimentos con un bajo nivel de acidez que a menudo se recomienda consumir para reducir los síntomas de dolor de estómago asociados con úlceras o ERGE. Desafortunadamente, este efecto no lo sienten todos. Algunos incluso se quejan de dolor de estómago después de comer plátanos. Entonces, ¿hay algún factor que lo cause? ¿Cualquier cosa?

La causa del dolor de estómago después de comer plátanos.

Fuente: Healthline

La fruta de plátano ha sido etiquetada como alimento. superalimento lo que significa que contiene una alta densidad de nutrientes por lo que es muy bueno para el consumo. Esta fruta también suele ser un menú de comida diaria, especialmente en el desayuno de las personas que están a dieta.

Sin embargo, no todo el mundo puede comer plátanos de forma segura. Algunos sienten síntomas como dolor de estómago después de consumirlo. Este síntoma ocurre a menudo cuando se comen plátanos con el estómago vacío. Cuando esto sucede, aquí están las diversas causas posibles.

1. Come plátanos verdes

El nivel de madurez de los plátanos puede ser un factor que influya en el organismo. Los plátanos verdes tienen un mayor contenido de almidón. El tipo de almidón presente en los plátanos es el almidón resistente. 100 gramos de plátanos verdes contienen hasta 8,5 gramos de almidón resistente.

A diferencia del almidón común, el almidón resistente es un tipo de almidón que no se digiere fácilmente en el cuerpo y no se puede destruir en el intestino. Posteriormente, el almidón fermentará y producirá ácidos grasos que sirven como fuente de energía.

A pesar de sus muchos beneficios, el almidón resistente también produce gas en forma de hidrógeno, dióxido de carbono y metano. Este gas causa flatulencia o dolor como calambres. En algunos casos de intestino irritable o ERGE, el almidón resistente puede desencadenar o empeorar los síntomas.

Para solucionar este problema, es mejor comer plátanos maduros porque contienen almidón menos resistente.

2. Desequilibrio de potasio y magnesio

Se sabe que los plátanos tienen un alto contenido de potasio y magnesio. Ambas son sustancias que el cuerpo necesita. El magnesio, por ejemplo, juega un papel importante en el apoyo a la función muscular y nerviosa y ayuda a la producción de energía en el cuerpo.

Desafortunadamente, consumir plátanos con el estómago vacío puede provocar un desequilibrio de potasio y magnesio en la sangre. Como efecto secundario, estas dos sustancias pueden causar varios problemas como náuseas, calambres de estómago y diarrea.

Afortunadamente, este es un caso raro porque, por lo general, estos efectos secundarios solo surgen del consumo excesivo de suplementos específicos. Para evitar esto, es una buena idea llenar el estómago antes de comer plátanos.

3. Alergia a los plátanos

Si tiene dolores de estómago frecuentes después de comer plátanos, es posible que tenga una alergia. La alergia al plátano es causada por una reacción exagerada del sistema inmunológico a las proteínas contenidas en los plátanos.

Las personas que tienen alergia al polen pueden experimentar lo mismo después de comer plátanos. La razón es que la proteína contenida en varias frutas, incluidos los plátanos, es similar al tipo de proteína que causa alergia contenida en el polen.

Sin embargo, debe tenerse en cuenta que la alergia al polen suele acompañar a otros síntomas como picazón en la boca, la garganta y la piel.

Intenta ir al médico para averiguar qué causa el dolor de estómago que sientes después de comer un plátano. Si tiene alergias, debe evitar comer plátanos en cualquier forma.