6 increíbles beneficios para la salud del clima frío

Cuando hace frío afuera, lo primero que seguramente hará es esconderse debajo de una manta mientras lo acompaña una taza de té caliente. El clima frío a menudo hace que el cuerpo se sienta incómodo y con escalofríos. De hecho, las personas con un sistema inmunológico débil generalmente se enferman más fácilmente porque no pueden soportar el aire frío.

Sin embargo, el clima frío no es tan malo como podría pensar, ¡lo sabe! Los expertos en salud realmente revelan que el clima frío tiene muchos beneficios para la salud. Cualquier cosa, ¿eh? Descúbrelo a través de las siguientes reseñas.

Beneficios para la salud del clima frío

El clima frío no siempre es malo para la salud. Estos son los diversos beneficios para la salud del clima frío, que incluyen:

1. Quema más calorías

Podría pensar que hacer ejercicio bajo el sol abrasador quemará más calorías que cuando hace ejercicio en invierno. De hecho, la realidad es todo lo contrario.

Esto se evidencia en un estudio publicado en el Journal of Clinical Investigation en 2012. Los expertos involucraron a 6 hombres sanos y midieron su metabolismo durante el clima frío, pero no temblaron.

Luego, los expertos encontraron que el metabolismo corporal de los hombres aumenta hasta en un 80 por ciento cuando hace frío. El cuerpo que está expuesto al aire frío en realidad quema más grasa marrón en el cuerpo.

La explicación es esta. Nuestro cuerpo se compone de dos tipos de grasa, a saber, grasa blanca y grasa parda (grasa parda). La grasa blanca es responsable de almacenar reservas de energía, mientras que la grasa marrón es responsable de quemar calorías para generar calor.

Cuando estás en temperaturas frías, tu cuerpo trabaja más para mantener tu temperatura corporal central. El truco, el cuerpo ordena a la grasa parda que queme más calorías para evitar el resfriado. Por eso, se sentirá más cálido y con menos escalofríos en climas fríos.

2. Reducir el dolor muscular

Cuando la pierna está hinchada o adolorida en los músculos, puede aplicar inmediatamente la bolsa de hielo para aliviar los síntomas. Bueno, cómo funcionan las compresas frías es lo que demuestra que las temperaturas frías pueden ayudar a lidiar con la inflamación y el dolor muscular.

Cuando se exponen al aire frío, los vasos sanguíneos dilatados están más relajados y tranquilos. Como resultado, el dolor debido a pies hinchados o calambres musculares se recuperará gradualmente después de aplicar la compresa de hielo.

Esto también lo confirma un estudio que encontró que los atletas que recibieron terapia de frío (crioterapia) tendían a recuperarse más rápido y a tener energía que los atletas que recibieron terapia de calor.

3. Hace que la piel esté sana y radiante

Por lo general, experimentará piel seca y rígida si se expone al frío durante demasiado tiempo. Pero no se equivoque, el clima frío puede hacer que su piel luzca saludable y radiante.

El clima frío actúa como un astringente que puede cerrar los poros de la piel. Además, las temperaturas frías también pueden ayudar a ralentizar la producción de aceites naturales o sebo para que su piel brille más y evite el acné.

4. Prevenir enfermedades causadas por mosquitos.

Una de las ventajas de estar en un clima frío es que puede prevenir varias enfermedades causadas por los mosquitos, por ejemplo, el dengue y el virus Zika. La temperatura es bastante fría, que está por debajo de los 10 grados centígrados, generalmente utilizada por los mosquitos Aedes y Culex para la hibernación y no atacan activamente a los humanos.

Esto significa que tiende a ser menos probable que le piquen los mosquitos durante el clima frío. De esa manera, puede respirar un poco aliviado por la sombra del riesgo de fiebre del dengue cuando hace frío.

5.Haz dormir rápido

Cuando tenga problemas para dormir o tenga insomnio, intente bajar la temperatura de su habitación. El aire frío puede ayudarte a dormir más rápido, ¿sabes?

Su temperatura central descenderá naturalmente cuando comience a cerrar los ojos e intente dormir. Una experta en salud y fundadora de Almeda Labs, Stacy Tucker, RN, revela que este proceso ocurre más rápidamente cuando el clima exterior es frío. De hecho, esta caída de temperatura normalmente toma hasta 2 horas cuando hace calor.

Bueno, funciona de la misma manera que cuando ajusta la temperatura del aire acondicionado en la habitación. Cuanto más fría sea la temperatura en la habitación, más cómoda será la atmósfera y te hará dormir rápidamente.

Lo mismo ocurre con tu cuerpo. Cuanto más rápido descienda su temperatura central debido a la exposición al aire frío, más rápido se sentirá somnoliento y se quedará dormido.

6. La mente se aclara

Un estudio muestra que los trabajadores de oficina que trabajan en una habitación fría pueden completar mejor su trabajo de manera óptima, en comparación con los trabajadores que trabajan en una habitación cálida.

Los expertos argumentan que la función cerebral de una persona está regulada por los niveles de glucosa, también conocido como azúcar en la sangre. Además de estar influenciados por los alimentos, los niveles de azúcar en sangre en el cuerpo también están influenciados por la temperatura central de su propio cuerpo.

La explicación es esta, cuando hace calor afuera, el cuerpo usará más glucosa para bajar la temperatura corporal. Como resultado, el cuerpo realmente carece de ingesta de glucosa y lo hace sudar, mareado y desenfocado.

Por el contrario, cuando hace frío afuera, su cuerpo almacena más glucosa. Debido a que no se usa mucha glucosa, su cuerpo no sudará.

Al mismo tiempo, su cerebro funciona de manera óptima para que la mente se vuelva más clara y enfocada. Como resultado, habrá más inspiración nueva cuando haga frío afuera.