¿Es cierto que roncar durante el sueño es síntoma de gerd?

¿Sabías que en realidad alias roncar ronquidos ¿Podría ser un problema en el cuerpo? Roncar a la hora de acostarse puede indicar alteraciones del sueño o incluso puede significar que tiene reflujo ácido del estómago (ERGE), también conocido como gastritis crónica. Entonces, ¿por qué roncar puede ser un síntoma de ERGE, eh?

¿Roncar es un síntoma de gerd?

La ERGE (reflujo gastroesofágico) o también conocida como reflujo ácido estomacal crónico es una enfermedad caracterizada por el aumento del ácido del estómago hacia el esófago. Las personas con esta afección suelen experimentar varios síntomas, como acidez, boca agria, sentí algo atascado en la garganta, y mal aliento.

En un informe de WebMD, un estudio presentado en la reunión anual del American College of Gastroenterology ha investigado más a fondo los síntomas de la ERGE. Se pidió a un total de 701 pacientes con ERGE que completaran un cuestionario en línea sobre qué síntomas sentían y cómo eran sus patrones de sueño.

Los resultados mostraron que el 74% de los pacientes se quejaron de un síntoma inusual de ERGE que interfería con su sueño, que incluía:

• 44% dice que ronca mucho
• 42% tenía molestias en la garganta
• 41% tenía sinusitis
• 34% continuó tosiendo
• 23% tenía dolor en el pecho
• 22% tenía dolor de garganta
• 21% experimentó sibilancias (sibilancias)

Aunque la mayoría de los pacientes con ERGE tienen el hábito de roncar, los investigadores no pueden confirmar que este sea un síntoma de ERGE. La razón es que podría ser que el hábito de roncar que ocurre en pacientes con ERGE sea causado por apnea del sueño .

Los investigadores revelan que la apnea del sueño se produce cuando las vías respiratorias se obstruyen durante el sueño, provocando ronquidos. Bueno, después de investigar, resulta que la ERGE es uno de los desencadenantes de la apnea del sueño. Por lo tanto, roncar a la hora de acostarse puede ser uno de los síntomas inconscientes de la ERGE.

Consejos para dormir cómodamente aunque tenga ERGE

“La ERGE provoca una mala calidad del sueño. Sin embargo, dormir mal también empeora los síntomas de la ERGE ", dice Ronnie Fass, MD, gastroenterólogo del Sistema de Atención Médica de VA del Sur de Arizona.

Roncar puede ser una señal de que está experimentando síntomas de ERGE. Por lo tanto, para que esta enfermedad crónica por reflujo ácido no empeore, debe mantener una buena calidad de sueño. Hay varias cosas a las que debe prestar atención para que la ERGE no interfiera con su sueño, como por ejemplo:

1. Evite dormir después de comer

Fuente: EnkiMD

Los pacientes con ERGE deben evitar dormir después de comer. Especialmente si duerme boca abajo, la presión sobre el estómago será aún mayor y empujará el ácido del estómago por la garganta.

El cuerpo tarda varias horas en digerir los alimentos. Por lo tanto, tómate un descanso de al menos tres o cuatro horas después de comer. Puedes lavar los platos primero o hacer otra cosa antes de acostarte.

Además, también preste atención a la porción de la cena. El cuerpo tiende a estar inactivo durante la noche, por lo que no consume muchas calorías.

Debe saber que el exceso de calorías puede hacer que aumente de peso y aumente la presión sobre el estómago, lo que desencadena el reflujo del ácido del estómago. Luego, evite los alimentos fritos, la fruta de tamarindo, el alcohol, el café, el chocolate y el ajo para prevenir los síntomas.

2. Use una almohada adicional en la cabeza

Fuente: Archilovers

Si la ERGE recae, debe usar una almohada adicional para la cabeza. Esto minimiza que el ácido del estómago suba a la garganta durante la noche. Puede levantar la cabeza con una almohada de hasta 15 cm. Alternativamente, puede usar una almohada almohada en forma de cuña , es decir, una almohada diseñada para subir hacia arriba para personas con ERGE.

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