¿Qué significa si la cara se enrojece después del ejercicio?

El ejercicio ofrece muchos beneficios para el cuerpo que es una pena perderlos. Además de hacerte sudar más, el ejercicio también hará que tu piel se sienta repentinamente cálida o caliente y se ponga rojiza. Especialmente en tu cara. Entonces, ¿qué causa la piel caliente y la cara roja después del ejercicio? ¿Significa esto que se está ejercitando demasiado? Consulte la explicación a continuación.

Ruborizarse después del ejercicio es la respuesta natural del cuerpo.

Fuente: Fitness Tracker

Cuando hace ejercicio, su cuerpo genera calor. A medida que su cuerpo se calienta, su temperatura central y la temperatura de la piel aumentarán. Como respuesta natural a la estabilización de la temperatura corporal, los capilares de la cara y de todo el cuerpo se agrandarán y ensancharán.

Esta dilatación se llama vasodilatación y hace que la piel se enrojezca a medida que los capilares transportan más sangre debajo de la piel. Sin embargo, debido a que la piel del rostro tiende a ser delgada, hará que su rostro parezca más rojo que el resto de su cuerpo.

No todo el mundo puede presumir de esta reacción con claridad. En muchos casos, esta afección es más común en personas de piel clara que en personas de piel oscura. Además, generalmente las personas que tienen más vasos sanguíneos capilares en la piel de las mejillas y el mentón, así como las personas que tienen rosácea y disfunción vasomotora, su piel facial también tiende a verse más roja durante el ejercicio que otras personas.

Aun así, no te preocupes. Esta reacción generalmente no durará mucho. Sin embargo, factores como la forma física y la intensidad del ejercicio afectarán el grado de enrojecimiento que aparece en su piel. En general, si su temperatura corporal es normal y estable, la piel de su rostro ya no se enrojecerá.

La cara roja después del ejercicio también puede ser un síntoma golpe de calor

La cara roja cuando hace ejercicio es normal. Sin embargo, si su rostro se enrojece durante el ejercicio acompañado de sudoración excesiva, fiebre alta por encima de los 40 grados Celsius, kliyengan , corazón acelerado, dificultad para respirar, náuseas y mareos, descanse un poco. La razón es que esto podría ser un síntoma de golpe de calor también conocido como golpe de calor.

Golpe de calor es una afección en la que la temperatura de su cuerpo aumenta bruscamente, repentina y rápidamente, pero su cuerpo no puede o no tiene tiempo suficiente para enfriarse. Como resultado, sientes mucho calor, no solo desde fuera del cuerpo sino también desde dentro.

Golpe de calor generalmente ocurre cuando una persona está expuesta a temperaturas de calor del entorno circundante fuera de los límites de tolerancia de su cuerpo, por ejemplo, cuando el clima es inusualmente caluroso. Golpe de calor también puede desencadenarse por la fatiga debido a la actividad física de alta intensidad que puede elevar la temperatura corporal, como el ejercicio durante el día durante un largo período de tiempo.

Esta condición no debe ignorarse. Si no se trata de inmediato, golpe de calor puede provocar daños en el cerebro y otros órganos. Incluso en casos graves, esta afección también puede provocar la muerte.

Para evitar esto, no debe hacer ejercicio a plena luz del día, cuando hace calor. Intente programar ejercicio u otra actividad física cuando la temperatura sea baja, por ejemplo, por la mañana o por la noche.

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