10 formas de aumentar la producción de leche materna de forma natural durante la lactancia

Desde el nacimiento hasta los seis meses, la lactancia materna exclusiva es el mejor alimento para los bebés. Pero desafortunadamente, no pocas madres que amamantan están preocupadas por la suficiencia de la producción de leche para su pequeño, especialmente para aquellas de ustedes que acaban de tener un bebé. Entonces, ¿hay alguna manera que se pueda hacer para aumentar y acelerar la producción de leche materna? ¿Necesita beber hierbas suavizantes para la lactancia?

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Varios factores influyen en la producción de leche materna.

Hay dos causas de problemas con la cantidad de leche materna, a saber, cuando la leche no sale después del parto y la cantidad de leche que es excesiva.

Porque la leche no sale después de dar a luz

Varios factores que hacen que la leche no salga durante la lactancia después del parto incluyen:

Factor de nacimiento

El factor después de dar a luz puede ser una de las razones por las que no sale la leche. Algunas de las causas de esta afección después del parto pueden deberse a los siguientes factores:

• La madre está estresada
• Administración de líquidos intravenosos durante el trabajo de parto.
• Perder mucha sangre después de dar a luz
• Problemas de placenta
• Medicación durante el parto.

Factores de salud materna

Algunas de las afecciones que pueden afectar las hormonas y evitar que la leche materna se desmaye después del parto son las siguientes:

• Diabetes durante el embarazo o diabetes gestacional
• Quistes de teca luteína de ovario gestacional
• Tener sobrepeso u obesidad.
• Tiene SOP (síndrome de ovario poliquístico)
• Medicamentos que tomó la madre

Las madres que experimentan problemas de salud pueden afectar las hormonas asociadas con la secreción de leche materna. Esto es lo que evita que la leche salga durante la lactancia.

Factor de mama de la madre

Algunos problemas mamarios maternos que afectan la producción de leche materna no son suaves después del parto, a saber:

• Nacimiento prematuro
• Los senos no están completamente desarrollados.
• Ha tenido una cirugía o ha tenido una lesión en la mama.
• Forma inusual del pezón.

Los problemas con los senos de la madre pueden hacer que la producción de leche sea un poco o que la leche no pueda salir sin problemas después del parto.

Factores de inicio temprano de la lactancia materna

Separar a la madre y al bebé después del nacimiento, también conocido como no hacer EMI, puede afectar la producción de leche.

Como resultado, la leche materna es más difícil de expulsar después del parto.

La causa de demasiada leche materna

Demasiada leche materna puede deberse a una sobreproducción. La causa de demasiada leche materna también puede deberse reflejo de defraudación que es muy vigoroso o descontrolado durante la lactancia.

De hecho, esto puede estimular el exceso de producción de leche. Aunque parece más fácil que una pequeña cantidad de leche, demasiada leche puede causar dificultades tanto a la madre como al bebé.

El bebé puede ahogarse, vomitar e incluso tener dificultad para respirar porque la cantidad de leche que sale del pecho es muy abundante.

Mientras tanto, la madre puede sentirse abrumada porque la leche sigue saliendo del pecho cuando no está amamantando.

Las madres también corren el riesgo de experimentar obstrucciones en los conductos de la leche, mastitis por congestión mamaria y dolor en los pezones si se produce demasiada leche.

Hay muchas formas de obtener mucha leche materna.

Todas las madres que amamantan ciertamente quieren proporcionar siempre suficiente leche para el bebé para que los beneficios de la lactancia puedan ser óptimos.

De hecho, la producción de leche de cada madre puede satisfacer las necesidades nutricionales del bebé.

Es solo que la producción de leche que produce cada madre puede ser diferente.

A partir de aquí, las madres que amamantan pueden incluirla en la búsqueda activa de formas de aumentar y acelerar la producción de leche.

Para aquellas de ustedes que tienen problemas con la producción de leche materna que no sale o que no sale demasiado después de dar a luz, hay varias formas de hacerlo.

Aun así, el tiempo necesario para aumentar la producción de leche no siempre es el mismo para todas las madres.

El período de tiempo generalmente depende de la cantidad y las causas subyacentes de la baja producción de leche.

He aquí una manera fácil de obtener mucha leche materna:

1. Aumentar la frecuencia de la lactancia materna

Tal vez sienta que su leche no produce demasiada o no sale después de dar a luz. Sin embargo, no pierda la esperanza de seguir intentando dar leche materna.

Esto se debe a que cuanto más a menudo amamante, mayor será el suministro de leche en el seno.

Una forma de aumentar la producción de leche y hacerla más lechera es aumentando la frecuencia de la lactancia materna.

Este proceso se conoce comúnmente por el nombre reflejo de defraudación que ayuda a estimular las contracciones en los músculos de los senos.

Como resultado, la leche materna puede fluir sin problemas, por lo que puede ser una forma de aumentar y acelerar la producción de leche.

Este principio es el mismo que la ley de oferta y demanda (oferta y demanda). Esto significa que también seguirá una mayor demanda de la cantidad de oferta, por lo que también aumentará.

Por ejemplo, el horario para amamantar al bebé es de 3 a 4 horas desde el inicio de la lactancia hasta la siguiente toma.

Además, puedes intentar dar un poco de leche materna como "tentempié" durante ese tiempo. Entonces, el tiempo total para amamantar a un bebé puede alcanzar aproximadamente ocho veces en 24 horas.

Por el contrario, si el bebé se ve insatisfecho y feliz después de amamantar, debe dejarlo descansar un rato y volver a darle leche materna unos 20-30 minutos después.

A medida que se libera mucha leche, los senos se provocarán automáticamente para que liberen más leche.

No solo por la mañana, al mediodía y por la noche, es mejor dejar que el bebé succione por la noche si así lo desea.

Incluso cuando el bebé está durmiendo y es hora de que se alimente, puede despertarlo brevemente.

Según la Asociación de Pediatría de Indonesia (IDAI), se recomienda que despierte al bebé si está durmiendo y no ha amamantado durante 4 horas.

2. Cree un ambiente confortable durante el período de lactancia

En la medida de lo posible, evite sentirse demasiado ansiosa, estresada e incluso deprimida durante la lactancia.

Porque sin darse cuenta, estas diversas condiciones pueden afectar la producción de leche materna de modo que frustrará su forma de producir más leche.

Trate de crear un ambiente tranquilo y relajado durante la lactancia para que su cuerpo y su mente estén más cómodos.

Puede tomarse el tiempo para meditar, ver sus películas favoritas o practicar técnicas de respiración profunda.

No solo está feliz, esto también tendrá un impacto en la capacidad de amamantamiento de su pequeño como una forma de aumentar la producción de leche.

3. Extraiga la leche materna de forma rutinaria para que produzca más

Cuando el bebé no está amamantando o ya está lleno, pero los senos aún se sienten tensos, puede extraer la leche bombeándola.

La sensación de opresión y plenitud en los senos suele deberse a que el suministro de leche no se ha agotado por completo.

Entonces, puede usar un extractor de leche para extraerlo. Guarde la leche materna extraída para el horario de lactancia del próximo bebé para que sea duradera.

Como se explicó anteriormente, cuanta más demanda, más oferta habrá.

Por lo tanto, amamante a su pequeño con regularidad y extraiga la leche materna cuando los senos comiencen a sentirse tensos.

Este método puede ayudar a producir más leche porque los senos vacíos seguirán produciendo leche de forma continua.

La extracción de leche materna se puede realizar en cualquier momento. Si la producción de leche en el pecho es demasiado completa, puede extraerse y aplicar métodos para almacenar leche como suministro.

4. Preste atención al apego (agarre) del bebé durante la lactancia

Si durante la lactancia la leche no sale demasiado y es diferente a cuando se bombea, quizás el apego que el bebé ha estado haciendo hasta ahora no sea del todo correcto.

Lo crea o no, el apego adecuado durante la lactancia puede ser una de las varias formas de aumentar y aumentar la producción de leche.

Adherirse o engancharse es colocar la boca del bebé con el pezón en la posición adecuada para amamantar.

El objetivo principal adherirse en realidad para prevenir la aparición de heridas, dolor e incluso dolor en los pezones de la madre debido a la posición inadecuada de succión del bebé.

Sin embargo, en realidad adherirse El correcto también puede ser una forma de aumentar la producción de leche.

Como también se explica en la Clínica Mayo, el apego adecuado durante la lactancia puede ser una excelente manera de aumentar la producción de leche.

Esto se debe a que cuando el bebé succiona el pezón de la madre no le queda bien, automáticamente la producción de leche que sale del pecho tampoco es tanta.

Viceversa, cuando adherirse el bebé en el pezón de la madre tiene razón, la leche que sale será más óptima.

5. Alimente de ambos lados del pecho

Otra forma de aumentar la producción de leche se puede lograr dejando que el bebé amamante alternativamente en ambos lados del pecho.

Deje que el bebé succione del lado del primer pecho hasta que se detenga por sí solo y luego dé el otro lado del pecho.

La existencia de la misma estimulación o estimulación en ambos lados del pecho puede ser una forma de facilitar la producción de leche.

A veces, la pregunta es si un pecho pequeño todavía puede amamantar. En realidad, no hay necesidad de preocuparse por poder amamantar a su bebé sin problemas aunque el tamaño de los senos sea pequeño.

De hecho, el tamaño de los senos no afecta la producción de leche, incluidos los senos pequeños.

El tamaño de los senos está determinado más por el tejido graso que contiene. Sin embargo, este tejido graso no afecta de ninguna manera la cantidad de leche producida por el pecho.

La producción de leche depende más de la cantidad de tejido de la glándula mamaria, donde las glándulas mamarias son el lugar para producir y almacenar la leche.

Entonces, la respuesta a lo que los senos pequeños pueden amamantar es que no hay problema en dar leche materna directamente o extraer leche materna.

6. Trate de satisfacer adecuadamente las necesidades nutricionales

No quiera quedarse atrás, los nutrientes que obtiene de las fuentes de alimentación diaria también deben cumplirse adecuadamente.

No solo es bueno para su salud, asegurarse de que se satisfagan sus necesidades nutricionales también puede ser una forma de aumentar y acelerar la producción de leche.

Los alimentos nutritivos que contienen vitaminas y minerales esenciales, como frutas, verduras, carne, pollo, pescado, huevos y otros, son importantes para aumentar la cantidad de leche materna.

Además, las madres que amamantan necesitan beber mucho para satisfacer las necesidades de líquidos corporales todos los días.

Para ser más óptimo, se recomienda beber al menos ocho vasos por día y preferiblemente no menos de esa cantidad.

7. Consuma alimentos para aumentar la producción de leche.

El cuerpo necesita una cantidad suficiente de energía para producir mucha leche materna.

Además de la ingesta diaria de las madres que amamantan, también hay varios tipos de alimentos que se cree que aumentan la producción de leche y aumentan la lactancia.

Estos son algunos tipos de alimentos que pueden aumentar su producción de leche materna:

• Avena, porque contiene mucho hierro.
• Las madres que amamantan comen ajo, porque contiene compuestos galactagogos que pueden aumentar la leche materna.
• Varios tipos de verduras, especialmente las de hoja oscura, como zanahorias, batatas, espinacas, brócoli, hojas de katuk. Varios tipos de verduras tienen compuestos especiales que pueden aumentar la leche materna.
• Las semillas de sésamo, debido a que contienen una gran cantidad de minerales de calcio, son buenas para aumentar la producción de leche materna y apoyar el crecimiento de los huesos y dientes del bebé.

Otras fuentes alimenticias como las almendras y la papaya también son buenas para comer si desea aumentar y aumentar el suministro de leche materna.

8. Realice un masaje en los senos para facilitar la producción de leche.

Mientras amamanta, puede masajear sus senos lentamente para aumentar la producción de leche.

Las técnicas de masaje como una forma de aumentar o aumentar la producción de leche se pueden realizar desde el exterior del pecho hacia el interior.

Cómo masajear los senos para que la leche materna sea suave

Aquí hay una manera fácil de masajear los senos para que la producción de leche fluya con mayor fluidez:

1. Mientras está de pie frente al espejo, levante un lado del seno con la mano izquierda y sostenga la parte superior del seno con la mano derecha.
2. Coloque cuatro dedos de la mano derecha en la parte superior de un seno y cuatro dedos de la mano izquierda en la parte inferior.
3. Mueva ambas manos hacia adelante y hacia atrás suavemente, también conocido como un círculo. Si la mano derecha se mueve hacia la izquierda, la mano izquierda se moverá hacia la derecha.
4. Mueva sus manos a los lados de los bordes de los senos y muévalas en círculos como lo hizo anteriormente. Si es necesario, aplique presión sobre los senos lentamente.
5. También intente usar la punta de los dedos para masajear y aplicar un poco de presión sobre los senos.
6. Repita este movimiento unas 20 veces, luego cambie a la otra parte del seno.
7. Aún en la misma posición, levante un lado del seno con la mano izquierda.
8. Use tres o cuatro dedos de su mano derecha, luego haga un movimiento circular sobre el pezón 20 veces.
9. Haga este paso mientras sus dedos ejercen una presión suave sobre el seno.
10. Sienta como si estuviera empujando la leche hacia el pezón, para que pueda pasar sin problemas.
11. Sin dejar de utilizar los dos dedos, masajee los senos lentamente desde el exterior.
12. Coloque sus manos debajo de las axilas y el escote, luego muévase hacia los pezones.
13. Repita este paso 10 veces y cambie al otro lado del seno.
14. Con las puntas de los dedos pulgar e índice, gire suavemente el pezón de cada seno.

Otra cosa que debe tenerse en cuenta al masajear los senos.

Esto es a lo que debe prestar atención antes de aplicar cómo masajear sus senos para que la producción de leche sea suave:

1. Antes de masajear sus senos, lávese las manos primero hasta que estén limpias.
2. Prepare aceites para masajes que sean seguros y que no contengan demasiados productos químicos nocivos.
3. Evite las lociones o aceites para masajes que contengan fragancias o colorantes añadidos.
4. No lo aplique directamente sobre la piel del pecho. Sería una buena idea verter una cantidad suficiente de loción o aceite de masaje en las palmas de las manos.
5. Frótese las manos hasta que el aceite o la loción se distribuyan uniformemente.

Lanzamiento de una investigación publicada en el Journal of Korean Academy of Nursing , Masajear los senos de la manera correcta durante 30 minutos dentro de los 10 días posteriores al parto puede ayudar a producir leche sin problemas.

El masaje de los senos también es eficaz para prevenir y aliviar el dolor, la hinchazón, la mastitis y la infección en los senos.

Curiosamente, masajear los senos de la manera correcta también puede ayudar a que el cuerpo se sienta más relajado y cómodo.

Es por eso que masajear los senos de la manera correcta también ayuda a que la mente se calme y puedas descansar bien.

Además del masaje de los senos, las madres también pueden realizar un masaje con oxitocina para aumentar la producción de leche.

El masaje con oxitocina es un masaje que se realiza a lo largo de la columna vertebral en un esfuerzo por aumentar la producción de leche.

Se llama masaje con oxitocina porque este masaje puede desencadenar la liberación de oxitocina, una hormona que suaviza la leche materna.

9. Beba hierbas suavizantes para la lactancia

Jamu se clasifica como una medicina tradicional que se procesa a partir de plantas para producir una mezcla.

Tampoco hay solo una forma de dosificación para la medicina a base de hierbas, sino que puede encontrarlas en varios platos.

A partir de medicamentos a base de hierbas líquidas que se pueden beber directamente, procesar en pastillas o en polvo que se debe preparar primero.

Las madres que amamantan pueden estar familiarizadas con los beneficios de la medicina herbal conocida como ASI. aumentador de presión el bueno.

Los ingredientes comúnmente utilizados en la fabricación de este medicamento a base de hierbas son los lactogogos.

Laktogogue es un ingrediente o sustancia que se cree que ayuda a estimular y aumentar la producción de leche.

El papel de la medicina herbal como potenciador de la leche materna o suavizante natural de la leche materna

Un estudio del Unikal Journal realizado en el área de Pekalongan, Java Central, pidió a unos 89 encuestados de madres lactantes que bebieran de forma rutinaria medicamentos a base de hierbas que suavizan la leche materna.

Esta mezcla de hierbas para suavizar la leche materna se procesa a partir de una mezcla de hojas de katuk, cúrcuma, lempuyangan y tamarindo que se machaca y luego se hierve el agua.

Se cree que el uso de varios ingredientes tradicionales en la medicina herbal contiene sustancias que pueden ser útiles como agentes para la lactancia.

Los resultados de la investigación publicada en 2012 también resultaron positivos.

Las madres que toman medicamentos a base de hierbas de forma habitual durante el período posparto (después del parto) y amamantan tienen 4 veces más probabilidades de experimentar un aumento en la producción de leche que las madres que no toman medicamentos a base de hierbas.

Además, la investigación sobre madres en período de posparto y lactantes en el distrito de Tegal también arrojó resultados similares.

El estudio, publicado en el SIKLUS Journal en 2018, observó a madres que amamantaban que bebían habitualmente medicinas a base de hierbas de una mezcla de ingredientes naturales.

Estos ingredientes naturales incluyen kencur, cúrcuma, lempuyang, hojas de katuk, temu giring y jengibre.

Con base en los resultados de este estudio, se concluyó que los ingredientes de la medicina herbal eran buenos para la producción de más leche materna.

De hecho, también se considera que este medicamento a base de hierbas que facilita la producción de leche materna puede ayudar a mantener la resistencia y acelerar el proceso de recuperación del cuerpo de la madre después del parto.

Apoyando lo mismo, el Centro de Investigación y Desarrollo de Plantas Medicinales y Medicamentos Tradicionales de Tawangmangu también está investigando sobre la medicina herbal como una forma de hacer que la producción de leche materna sea más fluida.

Como resultado, se ha demostrado que la mezcla de hojas de katuk, velatorios y hojas de papaya ayuda a aumentar la producción de leche materna para las madres lactantes.

Este aumento en la producción de leche materna se obtiene después de que las madres que amamantan beben habitualmente los ingredientes tradicionales durante 28 días.

10. Beba leche para suavizar la leche materna

La lactancia materna o el suministro de leche es una de las formas de aumentar la producción.

En este caso, el potenciador de la leche materna ingresa al lactogogo. A juzgar por los ingredientes principales que se utilizan a menudo como pilar de la leche suavizante de leche natural, existen varias composiciones principales.

¿Cómo tener una buena leche materna para los bebés? Puede elegir leche de vaca procesada o nueces.

La leche materna que amamanta a partir de nueces y vacas procesadas, a menudo se llama suavizado natural de la leche o ASI. aumentador de presión .

Un estudio de 2018 en el Midwifery Journal de la Universidad Muhammadiyah de Semarang explica esto.

La investigación realizada en 40 participantes de madres lactantes encontró que dar leche de soja en realidad puede ayudar a aumentar la producción de leche.

A partir de esto, la leche de soja se utiliza como uno de los ingredientes de la leche que facilita la leche materna. Se cree que esto se debe a que la soja contiene isoflavonas.

¿Necesita tomar vitaminas y suplementos suavizantes de la leche materna?

Los suplementos y las vitaminas también son parte de lo que se usa comúnmente como una forma de obtener más leche materna.

El potenciador de la leche materna o el suplemento suavizante aquí no está en forma de medicamento, sino que contiene una variedad de ingredientes herbales mezclados y empaquetados.

Mientras que la ingesta de vitaminas naturales como la leche materna aumentador de presión Las madres que amamantan naturalmente pueden obtenerse de la alimentación diaria, aunque algunas también provienen de suplementos.

Las hierbas que se utilizan como ingredientes básicos para hacer suplementos para suavizar o mejorar la leche materna no son arbitrarias.

Tomemos ejemplos como el fenogreco, el cardo bendito, los dátiles y las hojas de katuk.

Los ingredientes a base de hierbas que se procesan en suplementos generalmente se cree durante mucho tiempo para hacer que la producción de leche sea más suave.

Un estudio publicado en el Journal of Pediactric Sciences en 2014 intentó demostrar la eficacia de los suplementos que mejoran la leche materna como la leche materna. aumentador de presión el bueno.

La mezcla de dátiles y fenogreco se considera beneficiosa para ayudar a aumentar la producción de leche materna para las madres lactantes.

Especialmente durante los primeros días después del parto o la primera vez que amamanta.

Aun así, en realidad los resultados de la investigación que prueban la eficacia de los suplementos como potenciadores de la leche materna no han sido completamente probados.

Sin embargo, es importante comprender de antemano que los esfuerzos para aumentar o aumentar la producción de leche materna mediante la ingesta de suplementos deben pasar por ensayos previos.

Esto se debe a que no descarta los efectos secundarios del uso de suplementos hechos con este ingrediente a base de hierbas para las madres y los bebés.

Si bien los suplementos vitamínicos facilitan la producción de leche, es posible que algunas madres que amamantan ayuden a satisfacer sus necesidades nutricionales.

Es importante comprender que los suplementos vitamínicos no pueden reemplazar la ingesta diaria de alimentos durante la lactancia.

Asegúrese de que la madre haya consultado y recibido una recomendación de un médico antes de decidir tomar suplementos vitamínicos adicionales durante la lactancia.

En esencia, debe consultar más a su médico si tiene problemas con las madres que amamantan, desafíos relacionados con la lactancia y preguntas sobre los mitos de las madres que amamantan.

Puede pedirle a un especialista en lactancia o un pediatra que se asegure de que los pasos que desea tomar sean seguros o no.