Cómo cuidar el cabello para mantenerlo sano y brillante

El cabello sano y brillante es un sueño para la mayoría de las personas. Además de lucir bella, también evita diversas enfermedades del cuero cabelludo, como la caspa. Es por eso que necesitas saber cómo cuidar adecuadamente tu cabello.

Cómo cuidar el cabello para mantenerlo saludable

Algunas personas pueden subestimar el mantenimiento del cabello sano porque no parece tan importante como la salud del cuerpo. De hecho, no cuidar el cabello puede causar varios problemas en el cuero cabelludo que son bastante molestos.

Aquí hay algunas formas de cuidar su cabello, desde consejos de lavado, elegir un peine, hasta cómo tratar su cabello en climas cálidos.

1. Programe el champú según el tipo de cabello

Algunas personas pueden sentir que la forma de mantener el cabello sano es lavarlo con frecuencia para que luzca más limpio. De hecho, la frecuencia del lavado con champú, ya sea dos o tres veces por semana, debe basarse en el tipo de cabello.

Por ejemplo, los propietarios de cabello rizado o encrespado pueden necesitar prestar atención al cuidado del cabello en este caso. La razón es que el cabello que tiene un patrón de rizos más denso tiene un bajo nivel de humedad, también conocido como seco.

Esta condición se produce porque los aceites naturales que recubren el cuero cabelludo tienen dificultad para atravesar el cabello, lo que lo reseca. Por eso, para reducir la sequedad del cabello, evite lavarse el cabello con champú con demasiada frecuencia.

Es posible que pueda lavarse el cabello dos veces por semana y, preferiblemente, elegir productos para el cuidado del cabello que estén especialmente formulados para el cabello rizado.

Por otro lado, se aconseja a los propietarios de cabello graso que se laven el cabello con regularidad para que no aparezca platillo y el nivel de humedad está bien conservado.

2. Usa champú y acondicionador

Lavarse el cabello con champú o sin champú ciertamente no será óptimo para cuidarlo, ¿verdad? Elegir un champú y acondicionador que se adapte a tu tipo de cabello es muy importante como una forma de mantener un cabello saludable. ¿Cómo puedo?

El champú funciona para limpiar el cuero cabelludo de la suciedad, el aceite y los productos para el cuidado del cabello previamente aplicados, como las lociones.

Aun así, debes elegir un champú acorde a tu tipo de cabello. Esto se debe a que hay ciertos tipos de cabello que no combinan con ciertos champús y los hacen más enredados, secos y sucios.

Por ejemplo, elegir un champú para tratar el cabello rizado será diferente a otros tipos de cabello.

Los dueños de cabello rizado deben asegurarse de que su champú y otros productos para el cuidado del cabello no contengan alcohol o lauril sulfato de sodio. Ambos ingredientes pueden hacer que el cabello rizado se seque.

Mientras tanto, el uso de acondicionador no es menos importante para el cuidado del cabello. Los acondicionadores contienen ingredientes esenciales, como siliconas, así como humectantes especiales llamados emolientes.

Estos ingredientes funcionan para cubrir las hebras del cabello y rellenar el cabello dañado, de modo que tu cabello esté siempre protegido.

3. Corta las puntas del cabello de forma rutinaria

¿Sabías que el hábito de cortar el cabello, especialmente en las puntas, es una forma eficaz de mantener el cabello sano?

Cómo cuidar el cabello en este es bastante importante, especialmente cuando tienes el cabello largo. Verá, las puntas del cabello son la parte más propensa a las puntas abiertas y al daño.

Si dejas que crezcan las puntas dañadas de tu cabello, el daño del cabello es inevitable. También se recomienda cortar las puntas de su cabello cada 10-12 semanas.

Si es una persona que usa a menudo una plancha, debe hacerlo cada 6 a 8 semanas. También puede arreglarse el cabello cada tres meses en el salón si no puede cortarse el cabello usted mismo.

4. Elija un peine según el tipo de cabello

Fuente: Hábitos holísticos

Cuidar tu cabello no se trata solo de elegir el champú adecuado. Los expertos también mencionan que peinarse también es parte de cómo mantener un cabello sano.

Esto se debe a que el uso del peine incorrecto puede provocar problemas en el cuero cabelludo. Por lo tanto, es importante que elija el peine adecuado según el tipo de cabello reconociendo cuáles son las variantes laterales según su función.

Cepillo de cerdas

Cepillo de cerdas es un tipo de peine que se encuentra fácilmente en el mercado con las siguientes características:

• con forma de pincel, también
• Los dientes del peine aparecen sueltos, delgados y romos en los extremos.

Para los propietarios de cabello largo que se enreda fácilmente o rebelde, cepillo de cerdas es la solución adecuada para que le resulte más fácil alisar el cabello desordenado.

Cepillo redondo

Si quieres darle más volumen a tu cabello, cepillo redondo es la elección correcta. La razón es que la ubicación de los dientes redondos del peine puede girar hacia todos los lados. De esta manera, será más fácil para ti enrollar tu cabello hacia afuera o hacia adentro para que tu cabello se vea más grueso.

Aun así, la densidad de los dientes cepillo redondo diferente. Para los propietarios de cabello largo y grueso, es mejor elegir este peine con un diámetro de más de 1 pulgada (2,5 cm). Esto tiene como objetivo facilitarle el mantenimiento del cabello sano.

Peine de dientes anchos

Fuente: Etsy

Como su nombre lo indica, este tipo de peine tiene dientes más sueltos. Por lo tanto, diente ancho peine es la elección correcta como forma de mantener unos rizos sanos.

Los dientes sueltos del peine facilitan a los dueños de cabello rizado alisar su cabello sin preocuparse de que se enrede o se enrede. De hecho, este tipo de peine también es el más utilizado por personas con cabello normal, liso y largo.

Cómo peinar el cabello

Después de elegir con éxito un peine de acuerdo con su tipo de cabello, el siguiente paso es peinar su cabello de la manera correcta.

Primero, use la parte escasa del peine para desenredar los enredos. Después de eso, usa el peine más apretado.

Además, evite cepillarse el cabello cuando esté mojado cuando lo cuide. Recomendamos que se seque el cabello con una toalla suave y rocíe una vitamina especial para proteger la superficie del cabello. Cuando el cabello esté seco, peina el cabello desde la raíz hasta las puntas.

5. Protege el cabello del sol

La luz solar no solo es mala para tu piel, también puede dañar tu cabello. Después de exponerse a la luz solar, la humedad del cabello disminuye y deja el cabello seco, sin brillo y sin nutrientes.

Realmente no se puede hacer nada con respecto al clima cambiante o tal vez simplemente quedarse en casa. Por lo tanto, existen varias formas de mantener el cabello sano protegiéndolo del sol.

• Use un spray especial para el cabello para proteger el color del cabello.
• Use un sombrero, una pinza para el cabello o un paraguas cuando salga.
• Evite usar un secador de pelo para que no se seque.
• Proteja el cabello mientras nada para reducir el impacto del cloro.

6. Use una mascarilla para el cabello

Una forma de mantener el cabello saludable que muchas personas también hacen es usar una mascarilla para el cabello. Este tratamiento para el cabello se considera bastante efectivo, especialmente para cabello largo.

Hay una gran cantidad de beneficios de las mascarillas para el cabello que es una pena perderse, desde un cabello más suave hasta la hidratación del cuero cabelludo. También puedes conseguir mascarillas para el cabello en la tienda o usar ingredientes en casa.

Por lo tanto, el uso de mascarillas para el cabello, como las máscaras de plátano y las máscaras de miel, es bastante popular como una forma de tratar el cabello.

7. Cumpla con su ingesta de vitaminas y minerales.

Aparte de los productos para el cuidado del cabello utilizados, los alimentos y bebidas consumidos también son importantes en el cuidado del cabello. La siguiente es una lista de vitaminas y minerales en los alimentos que son nutritivos para la salud del cabello.

Hierro

La falta de hierro es uno de los factores que provocan la caída del cabello, aunque hasta ahora no se ha encontrado qué hacer. Puede obtener hierro comiendo carne o tomando suplementos de hierro.

Ácidos grasos omega-3

El consumo de ácidos grasos omega-3 de pescado y semillas de lino puede ser una forma de mantener un cabello sano. La razón es que los ácidos grasos omega-3 funcionan para cuidar las células y mantener la salud del cuero cabelludo para evitar problemas.

Vitaminas A, B12 y B16

Las vitaminas A, B12 y B16 son tres tipos de vitaminas que pueden ayudar a aumentar los melanocitos. Los niveles de melanocitos en el cuerpo son importantes para mantener y restaurar el color del cabello de forma natural.

Estas tres vitaminas también pueden nutrir el cabello y el cuero cabelludo. Por ejemplo, la vitamina A puede ayudar a controlar la cantidad de producción de sebo en el cuero cabelludo.

Mientras tanto, las vitaminas B12 y B16 son dos vitaminas del complejo B que se recomiendan para prevenir las canas. Ambas vitaminas también ayudan a tratar los cambios de color del cabello debido a la deficiencia de vitaminas.

Por eso, cumplir con estas tres vitaminas es importante para mantener un cabello sano. Lo puedes encontrar en alimentos como:

• naranjas y fresas,
• vegetales verdes,
• soja, también
• huevos, pescado y carnes rojas.

No solo eso, no olvide satisfacer sus necesidades de líquidos bebiendo suficiente agua. El agua que ingresa al cuerpo puede reemplazar los fluidos corporales perdidos y el cabello se mantendrá saludable.

8. Mantiene el cabello hidratado

Si tienes el pelo corto que se expande fácilmente, será más propenso a secarse. Por lo tanto, mantener el cabello hidratado es importante cuando intentas mantener un cabello saludable.

El nivel de humedad en el cabello es importante para prevenir el cuero cabelludo seco y el daño del cabello. ¿Cómo?

• Evite lavarse con champú todos los días.
• No teñes el cabello con demasiada frecuencia ni haces tratamientos similares.
• Limite el uso secador de pelo, plancha o rizador de alta temperatura.
• Use un sombrero cuando haga viento y una gorra para el cabello al nadar.

9. Aplicar hábitos saludables

Algunos de los métodos anteriores no funcionarán si no adopta hábitos saludables mientras mantiene un cabello sano. Aquí hay algunas cosas a las que debe prestar atención al cuidar su cabello.

• Seque su cabello a baja temperatura y seque gradualmente según sea necesario
• Deja que el cabello se seque solo
• Cambie siempre el área del cabello que se unirá a las horquillas.
• Masajee el cuero cabelludo con la mayor frecuencia posible para mejorar la circulación sanguínea y el crecimiento del cabello.
• Si quieres teñir tu cabello, elige un color tres niveles por encima de tu color natural.

De hecho, cuidar tu cabello también te ayuda a mantener un cuerpo sano. Si tiene más preguntas, consulte a un dermatólogo o dermatólogo.