4 Problemas mentales en los trabajadores de oficina que ocurren a menudo

La salud no solo está limitada físicamente, sino también mentalmente. Bueno, desafortunadamente, muchas cosas que no se dan cuenta pueden perturbar su salud mental. Por ejemplo, demandas laborales que no han pasado, esto puede ser un desencadenante de varios problemas mentales. Entonces, ¿cuáles son los problemas mentales que a menudo ocurren en los trabajadores de oficina? Consulte la discusión sobre problemas mentales en trabajadores de oficina a continuación.

¿Por qué los trabajadores de oficina son propensos a tener problemas mentales?

A veces, los trabajos que vienen seguidos requieren que hagas horas extra. Esto por sí solo puede ser estresante para usted, porque pierde el tiempo en la oficina. Sin mencionar si el trabajo requiere habilidades y habilidades especiales que te hagan pensar mucho.

Condiciones como esa hacen que alguien se sienta frustrado con mucha facilidad por el trabajo. Unido a un ambiente de trabajo que no está de acuerdo con los deseos, lo que desencadena cada vez más problemas mentales en los trabajadores de oficina.

Aun así, hay algunas personas que son más propensas a tener problemas mentales porque tienen ciertos factores genéticos. Sí, las personas que tienen familiares con problemas mentales tienen un mayor riesgo de desarrollar problemas mentales similares.

Problemas mentales en los trabajadores de oficina que ocurren a menudo.

Son muchas las enfermedades mentales que ocurren y pueden afectar a cualquier persona, ya sean niños, adolescentes y adultos. Sin embargo, es más probable que ocurran solo algunos problemas mentales en los trabajadores de oficina, que incluyen:

1. Depresión

La depresión es un trastorno del estado de ánimo que hace que una persona se sienta triste, pierda interés y se sienta llena de energía. Las causas son los cambios hormonales, por ejemplo, durante el embarazo o la menopausia, la genética y los cambios en los procesos químicos del cerebro que afectan la estabilidad del estado de ánimo.

Si está relacionado con el entorno laboral, es probable que el estrés prolongado sea la causa. Las personas que están deprimidas generalmente mostrarán síntomas, como:

• Sentirse triste, vacío, desesperado y llorar sin causa
• Enojado incontrolablemente, sensible, fácilmente ansioso y frustrado por problemas menores
• Pérdida de interés en una rutina, como sexo, pasatiempos o deportes.
• Insomnio o sueño excesivo
• Se cansa muy fácilmente, no tiene apetito y nunca descansa lo suficiente
• Sentir síntomas físicos como dolor de espalda y dolores de cabeza.
• Dificultad para concentrarse, recordar cosas y tomar decisiones.
• A menudo piensa en la muerte y comete intentos de suicidio.

2. Trastorno bipolar

El trastorno bipolar es un trastorno extremo del estado de ánimo, desde la depresión hasta la manía. La causa son factores genéticos o cambios en los procesos químicos del cerebro que afectan la estabilidad del estado de ánimo. Sin embargo, un entorno laboral que requiere que una persona continúe pensando de manera creativa también puede aumentar el riesgo de trastorno bipolar.

Los episodios depresivos en el trastorno bipolar son los mismos que los síntomas de la depresión en general, como sentirse triste, vacío y sin interés en realizar actividades.

Mientras tanto, se mostrarán episodios maníacos con excesiva conducta impulsiva, muy activos para que no sientan la necesidad de descansar, y pobres en la toma de decisiones para que puedan realizar acciones peligrosas.

3. Trastornos de ansiedad

Los trastornos de ansiedad son sentimientos incontrolados de ansiedad excesiva. Las causas comunes de los trastornos de ansiedad son el estrés, son genéticas y son propensas a la ansiedad y al trauma.

Bueno, los problemas mentales en los trabajadores de oficina generalmente les ocurren a quienes trabajan bajo presión y estrés, además de pensar en problemas financieros.

Sin embargo, también puede ocurrir debido a afecciones médicas como enfermedades cardíacas, diabetes, hipertiroidismo, problemas respiratorios y otras enfermedades. Los síntomas comunes de un trastorno de ansiedad incluyen:

• Es fácil sentirse ansioso y sentirse como si estuviera en una situación peligrosa.
• Aumento de la frecuencia cardíaca, sudoración, temblores corporales y respiración rápida.
• Dificultad para concentrarse, dificultad para dormir y experimentar indigestión.
• Sensación de debilidad, cansancio y tensión
• Esfuércese por evitar cualquier cosa que provoque ansiedad.

4. TEPT

El trastorno de estrés postraumático o trastorno de estrés postraumático es un problema mental que se desencadena por un evento traumático. De hecho, cualquier entorno puede ser traumático, incluido un entorno de oficina. Por ejemplo, tener un accidente mientras estaba de servicio fuera de la ciudad.

Las personas con PTSD generalmente sienten recuerdos de eventos traumáticos cuando ven algo que les recuerda. Se pone ansiosa, se vuelve incapaz de controlarse y le resulta difícil adaptarse adecuadamente porque está evitando cualquier cosa que pueda recordarle un trauma.

Si lo experimenta, ¿puede funcionar como de costumbre?

La salud mental problemática puede interferir con todas las actividades, incluido el trabajo. Casi todos los trabajadores con problemas mentales tienen dificultad para concentrarse.

Se distraen muy fácilmente con el sonido, la pantalla o cualquier otra cosa que los distraiga. Como resultado, el trabajo tardará más en completarse. Además, también les resulta difícil interactuar con colegas o clientes.

El trabajo real o no depende del estado del paciente. Mientras los síntomas estén bajo control, el paciente aún puede trabajar. Mientras tanto, si es demasiado grave, el paciente debe someterse a cuidados intensivos en un hospital psiquiátrico.

¿Entonces, qué debería hacer?

Los problemas mentales son más difíciles de detectar porque no causan lesiones visibles. Por lo tanto, si se siente deprimido o con estrés prolongado que interfiere con las actividades, debe consultar inmediatamente con su médico.

Los problemas mentales de los trabajadores de oficina se pueden prevenir. Si se estresa fácilmente, es mejor evitar los desencadenantes y saber cómo manejar el estrés. Hay muchas actividades que puede intentar para reducir el estrés, como hacer ejercicio, tener pensamientos positivos y dedicar tiempo a usted mismo.

Si tiene dificultades en el trabajo, intente preguntarle a sus compañeros de trabajo que sean más comprensivos. Luego, simplifique su trabajo en secciones para que sean más fáciles de manejar.

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