La depresión en las mujeres es más fácil que en los hombres

Casi todo el mundo ha estado triste. Ya sea por un conflicto con una pareja, la muerte de un familiar, hasta otras cosas que pueden ser más triviales, como sacar malas notas en la escuela. La tristeza es una respuesta emocional natural a los momentos difíciles. Pero aquí es donde hay que empezar a tener cuidado. La tristeza continua y creciente puede conducir a la depresión.

Todo el mundo puede sufrir depresión, pero lo único es que esta enfermedad mental afecta a más mujeres que a hombres. ¿Qué causa la depresión en las mujeres?

Las mujeres tienen el doble de riesgo de desarrollar depresión que los hombres.

La depresión se caracteriza por el deterioro del estado de ánimo, los sentimientos, la resistencia, el apetito, los patrones de sueño y los niveles de concentración del paciente que dura al menos seis meses o más.

La depresión puede limitar gravemente su funcionamiento como ser humano. Los cambios de humor causados ​​por la depresión son tan severos que crean sentimientos de desesperanza, miseria e impotencia. De hecho, la depresión puede desencadenar la falta de voluntad para seguir viviendo.

La depresión es una de las enfermedades mentales más comunes en la sociedad. Sin embargo, el riesgo de una mujer de sufrir depresión puede ser dos veces mayor que el de los hombres. La depresión en las mujeres puede ocurrir antes, durar más y es más probable que reaparezca que la depresión en los hombres.

¿Por qué las mujeres son más propensas a la depresión que los hombres?

Cualquiera puede deprimirse. Sin embargo, en las mujeres, es más probable que la depresión sea provocada por un evento en la vida que causa estrés severo. Los estudios también han encontrado que los cambios hormonales hacen que las mujeres sean más propensas a la depresión. En comparación, los casos de depresión en los hombres generalmente se ven afectados con mayor frecuencia por el abuso de alcohol y drogas.

Estos son algunos factores que hacen que las mujeres sean más propensas a la depresión que los hombres:

1. Factores genéticos

Un historial familiar de depresión aumenta las posibilidades de desarrollar depresión tanto en hombres como en mujeres. Sin embargo, los estudios muestran que las tensiones de la vida que se experimentan tienden a hacer que las mujeres sean más propensas a experimentar un estrés que conduce a la depresión que los hombres. Ciertas mutaciones genéticas relacionadas con el desarrollo de depresión mayor también ocurren solo en mujeres.

2. Pubertad

La pubertad es un momento en el que un niño experimenta cambios, tanto físicos como psicológicos. En lo que respecta a la depresión, los estudios han encontrado que antes de la pubertad, los niños y las niñas tienen la misma probabilidad de sufrir depresión. Sin embargo, después de los 14 años, las mujeres tienen el doble de probabilidades de sufrir depresión.

3. Menstruación

Los cambios hormonales antes de la menstruación pueden causar cambios drásticos de humor (cambios de humor) que a menudo acompañan al dolor del síndrome premenstrual. Esto se considera normal.

Sin embargo, existe una forma más grave de cambio de humor del síndrome premenstrual, denominada trastorno disfórico premenstrual (TDPM). Las mujeres que padecen TDPM tienen aún más probabilidades de experimentar depresión e incluso intentar suicidarse, incluso después de que hayan terminado sus ciclos menstruales.

Según informes de WebMD, las mujeres que padecen este trastorno generalmente tienen niveles muy bajos de la hormona serotonina. En el cuerpo, la hormona serotonina controla estado animico , emociones, patrones de sueño y dolor. De hecho, los niveles hormonales pueden desequilibrarse antes o durante la menstruación. Sin embargo, no está claro por qué la hormona serotonina en ciertas mujeres puede disminuir drásticamente durante la menstruación.

4. El período de embarazo

El período de embarazo no es fácil, porque durante el proceso habrá cambios hormonales que pueden desencadenar cambios. estado animico o depresión en las mujeres.

Los cambios hormonales y genéticos durante este tiempo también hacen que las mujeres sean más susceptibles a los trastornos. estado animico, como la depresión. Incluso después de dar a luz, las mujeres también son propensas a experimentarlo. baby blues y depresión posparto, que puede dificultar que las mujeres cumplan con sus nuevos roles como madres, incluido el cuidado de sus bebés.

5. El período de la perimenopausia (antes de la menopausia)

Algunas mujeres son propensas a la depresión después del parto o durante la transición a la menopausia. Los niveles fluctuantes de hormonas reproductivas en los años previos o durante la menopausia pueden desencadenar síntomas depresivos en mujeres mayores.

6. Influencias ambientales

Otro factor que puede hacer que las mujeres sean propensas a la depresión son los factores ambientales, especialmente relacionados con el papel de las mujeres como madres, esposas e hijos de sus padres. Los esfuerzos no son juegos para equilibrar estos tres roles a menudo hacen que las mujeres sean vulnerables al estrés crónico que puede conducir a la depresión.

Algunos estudios sugieren que es más probable que las mujeres reflexionen sobre el pasado, tanto bueno como malo, que los hombres. Esto hace que las mujeres sean vulnerables a los trastornos de ansiedad.

¿Cómo lidiar con la depresión en las mujeres?

No hay por qué avergonzarse de pedir ayuda con su depresión. La depresión no es un signo de infelicidad o defectos de carácter. La depresión no es un estado natural de encontrar, como el estrés o el pánico. Al igual que las enfermedades físicas, las enfermedades mentales también requieren un tratamiento adecuado.

Para tratar la depresión, debe consultar a un médico para averiguar la causa y el tratamiento adecuado. Varios métodos que pueden usarse para tratar la depresión incluyen el uso de medicamentos antidepresivos o mediante el asesoramiento psicoterapéutico como la TCC.

Los cambios saludables en el estilo de vida, uno de los cuales es el ejercicio regular, también pueden ayudar a aliviar los síntomas de la depresión. Tienes derecho a vivir una vida sana y feliz.